Athshlánú Scoliosis

Cad é Scoliosis?

Is fadhb chnámharlaigh choitianta é scoliosis.I staidiúir sheasta, ba cheart go mbeadh gnáthshocrú an spine siméadrach ar dhá thaobh an chomhlachta, cibé acu is radharc tosaigh nó droma é.Agus ba chóir go mbeadh gnáthshocrú an spine díreach ó bhun go barr.

Má fheiceann tú an spine ag lúbadh agus ag sceabhach i dtreo aon taobh den chorp agus é ina sheasamh, d'fhéadfadh sé a bheith ina scoliosis.Go ginearálta, is cúis le spásanna neamhshiméadracha idir na hairm agus an torso, agus tá an ghualainn dheis níos airde.Mar sin féin, ní chiallaíonn scoliosis ach lúbadh nó skewing amháin i bplána amháin, is gnách go dtagann sé le rothlú an spine.Cad atá níos measa, d'fhéadfadh sé difear a dhéanamh freisin ar ghluaiseacht an scapula, a eascraíonn i raon teoranta ghualainn comhpháirteacha de tairiscint.

Cad iad na Guaiseacha a bhaineann le Scoliosis?

1. Déan difear do chruth agus feidhm an spine

Is cúis le scoliosis neamhghnáchaíochtaí mardeformity an spine, guaillí míchothrom, deformities chliabhraigh, tilt pelvic, cosa míchothrom, droch-staidiúir, ROM comhpháirteach teoranta, etc.

2. Déan difear do shláinte fiseolaíoch

Deformity spinal mar thoradh go héasca chunpian intractable sa ghualainn, ar ais agus waist.I roinnt cásanna tromchúiseacha, is féidir é a chur faoi deara fiúdamáiste nerve, comhbhrú nerve, lagú céadfach géaga, numbness géaga íochtair, urination neamhghnácha agus defecationagus roinnt comharthaí eile.

3. Tionchar ar fheidhm cardiopulmonary

Tá líon na n-alveoli in othair le scoliosis luath-tosaithe níos ísle ná i ngnáthdhaoine, agus tá trastomhas an artaire scamhógach i bhfad níos ísle freisin ná mar a bhíonn ag daoine den aois chéanna.Laghdaíonn líon cófra othar le scoliosis.Bíonn tionchar aige ar mhalartú gáis, agus is cúis go héasca égan anáil agus cuireann sé isteach ar scaipeadh fola.

4. Déan difear don chóras gastrointestinal

Laghdaíonn scoliosis toirt na cuas bhoilg agus cuireann sé isteach ar fheidhm rialála nerve an dromlaigh ar viscera, rud is cúis le frithghníomhartha an chórais gastrointestinal marcaillteanas appetite agus indigestion.

Go simplí, bíonn tionchar ag scoliosis ar cháilíocht na beatha, agus is féidir le pairilis nó fiú bagairt saoil a bheith mar thoradh ar scoliosis dian.

Cad is Cúiseanna Scoliosis?

Níl na cúiseanna le scoliosis fós anaithnid, agus tá an chuid is mó (níos mó ná 80%) acu idiopathic.Ina theannta sin, tá scoliosis ó bhroinn agus scoliosis neuromuscular (m.sh., pairilis cheirbreach).

Bow daoine nua-aimseartha ar feadh i bhfad (droch staidiúir) a imirt ar a gcuid táibléad agus fóin phóca is cúis thábhachtach de scoliosis.

Is féidir le droch-staidiúir a bheith ina chúis le héagothroime matáin agus éadain ar an dá thaobh den spine, rud a fhágann tuirse agus stiffness.Le himeacht ama, beidh droch-staidiúir ina chúis le athlasadh myofascial ainsealach, agus beidh an spine níos dóichí go dtiocfaidh meath ar an spine, agus is cúis le hiarmhairtí scoliosis.

Conas is ceart Scoliosis a cheartú?

Is féidir athshlánú a roinnt ina thrí chuid, eadhon, bealach análaithe a athrú, droch-staidiúir a fheabhsú, agus cothromaíocht muscle a fheabhsú.

1. Athraigh patrún análaithe

Scoliosis agus dífhoirmiúchán thoracach a d'fhéadfadh comhbhrú ar chroí agus ar na scamhóga a chur faoi deara, agus is cúis le neamhoird riospráide.Dá bhrí sin, tá análaithe liopaí pursed ag teastáil chun comharthaí a cheartú, mar shampla toirt inspioráide íseal ar an taobh cuasach.

2. Feabhas a chur ar droch-staidiúir

Is féidir le droch-staidiúir agus scoliosis a bheith comhchúiseach agus i gciorcal fí.Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach droch-staidiúir a cheartú chun forbairt scoliosis a rialú.Ina theannta sin, ardaigh an ceann agus coinnigh cófra díreach, ná lúb an droim, agus déan iarracht suí tras-legged a sheachaint ar feadh i bhfad.

Moladh beag amháin: déan iarracht liathróid aclaíochta a chur in ionad an chathaoir oifige, mar a luaithe a dhéantar an suíomh suí a dhífhoirmiú go mór, níl aon bhealach ann do dhaoine suí ar an liathróid aclaíochta.

3. Feabhas a chur ar éagothroime muscle

Tá neart muscle neamhchothromaithe ag othair le scoliosis ar an dá thaobh.Is féidir foamrollers, liathróid aclaíochta nó Pilates a úsáid chun na matáin aimsir a scíth a ligean agus oiliúint shiméadrach a dhéanamh chun feidhm a fheabhsú, chun comharthaí a mhaolú agus chun forbairt an ghalair a rialú.

Chomh maith leis sin, ná a bheith i do bower!