Galar Pharkinson

Is sainairíonna é galar Parkinson, ar a dtugtar pairilis tremor freisin, rcrith crith, bradykinesia, rigidity muscle, agus neamhoird cothromaíocht postural.Is galar neurodegenerative coitianta é sa mheán-aois agus daoine scothaosta.Is iad na gnéithe paiteolaíocha atá aige ná díghiniúint na néaróin dopaminergic sa substantia nigra agus foirmiú comhlachtaí Lewy.

Cad iad na comharthaí a bhaineann le Galar Parkinson?

Crith statach

1. Miotóine

Mar gheall ar an méadú ar theannas muscle, is “feadán luaidhe cosúil le rigidity” nó “trealamh cosúil le rigidity” é.

2. Cothromaíocht neamhghnácha agus cumas siúil
Staidiúir neamhghnácha (gait fhéileach) - tá an ceann agus an stoc lúbtha;lámha agus na cosa leath lúbtha.Bheadh ​​deacracht ag othair tosú ag siúl.Idir an dá linn, tá fadhbanna eile fós ann lena n-áirítear fad stríoca laghdaithe, neamhábaltacht chun stop a chur de réir toil, deacracht le casadh, agus gluaiseachtaí malla.
Prionsabail Oiliúna

Úsáid iomlán a bhaint as aiseolas amhairc agus fuaime, lig d'othair páirt ghníomhach a ghlacadh i gcóireáil, tuirse agus friotaíocht a sheachaint.

Cad é an Modh Oiliúna [Othair Galar arkinson?

Oiliúint ROM comhpháirteach
Déan joints an spine agus na géaga a thraenáil go héighníomhach nó go gníomhach i ngach treo chun joints agus greamaitheacht fíocháin máguaird agus crapthaí a chosc, mar sin chun an raon comhpháirteach tairiscint a chothabháil agus a fheabhsú.

Oiliúint neart muscle
De ghnáth bíonn tuirse muscle cóngarach ag othair le PD sa tréimhse luath, ionas go mbeidh fócas na hoiliúna neart muscle ar na matáin cóngaracha mar na matáin pectoral, matáin an bhoilg, matáin an chúl níos ísle, agus matáin quadriceps.

Oiliúint um chomhordú iarmhéid
Tá sé ar cheann de na modhanna tábhachtacha chun titim a chosc.Is féidir leis othair a oiliúint chun seasamh lena gcosa scartha le 25-30cm, agus lár an domhantarraingthe a bhogadh ar aghaidh, ar ais, ar chlé agus ar dheis;traein cothromaíocht tacaíochta cos amháin;oiliúint a chur ar roth agus pelvis na n-othar ag rothlú, géaga uachtaracha comhchuí a oiliúint ag luascadh;traenáil dhá chos ina seasamh, ag scríobh agus ag tarraingt cuair ar na cláir scríbhneoireachta crochta.

Oiliúint scíthe
Is féidir le croitheadh ​​​​an chathaoir nó ag casadh an chathaoir stiffness a laghdú agus cumas gluaiseachta a fheabhsú.

Oiliúint posture
Lena n-áirítear oiliúint ar cheartú staidiúir agus ar chobhsú staidiúir.Tá oiliúint cheartúcháin dírithe go príomha ar mhodh lúbthachta trunk na n-othar a cheartú chun a gcuid trunks a choinneáil ina seasamh.
a, posture muineál ceart
b, kyphosis ceart

Traenáil siúil

Cuspóir
Go príomha chun an gait neamhghnách a cheartú - an deacracht le tosú ag siúl agus ag casadh timpeall, ardú cos íseal, agus dul chun cinn gairid.Chun luas siúil, cobhsaíocht, comhordú, aeistéitic agus praiticiúlacht a fheabhsú.

a, posture tosaigh maith
Nuair a sheasann an t-othar, féachann a shúile chun cinn agus seasann a chorp ina seasamh chun dea-staidiúir tosaigh a choinneáil.

b, Oiliúint le luascáin agus céimeanna móra
Sa chéim luath, déanann an tsáil teagmháil leis an talamh ar dtús, sa tréimhse níos déanaí, cuireann triceps an chos íochtair i bhfeidhm i gceart chun an comhpháirteach rúitín a rialú.Sa chéim swing, ba chóir go mbeadh dorsiflexion an chomhpháirteach rúitín an oiread agus is féidir, agus ba chóir go mbeadh an stride mall.Idir an dá linn, ba chóir go mbeadh na géaga uachtaracha ag luascadh go mór agus go comhordaithe.Ceartaigh an staidiúir siúil in am nuair is féidir le duine cabhrú leat.

c, Leideanna amhairc
Agus tú ag siúl, má tá cosa reoite ann, is féidir le leideanna amhairc an clár tairiscint a chur chun cinn.

d, Traenáil siúil faoi fhionraí
Is féidir 50%, 60%, 70% den mheáchan a laghdú trí fhionraí, ionas nach gcuirfear an iomarca brú ar na géaga níos ísle.

e, oiliúint trasnaithe constaicí
Chun na cosa reoite a mhaolú, déan traenáil céime marcála nó cuir rud éigin chun tosaigh a ligeann don othar trasnú.

f, Tús rithimeach
Is féidir le hionchur céadfach arís agus arís eile agus éighníomhach feadh treo na gluaiseachta gluaiseacht ghníomhach a chothú.Tar éis sin, comhlánaigh an ghluaiseacht go gníomhach agus go rithimeach, agus ar deireadh, críochnaigh an ghluaiseacht chéanna le friotaíocht.