چند تکنیک ماساژ که باید بدانید

ماساژ مدرن تنها به دو تکنیک پرس و مالش اشاره نمی‌کند، بلکه طیف نسبتاً وسیعی از تکنیک‌ها را نیز در بر می‌گیرد و می‌توان گفت که تمام تکنیک‌های درمان بافت نرم متعلق به Tui Na است.ما بر روی برخی از تکنیک های ماساژ سنتی و با معرفی مختصری از سایر تکنیک های مرتبط تمرکز خواهیم کرد.

(i) روش لمس ملایم

این تکنیک ماساژ شامل ضربه زدن یا فشار دادن بر روی پوست آسیب دیده، چه به صورت سطحی یا در بافت های عمیق تر است، اما عمدتا برای دستکاری سطحی استفاده می شود و روی ماهیچه های عمیق تر عمل نمی کند.ماساژ عمیق معمولاً بعد از ماساژ بافت سطحی در ابتدای مرحله درمان یا قبل از ماساژ سطحی در پایان مرحله درمان استفاده می شود.لمس ملایم باعث بهبود بازگشت خون و مایع لنفاوی موضعی، شل شدن منافذ پوست و گرم شدن بافت های موضعی می شود.جهت تکنیک ماساژ معمولاً گریز از مرکز است تا بازگشت وریدی را تسهیل کند.

(ب) روش ورز دادن

این روش از طریق انگشتان و کف دست و پوست آسیب دیده و بافت عضلانی به طور مداوم بلند کردن، ورز دادن، نیشگون گرفتن، نگه داشتن، به طوری که پوست موضعی، بافت عضلانی و بافت عمیق فاسیال جدا می شود.قدرت تکنیک بیشتر از روش نوازش است که اغلب بعد از روش نوازش عمیق انجام می شود.جهت عمل دور از قلب است.این نه تنها باعث بهبود گردش خون و آرامش بخش تنش بافتی می شود، بلکه چسبندگی بین بافت ها را کاهش می دهد و تحرک بافت عضلانی را افزایش می دهد.

(iii) روش ضربه زدن

ضربه زدن متناوب و سریع، ضربه زدن یا ضربه زدن به ماهیچه شکم با هر دو دست است.این روش ابتدا برای تسهیل دفع خلط در بیماران مبتلا به انسداد برونش استفاده شد و ضربه پشت باعث آزاد شدن خلط برای تسهیل دفع می شود.امروزه بیشتر روی عضلات اسکلتی استفاده می شود.ضربه متناوب بر روی عضلات شکم نه تنها حرکت ماهیچه ها را تحریک می کند، بلکه تاثیر آرام بخشی بر عضلات دارد.فشار دادن عضله به صورت افقی یک اثر تحریک کننده ایجاد می کند، در حالی که رانش طولی آن اثر آرام بخشی بر عضله دارد.

(IV) روش مالش

این به استفاده از انگشت شست، نوک انگشتان، مفاصل بین فالانژیال و آرنج اپراتور برای فشار دادن شدید بر ناحیه آسیب دیده بیمار، در حالی که حرکات دایره ای کوچک انجام می دهد، در عمق بافت عضلانی عمل می کند.روش اصطکاک باعث بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم سلول های بافتی، شل شدن چسبندگی های فیبری، حذف محصولات متابولیک و بازیابی فعالیت بافت و همچنین بهبود شکل پذیری بافت می شود.

https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html

(v) روش ماساژ ارتعاشی

این تکنیک ماساژ یک عمل ارتعاشی است که به طور خلاصه شبیه ویبراتور مکانیکی است.کنترل نیرو و جهت تکنیک برای ماساژور آسان است و با ماساژور نیز قابل انجام است.تاثیر تکنیک ماساژ ارتعاشی این است که گیرنده‌های مکانیکی بدن را فعال می‌کند و این گیرنده‌ها را برای ایجاد یک اثر آرامش‌بخش تحریک می‌کند.از نظر بالینی، تکنیک های ارتعاشی مکانیکی و دستی وجود دارد.ماساژ ارتعاشی اغلب همراه با کشش در عمل بالینی استفاده می شود.

این ماساژها باید روی میز کایروپراکتیک انجام شود.و میز کایروپراکتیک قابل حمل نه بخش چند منظوره با بخش های قابل جداسازی برای درمان است.سطح تخت به 9 بخش تقسیم می شود تا به بیماران در دستیابی به وضعیت های مختلف کایروپراکتیک کمک کند.

بیشتر بدانید:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html