La force musculaire est la capacité du corps à compléter un mouvement en surmontant et en combattant la résistance grâce à la contraction musculaire.C'est la forme sous laquelle les muscles exercent leurs fonctions physiologiques.Les muscles effectuent un travail sur le monde extérieur principalement grâce à la force musculaire.La diminution de la force musculaire est l'un des symptômes cliniques les plus courants et elle entraîne souvent des obstacles à diverses activités de la vie quotidienne du corps humain, tels que des obstacles pour s'asseoir, se tenir debout et marcher.L’entraînement en force musculaire est la principale méthode pour améliorer la force musculaire.Les personnes dont la force musculaire est diminuée retrouvent souvent une force musculaire normale grâce à un entraînement en force musculaire.Les personnes ayant une force musculaire normale peuvent atteindre les objectifs de compensation et d’amélioration de la capacité d’exercice grâce à l’entraînement en force musculaire.Il existe de nombreuses techniques et méthodes spécifiques d'entraînement en force musculaire, telles que l'entraînement par impulsions de transmission nerveuse, l'entraînement assisté et l'entraînement en résistance.La force maximale qu’un muscle peut produire lors de la contraction est également appelée force musculaire absolue.
BasiqueMéthodes d'entraînement en force musculaire:
1) NerveTrançonIimpulsionTil pleut
Champ d'application:patients avec un grade de force musculaire 0-1.Couramment utilisé pour la paralysie musculaire causée par une lésion des nerfs centraux et périphériques.
Méthode de formation :guider le patient à faire des efforts subjectifs et faire de son mieux pour induire la contraction active des muscles paralysés au moyen de la volonté.
2) Assistered Til pleut
Champ d'application:Les patients ayant une force musculaire de niveau 1 à 3 doivent faire attention à changer la méthode et la quantité auxiliaires en fonction de la progression de la récupération de la force musculaire pendant l'entraînement.Il est souvent utilisé chez les patients dont la force musculaire a récupéré dans une certaine mesure après une lésion des nerfs centraux et périphériques et chez les patients qui ont besoin d'un entraînement fonctionnel au début de la période postopératoire après une opération pour fracture.
3) Formation en suspension
Champ d'application:patients avec une force musculaire de grade 1 à 3.La méthode d'entraînement utilise des dispositifs simples tels que des cordes, des crochets, des poulies, etc. pour suspendre les membres à entraîner afin de réduire le poids des membres, puis s'entraîner sur un plan horizontal.Pendant l'entraînement, différentes postures et poulies et crochets dans différentes positions peuvent être utilisés pour concevoir une variété de méthodes d'entraînement.Par exemple, lors de l’entraînement de la force musculaire des quadriceps, le patient s’allonge sur le côté avec le membre affecté au-dessus.Un crochet est placé dans la direction verticale de l'articulation du genou, une écharpe est utilisée pour fixer l'articulation de la cheville et le mollet est suspendu avec une corde, permettant au patient d'effectuer toute la gamme d'exercices de flexion et d'extension de l'articulation du genou.Le mouvement doit être lent et suffisant, afin d'éviter que les membres inférieurs n'utilisent l'inertie pour effectuer des mouvements pendulaires.Pendant l'entraînement, le thérapeute doit veiller à fixer la cuisse pour éviter tout balancement, ce qui nuirait à l'effet de l'entraînement.De plus, avec l'amélioration de la force musculaire, les thérapeutes doivent ajuster la position du crochet, modifier l'inclinaison de la surface de mouvement et utiliser les doigts pour augmenter légèrement la résistance ou utiliser un marteau lourd comme résistance pour augmenter la difficulté de l'entraînement.
4) ActifTil pleut
Champ d'application: Patients ayant une force musculaire supérieure au grade 3. Ajustez la vitesse, la fréquence et l'intervalle d'entraînement en fonction de la situation spécifique du patient.
5)RésistanceTil pleut
Convient aux patients dont la force musculaire a atteint le grade 4/5
6) IsométriqueTil pleut
Champ d'application:Selon le degré de récupération de la force musculaire, les patients ayant une force musculaire de grade 2 à 5 peuvent effectuer un entraînement isométrique.Il est souvent utilisé au stade précoce après la fixation interne des fractures, au stade précoce de l'arthroplastie et après la fixation externe des fractures dans des plâtres.
7) IsotoniqueTil pleut
Champ d'application:Selon le degré de récupération de la force musculaire, les patients ayant une force musculaire de grade 3 à 5 peuvent effectuer un entraînement par exercices isotoniques.
8) Slip MmaximumLchargeEntraînement
Le champ d'application est le même que celui de l'entraînement isotonique.Selon le degré de récupération de la force musculaire, les patients ayant une force musculaire de grade 3 à 5 peuvent l'effectuer.
9) IsocinétiqueTil pleut
Différents modes d'entraînement peuvent être sélectionnés en fonction du degré de récupération de la force musculaire.Pour une force musculaire inférieure au niveau 3, vous pouvez d’abord effectuer des exercices assistés en mode mouvement passif continu (CPM) pour un entraînement musculaire précoce.Pour une force musculaire supérieure au niveau 3, un entraînement en force concentrique et un entraînement excentrique peuvent être appliqués.
Entraînement isocinétique avecYecon A8
Principes de l'entraînement en force musculaire :
①Principe de surcharge : lors d'un exercice surchargé, la résistance musculaire est supérieure à la charge à laquelle elle a été adaptée en temps ordinaire, ce qui devient une surcharge.La surcharge peut grandement stimuler les muscles et produire certaines adaptations physiologiques, qui peuvent augmenter la force musculaire.
②Le principe de l'augmentation de la résistance : l'entraînement en surcharge augmente la force musculaire, de sorte que la surcharge d'origine devienne une charge adaptée, plutôt qu'une surcharge.Ce n'est qu'en augmentant progressivement la charge, de sorte que la charge redevienne une surcharge, que l'effet d'entraînement peut continuer à augmenter.
③Du grand au petit : dans le processus d'entraînement en résistance avec mise en charge, les exercices impliquant les grands groupes musculaires sont effectués en premier, puis les exercices impliquant les petits groupes musculaires sont effectués.
④Le principe de spécialisation : la spécialisation de la partie du corps pour l'entraînement en force et la spécialisation des mouvements d'exercice.
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Heure de publication : 15 juin 2022