Kotiharjoitukset jäätyneelle olkapäälle

1. Jäätyneen olkapään oireet:

Olkapääkipu;Rajoitettu hartioiden liike;Kipujen paheneminen yöllä

Jos koet olkapääkipua, vaikeuksia nostaa kättäsi, rajoittunutta liikettä ja yöaikaan kipua pahentavia kipuja, on mahdollista, että olkapääsi on jäätynyt.

2. Johdanto:

Jäätynyt olkapää, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä "olkapään tarttuva kapsuli", on yleinen hartiasairaus.Se viittaa tulehdukseen olkaniveltä ympäröivissä kudoksissa.Se vaikuttaa ensisijaisesti keski-ikäisiin henkilöihin, erityisesti yli 50-vuotiaisiin naisiin, jotka harjoittavat toistuvaa toimintaa.Oireita ovat olkapään nivelkipu, jäykkyys ja tarttuvuus, jolloin olkapää tuntuu jäätyneeltä.

3. Kuinka tehdä kotiharjoituksia jäätyneen olkapään parantamiseksi:

Harjoitus 1: Seinäkiipeilyharjoitus

Ensimmäinen harjoitus on seinäkiipeilyharjoitus, joka voidaan suorittaa yhdellä tai molemmilla käsillä.Pääkohdat seinäkiipeilyharjoitteluun:

- Seiso 30–50 senttimetrin etäisyydellä seinästä.
– Kiipeä hitaasti seinää vasten tartunnan saaneet kädet.
– Tee 10 toistoa kahdesti päivässä.
– Pidä kirjaa nousukorkeudesta.

Seiso jalat luonnollisesti erillään hartioiden leveydeltä.Aseta sairas käsi(t) seinälle ja nouse vähitellen ylöspäin.Kun olkanivel alkaa tuntea kipua, pidä asentoa 3-5 sekuntia.

Harjoitus 2: Heiluriharjoitus

- Seiso tai istu vartalo nojaten eteenpäin ja käsivarret riippuvat luonnollisesti.
– Heiluta käsiä luonnollisesti pienellä liikealueella ja lisää asteittain amplitudia.
– Tee 10 sarjaa keinuja kahdesti päivässä.

Kallista vartaloa hieman eteenpäin, jotta sairas käsivarsi roikkuu luonnollisesti.Heiluta kättä pienellä liikeradalla.

Harjoitus 3: Ympyräpiirustusharjoitus - Nivelten liikkuvuutta parantava harjoitus

- Seiso tai istu nojaten eteenpäin ja tukemalla kehoa seinällä tai tuolilla.Anna käsien roikkua.
– Suorita pieniä ympyröitä lisäämällä vähitellen ympyröiden kokoa.
– Suorita ympyröitä sekä eteen- että taaksepäin.
– Tee 10 toistoa kahdesti päivässä.

Näiden harjoitusten lisäksi ei-akuuteina aikoina voit soveltaa myös paikallista lämpöhoitoa, pitää olkapää lämpimänä päivittäisissä toimissa, pitää säännöllisiä taukoja ja välttää liiallista fyysistä työtä.Jos parannusta ei tapahdu harjoittelun jälkeen, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Sairaalassa voit käyttää keskitaajuista sähköhoitolaitetta ja Shockwave Therapya jäätyneen olkapään hoitoon.

Keskitaajuinen sähköhoitolaite PE2

Terapeuttinen vaikutus

Paranna sileän lihaksen jännitystä;edistää verenkiertoa paikallisissa kudoksissa;harjoittele luurankolihaksia lihasten surkastumisen estämiseksi;lievittää kipua.

ominaisuudet

Erilaisia ​​hoitomuotoja, kattava sovellus äänivirtahoitoon, pulssimodulaatiovälitaajuushoitoon, pulssimodulaatiovälitaajuiseen virtahoitoon, sinimodulaatiovälitaajuiseen virtahoitoon, laajalla indikaatiolla ja merkittävällä parantavalla vaikutuksella;

Esiasetetut 99 asiantuntijan hoitoreseptiä, jotka tallennetaan tietokoneeseen, jotta potilaat voivat tuntea koko prosessin useista syketoiminnoista, kuten työntäminen, piteleminen, painaminen, koputtaminen, soittaminen, vapina ja ravistelu hoitoprosessin aikana;

Paikallinen hoito, akupisteterapia, käsien ja jalkojen vyöhyketerapia.Sitä voidaan käyttää joustavasti erilaisiin sairauksiin.

Shockwave Therapy Equipment PS2

ominaisuudet

Shokkiaaltoterapiainstrumentti muuntaa mompressorin synnyttämät pneumaattiset pulssiääniaallot tarkiksi ballistisiksi shokkiaaltoiksi, jotka välittyvät fyysisten välineiden (kuten ilma, neste jne.) kautta vaikuttamaan ihmiskehoon ja tuottamaan biologisia vaikutuksia, jotka ovat korkeita. -energia, joka syntyy äkillisen energian vapautumisen seurauksena.Paineaalloilla on välittömän paineen nousun ja nopean siirron ominaisuudet.Hoitopään asennon ja liikkeen ansiosta se voi löysätä tartuntoja ja ruoppausongelmia ihmiskudoksissa, joissa kipua esiintyy laajalti.