Le méadú ar mhinicíocht stróc, tá ráta minicíochta na ndaoine óga buailte go háirithe: tá athnuachan othar stróc tar éis éirí ina fhíric nach féidir a rá.Níl stróc nua do dhaoine ina bhfichidí agus tríochaidí a thuilleadh, agus beidh éigeandálaí cerebrovascular fiú ag déagóirí.
An gceapann tú nach dtarlaíonn Atherosclerosis ach nuair a éiríonn tú sean?
Níl!Tá sé freisin ar an bpríomhchúis le stróc i ndaoine óga.Cé go bhfuil stróc ag roinnt daoine óga mar gheall ar fhachtóirí ó bhroinn nó ar chúiseanna géiniteacha, i bhformhór na gcásanna, is é Atherosclerosis an príomh- culprit fós.
Nochtann suirbhé a rinneadh sa Chóiré Theas go bhfuil, i ndaoine faoi 55 bliain d'aois, tobac a chaitheamh nó brú fola ard go leor chun go dtarlódh Atherosclerosis.Fuair dtochtúirí amach freisin go mbeidh riosca níos airde ag othair óga fireanna maidir le stenosis atherosclerotic soithigh fola ina n-inchinn mar gheall ar chomhréir níos airde tobac a chaitheamh, agus go dtiocfadh stróc as sin sa deireadh.
Fachtóirí Riosca Stróc
1. Caitheamh tobac: is féidir le nicotín agus aonocsaíd charbóin i toitíní damáiste a dhéanamh don bhalla istigh de na hartairí, athlasadh a chur faoi deara, agus atherosclerosis a bheith mar thoradh air.
2. Strus: tá imscrúdú déanta ag taighdeoirí ó Ollscoil Southern California ar an ngaol idir Atherosclerosis agus strus i 573 fostaí idir 40 agus 60 bliain d'aois. Léirigh na torthaí go bhfuil níos mó brú oibre ag daoine, is mó an seans go mbeidh Atherosclerosis orthu.
3. Otracht: is féidir otracht a bheith ina chúis le Hipirtheannas, hyperlipidemia, agus hyperglycemia, rud a mhéadaíonn an baol Atherosclerosis.
4. Brú fola ard: déanfaidh brú fola ard tionchar sreabhadh fola ar an mballa soithíoch, ag déanamh damáiste don intima soithíoch.Ina theannta sin, beidh sé níos dóichí go dtaiscefaidh an lipid san fhuil ar an mballa soithíoch, rud a chuirfidh chun cinn tarlú agus forbairt Atherosclerosis.
5. Hyperglycemia: tá minicíocht infarction cheirbreach in othair diaibéitis 2-4 huaire níos airde ná sin in othair neamh-diaibéitis.Is é an príomh-léiriú hyperglycemia ná Atherosclerosis.
Príomhphointí a bhaineann le Cosc agus Cóireáil Stróc
Go dtí seo, níl aon bhealach ann chun tarlú stróc a thuar, ach tá sé cinnte go bhfuil tábhacht mhór ag éirí as caitheamh tobac, tomhaltas alcóil a laghdú, diúltú fanacht suas go déanach, meáchan a rialú, agus dí-chomhbhrú chun stróc a chosc.
1. Coinnigh a fheidhmiú níos mó ná trí huaire sa tseachtain.
Molann Cumann Croí Mheiriceá agus Cumann Stróc go ndéanfadh daoine fásta sláintiúla 40 nóiméad ar a laghad d'fheidhmiú aeróbach measartha déine trí nó ceithre huaire sa tseachtain.Is féidir le cleachtadh soithigh fola a chaolú, sreabhadh fola a luathú, slaodacht fola agus comhiomlánú pláitíní a laghdú, agus thrombosis a laghdú.
Thairis sin, is féidir le cleachtadh cabhrú leat meáchan a rialú, strus a laghdú, agus na fachtóirí riosca a bhaineann le stróc a dhíchur.De réir taighde, is féidir le siúl ar feadh 30 nóiméad sa lá an baol stróc a laghdú 30%.Is féidir le rothaíocht, jogging, dreapadóireacht sléibhe, Taichi, agus cleachtadh aeróbach eile stróc a chosc freisin.
2. Ba chóir iontógáil salainn a rialú ag 5g in aghaidh an lae.
Cuirfidh salann sóidiam iomarcach sa chorp faoi deara vasoconstriction agus méadú ar bhrú fola.Is é an tomhaltas laethúil salainn atá molta ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte ná 5 gram in aghaidh an duine in aghaidh an lae.Tá go leor bealaí ann chun méid an iontógáil salainn a rialú.
3. Rás in aghaidh ama.
Nuair a tharlaíonn stróc, faigheann néaróin bás ag ráta 1.9 milliún in aghaidh an nóiméid.Chun cúrsaí a dhéanamh níos measa, tá an damáiste a dhéantar mar gheall ar bhás néaróin do-aisiompaithe.Mar sin, laistigh de 4.5 uair an chloig tar éis tosú an ghalair is é an príomh-am le haghaidh cóireáil stróc, agus an níos tapúla an chóireáil, is amhlaidh is fearr a bheidh an toradh.Cuirfidh sé seo isteach go díreach ar chaighdeán saoil na n-othar sa todhchaí!
Am postála: Bealtaine-06-2021