1. Symptômes d’épaule gelée :
Mal d'épaule;Mouvement restreint des épaules ;Poussées de douleur nocturnes
Si vous ressentez des douleurs à l'épaule, des difficultés à lever le bras, des mouvements restreints et des poussées de douleur nocturne qui aggravent la douleur, il est possible que vous ayez l'épaule gelée.
2. Introduction :
L'épaule gelée, connue médicalement sous le nom de « capsulite adhésive de l'épaule », est une affection courante de l'épaule.Il s’agit d’une inflammation des tissus entourant l’articulation de l’épaule.Elle touche principalement les personnes d'âge moyen, en particulier les femmes de plus de 50 ans qui se livrent à des activités répétitives.Les symptômes comprennent des douleurs articulaires à l'épaule, une raideur et des sensations adhésives, donnant l'impression que l'épaule est gelée.
3. Comment effectuer des exercices à domicile pour améliorer l'épaule gelée :
Exercice 1 : exercice d'escalade sur un mur
Le premier exercice est l’exercice d’escalade au mur, qui peut être effectué avec une ou deux mains.Points clés pour l’exercice d’escalade au mur :
- Tenez-vous à une distance de 30 à 50 centimètres du mur.
– Grimpez lentement avec la ou les mains affectées sur le mur.
– Effectuez 10 répétitions, deux fois par jour.
– Tenir un registre de la hauteur de montée.
Tenez-vous debout, les pieds naturellement écartés à la largeur des épaules.Placez la ou les mains affectées sur le mur et montez progressivement.Lorsque l’articulation de l’épaule commence à ressentir de la douleur, maintenez la position pendant 3 à 5 secondes.
Exercice 2 : Exercice du pendule
- Debout ou assis, le corps penché en avant et les bras pendants naturellement.
– Balancer les bras naturellement dans une petite amplitude de mouvement, en augmentant progressivement l’amplitude.
– Effectuez 10 séries de balançoires, deux fois par jour.
Penchez légèrement le corps vers l’avant, permettant au bras affecté de pendre naturellement.Balancez le bras dans une petite amplitude de mouvement.
Exercice 3 : Exercice de dessin de cercles pour améliorer la mobilité articulaire
- Debout ou assis en se penchant en avant et en soutenant le corps avec un mur ou une chaise.Laissez les bras pendre.
– Effectuez de petits cercles en augmentant progressivement la taille des cercles.
– Effectuez des cercles avant et arrière.
– Effectuez 10 répétitions, deux fois par jour.
En plus de ces exercices, pendant les périodes non aiguës, vous pouvez également appliquer une thermothérapie locale, garder l'épaule au chaud lors des activités quotidiennes, prendre des pauses régulières et éviter un travail physique excessif.S’il n’y a aucune amélioration après une période d’exercice, consultez rapidement un médecin.
À l'hôpital, vous pouvez utiliser un appareil de thérapie électrique à moyenne fréquence et une thérapie par ondes de choc pour traiter l'épaule gelée.
Appareil d'électrothérapie moyenne fréquence PE2
Effet thérapeutique
Améliorer la tension des muscles lisses ;favoriser la circulation sanguine dans les tissus locaux ;exercer les muscles squelettiques pour prévenir l'atrophie musculaire ;soulager la douleur.
Caractéristiques
Une variété de thérapies, application complète de la thérapie par courant audio, de la thérapie par fréquence intermédiaire par modulation d'impulsions, de la thérapie par courant par fréquence intermédiaire par modulation d'impulsion, de la thérapie par courant par fréquence intermédiaire par modulation sinusoïdale, avec de larges indications et un effet curatif remarquable ;
99 prescriptions de traitement expertes prédéfinies, qui sont stockées dans l'ordinateur, afin que les patients puissent ressentir l'ensemble du processus de multiples actions d'impulsion telles que pousser, maintenir, appuyer, frapper, composer, trembler et trembler pendant le processus de traitement ;
Thérapie locale, thérapie par points d'acupuncture, réflexologie des mains et des pieds.Il peut être utilisé de manière flexible pour différentes maladies.
Équipement de thérapie par ondes de choc PS2
Caractéristiques
L'instrument de thérapie par ondes de choc convertit les ondes sonores pneumatiques générées par le mompressor en ondes de choc balistiques précises, qui sont transmises à travers des supports physiques (tels que l'air, le liquide, etc.) pour agir sur le corps humain afin de produire des effets biologiques élevés. -l'énergie générée par la libération soudaine d'énergie.Les ondes de pression ont les caractéristiques d’une augmentation instantanée de la pression et d’une transmission à grande vitesse.Grâce au positionnement et au mouvement de la tête de traitement, elle peut desserrer les adhérences et éliminer les problèmes dans les tissus humains où la douleur est importante.
Heure de publication : 09 avril 2024