Sábháil do chnámh agus pian matáin comhpháirteacha a dhéanamh

1, bhíonn fadhbanna díobhála muscle cnámharlaigh

Is é an chéad rud nach mór dúinn a dhéanamh ná a bheith ró-imníoch, mar ní mór an dearcadh a choigeartú. Tá 99% d’othair leigheasachtríd an gcóras athshlánaithe eolaíoch. TIs é an rud is tábhachtaí aige náféach adochtúir.Roinnt daoine cosúil le cuardaigh ón Idirlíon agus ansin thosaigh a thabhairt dóibh féin diagnóis.Má tá an t-eolas ábhartha agat féin ar leigheas athshlánúcháin, is féidir leat iarracht den sórt sin a dhéanamh, ach má tá bac ar éifeacht athshlánúcháin nó géaraithe, ansin moltar duit stop a chur leis.Toisc gur athshlánú an oiliúint cheart, is díobháil í an oiliúint mícheart.Yuaibhféadfaidh faillí roinnt sonraí nuair a dhéanann tú an cleachtadh Rehab.Cuirfidh sé seo casta ar do bhealach chuig téarnamh.Toisc go bhfuil meicníochtaí cúitimh an chomhlachta chomh cumhachtach, is dócha go dtosóidh tú ag dul síos cosán mícheart athshlánúcháin eile.Mo chairde tháinig go leor othar le gortuithe glúine sa chlinic a thosaigh le pian glúine díreach agus ansin thosaigh siad ag forbairt pian cromáin arís mar gheall ar mhodhanna míchearta aclaíochta.

2. Conas an ceart a roghnúFisiteiripeoiríar do shon

Sa phróiseas aisghabhála, tá súil againn i gcónaí go dtiocfaidh feabhas ar an am céanna, ach is cuar é an próiseas aisghabhála. And tiocfaimid ar fhachtóirí tionchair éagsúla le linn an phróisis téarnaimh, lena n-áirítear dearcadh an othair i leith an riochta, agus féinbhainistíocht tar éis dul abhaile a bhfuil dlúthbhaint acu le dul chun cinn an téarnaimh.MaithpNí hamháin go n-oibreoidh fisiteiripeoirí ar do riocht fisiciúil, ach cabhróidh siad leat freisin do mhuinín a thógáil chun do phian a shárú agus tú a mhúineadh conas é a bhainistiú céim ar chéim.Dá mhéad a fhios agat faoi do riocht, is mó a bheidh a fhios agat conas do matáin chnámharlaigh a bhainistiú agus a úsáid chun strus a íoslaghdú ar do chuid hailt bunaithe ar ghluaiseachtaí éagsúla nuair a thagann tú abhaile, an chuid is tábhachtaí de chneasaithe.Chun teacht ar an gceartfisiteiripeoirle haghaidh ní mór duit aird a thabhairt ar na pointí seo a leanas.

① Dofisiteiripeoirídéanfaidh tú stair leighis críochnúil le linn do chéad seisiún athshlánúcháin, ní hamháin trí bhreathnú ar na scannáin, ach freisin trí thuiscint a fháil ar na postures coirp agus na cineálacha gluaiseachta is forleithne i do ghnáthobair, staidéar agus stádas saoil, agus trí dhíriú ar dtús ar agus do thimpeallacht sheachtrach a fheabhsú chun tú a chur ar an eolas faoi na postures ba chóir duit a sheachaint agus aird a thabhairt orthu chun do phian a réiteach go maith.Mar shampla, d'othair a bhfuil pian ar ais sedentary, aird a thabhairt ar cibé an bhfuil a shuíochán le rothaí.Tá imní ar othair le spondylosis ceirbheacsach faoi airde a radharc súl agus scáileán ríomhaire sa stát oifige.Tá imní ar othair le pian glúine a ritheann go minic faoi staidiúir reatha a mheasúnú.

Oibríonn fisiteiripeoirí go héifeachtach le cabhair ó threalamh teiripe fisiceach!

Foghlaim níos mó:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/