Kohdunkaulan selkärangan kuntoutus

Kaularankamme on jo ennenaikaisesti vanhentunut kiireisen puhelin- ja tietokonetyön paineessa.

Kohdunkaulan selkäranka tukee päätä ja yhdistää sen runkoon siten, että se on selkärangan joustavin osa ja keskushermoston tärkein osa.Se on myös ainoa tapa saada sydän- ja aivoverisuonit, jotta kohdunkaulan ongelmalla on seurauksia.

Kohdunkaulan rakenne

Kohdunkaulan selkäranka koostuu seitsemästä nikamasta, ja jokainen nikama on yhdistetty nikamavälilevyllä edestä ja pienellä nivelellä takana.Lisäksi nikamien ympärillä, erityisesti niskan ympärillä, on monia lihaksia, jotka yhdistävät ne toisiinsa.

Kohdunkaulan selkärangassa on suuri joustavuus, korkea liiketaajuus ja suuri painokuormitus.Sillä on paljon suurempi liikealue kuin rintarangan keskiosassa ja lannerangalla alaosassa.

Kohdunkaulan spondyloosi on sairaus, jossa kohdunkaulan välilevyjen rappeutuminen ja sen sekundaariset muutokset stimuloivat tai puristavat viereisiä kudoksia ja aiheuttavat erilaisia ​​oireita ja merkkejä.Kun yksi tai muutama osa kohdunkaulan iästä tai toimintahäiriöstä, joka johtaa siihen liittyviin osiin, kärsii, se on kohdunkaulan spondyloosia.

Kuinka hoitaa kohdunkaulan spondyloosia?

Kohdunkaulan spondyloosin syyt ovat erilaisia ​​ja jokaisen potilaan tila vaihtelee, mikä vaatii kohdennettua kokonaisvaltaista hoitoa potilaan yksilöllisen tilanteen mukaan.

(1) Posturaalinen terapia:kohdunkaulan spondyloosin esiintyminen liittyy enemmän asentoihin.Jotkut potilaat käyttävät tietokoneita, matkapuhelimia pitkään tai pitävät päänsä alaspäin tai ojennettuna.Huono asento johtaa lihasten ja faskian jännitykseen, ja sitten tapahtuu luun lisääntymistä.Tällaisille potilaille tarvitaan aktiivista huonon asennon korjaamista ja oikeanlaista asennon harjoittelua, jotta kaularangan voimalinja pysyy paremmassa linjassa, jotta kohdunkaulan ympärillä oleviin lihaksiin kohdistuva voima tasapainottuu, nivelvoima jakautuu tasaisesti ja paikalliset lihasjännitykset voidaan välttää.

(2) Fysioterapia:monet potilaat ovat suhteellisen tuttuja fysioterapiaan, koska he tietävät, että veto- ja sähköhoito voivat auttaa kohdunkaulan spondyloosin hoidossa.Vetohoito voi lievittää lihaskouristuksia ja sähköhoito rentouttaa lihaksia, joten nämä kaksi hoitomenetelmää voivat kaikki parantaa potilaiden oireita.

(3) Manuaalinen terapia:Manipulaatioterapia kuntoutuksessa perustuu nykyajan anatomian, biomekaniikan, kinesiologian ja muiden asiaan liittyvien tieteenalojen tuntemukseen oireiden, kuten kivun ja liikkeiden rajoittumisen, hoitamiseen sekä epänormaalien liikemallien korjaamiseen.Potilaille, joilla on niska- ja hartiakipuja, manipulaatiohoito voi lievittää kipua, parantaa pään ja kaulan toimintaa.Lisäksi se voi myös auttaa potilaita vastaavassa koulutuksessa.

(4) Urheiluterapia:Kohdunkaulan spondyloosia sairastavien potilaiden tulee myös käydä liikuntaterapiassa, joka sisältää jonkin verran asentoharjoittelua, vakautta ja lihasvoimaharjoittelua jne. Urheilutavat vaihtelevat, mutta tärkeintä on noudattaa lääkäreiden ohjeita, koska eri potilailla on erilaisia ​​tilanteita.

① Kohdunkaulan liikerataharjoittelu: rentouta niska istuma- tai seisoma-asennossa ja suorita harjoituksia, mukaan lukien kaulan taivutus ja ojentaminen, sivuttais taivutus ja pyöritys, 5 toistoa kumpaankin suuntaan ja toista 30 minuutin välein.

② Isometriset supistumisharjoitukset: rentouta niska istuma- tai seisoma-asennossa, kohdista vastusta eteen, taakse, vasemmalle, oikealle kädellä, pidä niska neutraalissa asennossa, rentoudu 5 sekunnin ylläpidon jälkeen ja toista 3-5 kertaa.

③ Niskakoukistusryhmäharjoittelu: istuu tai seiso ja leuan adduktio takaosassa, venytä pään takaosan lihaksia, pidä yllä 5 s ja toista 3-5 kertaa.

Niska- ja hartiakipuista kärsiville potilaille vain kokonaisvaltaisella kuntoutushoidolla saavutetaan hyvä hoitovaikutus.