L’entraînement en force musculaire devrait être une partie très importante de la rééducation.La force est directement liée aux fonctions, qui peuvent être améliorées sans effets indésirables grâce à des exercices de renforcement planifiés.L'entraînement de force musculaire pour l'AVC n'est pas seulement un entraînement de force explosive des muscles, mais aussi un entraînement d'endurance.L’objectif de l’entraînement en force musculaire est de garantir qu’un muscle ou un groupe musculaire possède suffisamment de force, de force et d’extensibilité pour mener à bien l’activité prévue.
Deux propriétés des muscles :
※Contractilité
※Malléabilité
Contractions musculaires :
1. Contraction isométrique :
Lorsqu’un muscle se contracte, la distance entre le point de départ et le point final ne change pas.
2. Contraction isotonique :
Contraction excentrique : lorsqu'un muscle se contracte, la distance entre le point de départ et le point final s'allonge.
Contraction concentrique : lorsqu'un muscle se contracte, la distance entre le point de départ et le point final est raccourcie.
L'exercice excentrique isocinétique a un effet d'entraînement de force musculaire plus spécifique que le mode d'exercice concentrique.Par exemple, l'exercice excentrique des patients post-AVC peut améliorer leur capacité concentrique et leur capacité à passer de la position assise à debout plus que l'exercice concentrique seul.Autrement dit, les contractions musculaires excentriques se caractérisent par des niveaux d’activation musculaire plus faibles, ce qui entraîne des niveaux de force plus élevés que les contractions concentriques.La contraction excentrique peut également modifier la structure des fibres musculaires et provoquer un allongement des fibres musculaires pour augmenter la ductilité musculaire.Pour les mouvements musculaires excentriques et concentriques, les exercices excentriques peuvent générer plus de force articulaire et atteindre un pic plus rapide que les exercices concentriques.Les muscles ne sont pas facilement activés lorsqu'ils sont raccourcis et les muscles sont facilement activés lorsqu'ils sont allongés, car plus de couple est généré lorsqu'ils sont allongés, de sorte qu'une activité excentrique est plus susceptible d'activer la contractilité musculaire au début qu'une activité concentrique.Par conséquent, l’activité excentrique devrait être le premier choix pour améliorer l’extensibilité et la contractilité des muscles.
La force musculaire est bien plus que la simple force.Il s'agit davantage des fonctions caractéristiques des muscles, des mécanismes de contrôle neuronal et de l'environnement, et est directement lié aux tâches fonctionnelles.Par conséquent, l’entraînement de la force musculaire doit être lié aux facteurs ci-dessus et améliorer le comportement musculaire grâce à l’entraînement de la force musculaire afin qu’il puisse servir plus efficacement le fonctionnement.comportement pour remplir plus efficacement la fonction.Les exercices de force musculaire des membres supérieurs mettent l'accent sur la flexibilité, et les exercices bilatéraux sont très importants ;les exercices de force musculaire des membres inférieurs mettent l'accent sur le soutien vertical et le mouvement horizontal du corps, et la coordination de la cheville, du genou et de la hanche est très importante.
Entraînement en force des groupes musculaires dénervés (faibles) : des exercices répétés de haute intensité peuvent surmonter l'activation involontaire après une lésion cérébrale, tels que des exercices d'antigravité/de levage de résistance mono/multi-articulaires, des exercices avec des bandes élastiques, des exercices de stimulation électrique fonctionnelle, etc.
L'entraînement en force musculaire fonctionnelle est conçu pour augmenter la production de force, entraîner le contrôle intersegmentaire et maintenir la longueur musculaire afin qu'il puisse générer de la force selon la longueur et le schéma de contractions associés à une activité particulière, y compris le transfert assis-debout, la montée et la descente des marches, exercices de squat, exercices de step, etc.
Effectuez des activités fonctionnelles pour corriger la faiblesse des muscles et le mauvais contrôle des membres, comme monter et descendre des escaliers, marcher sur des pentes, atteindre, ramasser et manipuler des objets dans toutes les directions.
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Heure de publication : 09 juin 2022