1, a’ tighinn tarsainn air duilgheadasan leòn fèithe cnàimhneach
Is e a’ chiad rud a dh’fheumas sinn a dhèanamh gun a bhith ro iomagaineach, oir feumar an inntinn atharrachadh. Tha 99% de dh’ euslaintich air an leigheastron t-siostam ath-bheothachadh saidheansail. Tis e an rud as cudromaiche aigefaic adotair.Cuid de dhaoine coltach ri rannsachadh bhon eadar-lìn agus an uairsin thòisich iad air breithneachadh a thoirt dhaibh fhèin.Ma tha an eòlas iomchaidh agad fhèin air leigheas ath-ghnàthachaidh, faodaidh tu an leithid de oidhirp a dhèanamh, ach ma tha cnap-starra ann a thaobh buaidh ath-ghnàthachaidh no fàsachadh, thathas a ’moladh gun stad thu.Leis gur e ath-ghnàthachadh an trèanadh ceart, is e dochann a th’ anns an trèanadh ceàrr.YobhA’ Chèitean dearmad cuid mion-fhiosrachadh nuair a nì thu an eacarsaich ath-ghnàthachaidh.Nì seo do shlighe gu ath-bheothachadh nas duilghe.Leis gu bheil uidheamachdan dìolaidh na bodhaig cho cumhachdach, tha e coltach gun tòisich thu a’ dol sìos slighe ath-ghnàthachaidh ceàrr eile.Mo charaidean air coinneachadh ri mòran euslaintich le leòn glùin anns a’ chlinic a thòisich le dìreach pian glùin agus an uairsin thòisich iad air pian hip a leasachadh a-rithist air sgàth dòighean eacarsaich ceàrr.
2. Ciamar a thaghadh an làimh dheisLighichean-leigheisDhutsa
Anns a 'phròiseas ath-bheothachaidh, tha sinn an-còmhnaidh an dòchas fàs nas fheàrr aig an aon àm, ach tha am pròiseas ath-bheothachaidh na lùb. Aagus thig sinn tarsainn air diofar fhactaran buadhach tron phròiseas ath-bheothachaidh, a’ toirt a-steach sealladh an euslaintich a thaobh a’ chumha, agus fèin-riaghladh às deidh a dhol dhachaigh uile ceangailte gu dlùth ri adhartas slànachaidh.A mathpchan e a-mhàin gu bheil luchd-leigheis-leigheis ag obair air do staid corporra, ach cuidichidh iad thu cuideachd gus do mhisneachd a thogail gus faighinn thairis air do phian agus ionnsaichidh iad dhut mar a làimhsicheas tu e ceum air cheum.Mar as motha a bhios fios agad mun t-suidheachadh agad, is ann as motha a bhios fios agad mar a làimhsicheas tu agus a chleachdas tu na fèithean cnàimhneach agad gus cuideam a lughdachadh air do joints stèidhichte air diofar ghluasadan nuair a ruigeas tu dhachaigh am pàirt as cudromaiche de shlànachadh.Gus an ceart a lorgphysiotherapistoir feumaidh tu aire a thoirt do na puingean a leanas.
① Tha dolighichean-cuirpbheir thu seachad eachdraidh mheidigeach mionaideach anns a’ chiad sheisean ath-ghnàthachaidh agad, chan ann a-mhàin le bhith a’ coimhead air na filmichean, ach cuideachd le bhith a’ tuigsinn dè na postures bodhaig agus na dòighean gluasaid a tha nas cumanta san obair àbhaisteach, sgrùdadh agus inbhe beatha agad, agus le bhith a’ cur fòcas an toiseach air agus a’ leasachadh na h-àrainneachd a-muigh agad gus do dhèanamh nas mothachail air na postures a bu chòir dhut a sheachnadh agus aire a thoirt dhaibh gus am pian agad fhuasgladh gu math.Mar eisimpleir, airson euslaintich le pian cùil sedentary, thoir an aire a bheil a chathair le cuibhlichean.Tha euslaintich le spondylosis ceirbheacsach draghail mu àirde an fhradharc agus an sgrion coimpiutair anns an oifis stàite.Tha euslaintich le pian glùin a bhios a 'ruith gu tric draghail mu bhith a' measadh suidheachadh ruith.
Bidh lighichean-leigheis ag obair gu h-èifeachdach le cuideachadh bho uidheamachd leigheas corporra!
Ionnsaich barrachd:
https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/
Ùine puist: 17-17/2023