Thúshânrehabilitaasje is krúsjaal foar pasjinten mei betingsten lykas beroerte, harsensferwûning en hântrauma.Hjir advisearje ik ferskate ienfâldige, mar praktyske metoaden.
1. Ball Grip Training
Brûk in lytse elastyske bal, lykas in squeeze bal, en gryp it stadichoan foar 10 sekonden, dan ûntspanne foar 2 sekonden.Werhelje dit 8-10 kear as ien set.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei beheinde hânflexion en -útwreiding en swakke fingerspieren.It fersterket yn it foarste plak de gripkrêft en oefenet de flexormuskels fan 'e hân.Yn it deistich libben kinne jo oefenje troch objekten lykas apels en steame bôle te hâlden.
2. Stick Grip Training
Hâld in tinne of elastyske stôk, lykas in banaan, mei jo hân en gryp it 10 sekonden strak, en ûntspanne dan 2 sekonden.Werhelje dit 8-10 kear as ien set.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei beheinde beweging yn 'e metacarpophalangeale gewrichten en swakke fingerspieren.It fersterket primêr gripkrêft en palmarfunksje.Yn it deistich libben kinne jo oefenje troch objekten te hâlden lykas biezems, moppen en doarknoppen.
3. Silindryske Grasp Training
Plak in silindrysk foarwerp op in tafel, gryp it en til it fan 'e tafel.Werhelje dizze aksje fan it opheljen en dellizzen as ien werhelling.Yn it deistich libben kinne jo oefenje troch in wetterbeker te hâlden.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei in minne gripfunksje.It fersterket benammen hânflexors en yntrinsike spieren.
4. Lateral Pinch Training
Plak in stive stik papier op in tafel, knyp it fan 'e kant, en dan loslitte.Werhelje dit 8-10 kear as ien set.Yn it deistich libben kinne jo oefenje mei it knypjen fan visitekaarten, kaaien of slûzen draaie.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei swakke fingerspieren en minne fingerfunksje.It fersterket primêr de krêft fan yntrinsike hânmuskels.
5. Tip-Pinch Training
Plak in lyts objekt, lykas in toskestoker, needel of bean, op in tafel.Knip it fan 'e tafel en los dan.Werhelje dit 10-20 kear as ien set.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei minne finger-to-finger koördinaasje.It fersterket benammen fyn hânbewegingen.As jo fynmotoryske feardichheden yn 't earstoan min binne, kinne jo begjinne mei gruttere objekten foar tip-pinch-oefeningen en stadichoan foarútgean nei lytsere.
6. Finger Grip Training
Hâld in pinne of chopsticks goed, mei help fan de distale pads fan 'e tomme en wiisfinger.Oefenje it skriuwen of it brûken fan chopsticks.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei beheinde polsrotaasje en minne fingerkoördinaasje.It fersterket primêr fingerfleksibiliteit en koördinaasje.
7. Object Lifting Training
Buig de fjouwer fingers fan jo hân (útsein de tomme) yn in haakfoarm en tilje objekten op, lykas wetterflessen, rêchsekken, plestik tassen, of lytse koerjes (jo kinne gewicht tafoegje as it nedich is).Werhelje de aksje fan oppakken en dellizzen as ien werhelling.Dizze training is geskikt foar pasjinten mei swakke interphalangeal gewrichtspieren.Yn it deistich libben kinne jo oefenje mei it opheffen fan rêchsekjes, wetterflessen of laden.
It is wichtich om it folgjende op te merken tidens de training:
- Gean stadichoan foarút en foarkomme oerladen.Ferheegje trainingsintensiteit fan leech nei heech, oefeningsdoer fan koart nei lang, en kompleksiteit fan bewegingen fan maklik nei lestich.
- Ferminderje it oantal en de doer fan rêstperioden en ferheegje de frekwinsje fan terapy-sesjes.
- Begjin mei ienfâldiger oefeningen en gean stadichoan troch nei kompleksere.
- Jou omtinken oan fysiologyske en psychologyske oanpassing tidens it trainingsproses, mei it ultime doel om rehabilitaasje te berikken.
*Om't de tastân fan elke pasjint oars is, sykje dalik medyske oandacht as der abnormaliteiten foarkomme.
Hjir is medyske hânfunksjonele rehabilitaasjeapparatuer:12 Modes of Hand Functional Rehabilitaasje Training Table
Posttiid: Febrewaris 22-2024