Rééducation de la scoliose

Qu'est-ce que la scoliose ?

La scoliose est un problème squelettique courant.En position debout, la disposition normale de la colonne vertébrale doit être symétrique des deux côtés du corps, que ce soit en vue frontale ou dorsale.Et la disposition normale de la colonne vertébrale doit être droite de haut en bas.

Si vous voyez la colonne vertébrale se plier et s’incliner vers n’importe quel côté du corps en position debout, il pourrait s’agir d’une scoliose.Généralement, cela provoque des espaces asymétriques entre les bras et le torse, et l'épaule droite est plus haute.Cependant, la scoliose ne signifie pas seulement une seule flexion ou inclinaison dans un seul plan, elle s'accompagne généralement d'une rotation de la colonne vertébrale.Pire encore, cela pourrait également affecter le mouvement de l’omoplate, ce qui entraînerait une amplitude de mouvement limitée de l’articulation de l’épaule.

Quels sont les risques de la scoliose ?

1. Affecte la forme et la fonction de la colonne vertébrale

La scoliose provoque des anomalies telles quedéformation de la colonne vertébrale, épaules inégales, déformations thoraciques, inclinaison du bassin, jambes inégales, mauvaise posture, ROM articulaire limitée, etc.

2. Affecter la santé physiologique

La déformation de la colonne vertébrale entraîne facilementdouleur intraitable à l'épaule, au dos et à la taille.Dans certains cas graves, cela peut même provoquerlésions nerveuses, compression nerveuse, déficience sensorielle des membres, engourdissement des membres inférieurs, miction et défécation anormaleset quelques autres symptômes.

3. Impact sur la fonction cardiopulmonaire

Le nombre d'alvéoles chez les patients atteints de scoliose précoce est inférieur à celui des personnes normales, et le diamètre de l'artère pulmonaire est également bien inférieur à celui des personnes du même âge.Le volume thoracique des patients atteints de scoliose diminue.Il affecte les échanges gazeux et provoque facilementessoufflement et affecte la circulation sanguine.

4. Affecter le système gastro-intestinal

La scoliose réduit le volume de la cavité abdominale et perturbe la fonction de régulation du nerf spinal sur les viscères, ce qui provoque des réactions du système gastro-intestinal telles queperte d'appétit et indigestion.

En termes simples, la scoliose affecte la qualité de vie et une scoliose grave peut entraîner une paralysie, voire mettre la vie en danger.

Quelles sont les causes de la scoliose ?

Les causes de la scoliose sont encore inconnues et la plupart (plus de 80 %) d’entre elles sont idiopathiques.En outre, il existe également des scolioses congénitales et des scolioses neuromusculaires (par exemple, paralysie cérébrale).

Les gens modernes s'inclinent longtemps (mauvaise posture) pour jouer avec leurs tablettes et leurs téléphones portables, ce qui est une cause importante de scoliose.

Une mauvaise posture peut provoquer un déséquilibre des muscles et des fascias des deux côtés de la colonne vertébrale, entraînant ainsi fatigue et raideur.Au fil du temps, une mauvaise posture provoquera une inflammation myofasciale chronique et la colonne vertébrale sera plus susceptible de dégénérer, entraînant les conséquences d'une scoliose.

Comment corriger la scoliose ?

La rééducation peut être divisée en trois parties, à savoir changer la façon de respirer, améliorer une mauvaise posture et améliorer l'équilibre musculaire.

1. Changer le rythme respiratoire

Scoliose et déformation thoracique pouvant provoquer une compression du cœur et des poumons, provoquant des troubles respiratoires.Par conséquent, la respiration avec les lèvres pincées est nécessaire pour corriger des symptômes tels qu’un faible volume inspiratoire du côté concave.

2. Améliorer une mauvaise posture

Une mauvaise posture et la scoliose peuvent être mutuellement causales et former un cercle vicieux.Il est donc important de corriger une mauvaise posture pour contrôler le développement de la scoliose.De plus, levez la tête et gardez la poitrine droite, ne pliez pas le bossu et essayez d'éviter de rester assis les jambes croisées pendant une longue période.

Une petite suggestion : essayez de remplacer la chaise de bureau par un ballon de fitness, car une fois la position assise sérieusement déformée, il n'y a plus aucun moyen pour les gens de s'asseoir sur le ballon de fitness.

3. Améliorer le déséquilibre musculaire

Les patients atteints de scoliose ont une force musculaire déséquilibrée des deux côtés.Des rouleaux en mousse, un ballon de fitness ou un Pilates peuvent être utilisés pour détendre les muscles tendus et effectuer un entraînement symétrique afin d'améliorer la fonction, de soulager les symptômes et de contrôler le développement de la maladie.

Aussi, ne soyez pas un bower !