Notre colonne cervicale a déjà vieilli prématurément sous la pression du travail intense avec les téléphones et les ordinateurs.
La colonne cervicale soutient la tête et la relie au tronc, de sorte qu'elle constitue la partie la plus flexible de la colonne vertébrale et la partie la plus importante du SNC.C'est aussi le seul moyen pour les vaisseaux cardiovasculaires et cérébrovasculaires de faire en sorte que lorsqu'il y a un problème cervical, il y ait des conséquences.
Structure de la colonne cervicale
La colonne cervicale est composée de sept vertèbres et chaque vertèbre est reliée par un disque intervertébral à l'avant et une petite articulation à l'arrière.De plus, il existe de nombreux muscles autour des vertèbres, en particulier autour de la nuque, qui les relient entre elles.
La colonne cervicale a une grande flexibilité, une fréquence de mouvement élevée et une charge de poids importante.Il a une amplitude de mouvement beaucoup plus grande que la colonne thoracique dans le segment moyen et la colonne lombaire dans le segment inférieur.
L'arthrose cervicale est une maladie dans laquelle la dégénérescence des disques cervicaux elle-même et ses altérations secondaires stimulent ou compriment les tissus adjacents et provoquent divers symptômes et signes.Lorsqu'une ou plusieurs parties de l'âge cervical ou un dysfonctionnement, entraînant des parties connexes, souffrent, c'est l'arthrose cervicale.
Comment traiter l'arthrose cervicale ?
Les causes de l'arthrose cervicale sont diverses et l'état de chaque patient varie, nécessitant un traitement complet et ciblé en fonction de la situation individuelle de chaque patient.
(1) Thérapie posturale :la survenue de l'arthrose cervicale est davantage liée aux postures.Certains patients utilisent des ordinateurs, des téléphones portables pendant une longue période ou maintiennent une posture tête baissée ou allongée.Une mauvaise posture entraînera des tensions musculaires et fasciales, puis une prolifération osseuse.Pour ce type de patients, une correction active d'une mauvaise posture et un entraînement à une posture correcte sont nécessaires pour maintenir la colonne cervicale dans une meilleure ligne de force, de sorte que la force exercée sur les muscles autour des cervicales soit équilibrée, que la force articulaire soit uniformément répartie et la tension musculaire locale peut être évitée.
(2) Physiothérapie :de nombreux patients connaissent relativement bien la physiothérapie, sachant que la traction et l'électrothérapie peuvent aider à lutter contre l'arthrose cervicale.La thérapie par traction peut soulager les spasmes musculaires et l'électrothérapie peut détendre les muscles, de sorte que ces deux méthodes de traitement peuvent toutes améliorer les symptômes des patients.
(3) Thérapie manuelle :La thérapie par manipulation en rééducation est basée sur la connaissance de l'anatomie moderne, de la biomécanique, de la kinésiologie et d'autres disciplines connexes pour traiter les symptômes tels que la douleur et la limitation des mouvements, et pour corriger les schémas de mouvement anormaux.Pour les patients souffrant de douleurs au cou et aux épaules, la thérapie par manipulation peut soulager la douleur et améliorer l'activité de la tête et du cou.En outre, il peut également aider les patients avec une formation correspondante.
(4) Thérapie sportive :Les patients atteints d'arthrose cervicale doivent également suivre une thérapie sportive, qui comprend un entraînement postural, un entraînement de stabilité et un entraînement de force musculaire, etc. Les méthodes sportives varient, mais il est plus important de suivre les conseils des médecins car différents patients ont des situations différentes.
① Entraînement de l'amplitude de mouvement cervicale : détendez le cou en position assise ou debout et suivez des entraînements comprenant la flexion et l'extension du cou, la flexion latérale et la rotation, avec 5 répétitions dans chaque direction et répétez toutes les 30 minutes.
② Exercices de contraction isométrique : détendez le cou en position assise ou debout, appliquez une résistance vers l'avant, l'arrière, la gauche et la droite avec la main, maintenez le cou en position neutre, détendez-vous après un maintien pendant 5 secondes et répétez 3 à 5 fois.
③ Entraînement de groupe des fléchisseurs du cou : assis ou debout avec adduction de la mâchoire en arrière, étirez les muscles à l'arrière de la tête, maintenez pendant 5 s et répétez 3 à 5 fois.
Pour les patients souffrant de douleurs au cou et aux épaules, seul un traitement de rééducation complet en fonction de l'état du patient peut obtenir un bon effet thérapeutique.
Heure de publication : 01 février 2021