A forza muscular é a capacidade do corpo para completar o movemento superando e loitando contra a resistencia mediante a contracción muscular.É a forma na que os músculos exercen as súas funcións fisiolóxicas.Os músculos realizan un traballo no mundo exterior principalmente a través da forza muscular.A diminución da forza muscular é un dos síntomas clínicos máis comúns, e moitas veces causa obstáculos para varias actividades da vida diaria para o corpo humano, como sentarse, de pé e obstáculos para camiñar.O adestramento da forza muscular é o principal método para mellorar a forza muscular.As persoas con diminución da forza muscular adoitan volver á forza muscular normal a través do adestramento da forza muscular.As persoas con forza muscular normal poden alcanzar os obxectivos de compensación e mellorar a capacidade de exercicio mediante o adestramento de forza muscular.Existen moitas técnicas e métodos específicos de adestramento da forza muscular, como o adestramento do impulso de transmisión nerviosa, o adestramento asistido e o adestramento de resistencia.A forza máxima que pode producir un músculo durante a contracción tamén se denomina forza muscular absoluta.
BásicoMétodos de Adestramento de Forza Muscular:
1) NerveTremisiónImpulsoTchovendo
Ámbito de aplicación:pacientes con grao de forza muscular 0-1.Úsase habitualmente para a parálise muscular causada pola lesión do nervio central e periférico.
Método de adestramento:orientar ao paciente para que faga esforzos subxectivos, e tentar o mellor para inducir a contracción activa dos músculos paralizados mediante a forza de vontade.
2) Axudared Tchovendo
Ámbito de aplicación:Os pacientes con grao de forza muscular 1 a 3 deben prestar atención a cambiar o método auxiliar e a cantidade co progreso da recuperación da forza muscular durante o adestramento.A miúdo úsase para pacientes cuxa forza muscular recuperouse ata certo punto despois da lesión do nervio central e periférico e pacientes que necesitan adestramento funcional no período postoperatorio inicial despois da operación de fractura.
3) Adestramento de suspensión
Ámbito de aplicación:pacientes con forza muscular grao 1-3.O método de adestramento utiliza dispositivos sinxelos como cordas, ganchos, poleas, etc. para suspender as extremidades a adestrar para reducir o peso das extremidades, e despois adestrar nun plano horizontal.Durante o adestramento, pódense usar diferentes posturas e poleas e ganchos en diferentes posicións para deseñar unha variedade de métodos de adestramento.Por exemplo, ao adestrar a forza muscular do cuádriceps, o paciente deitase de lado co membro afectado enriba.Colócase un gancho na dirección vertical da articulación do xeonllo, úsase un cabestrillo para fixar a articulación do nocello e a pantorrilla colócase cunha corda, o que permite que o paciente complete o exercicio completo de flexión e extensión da articulación do xeonllo.O movemento debe ser lento e suficiente, para evitar que os membros inferiores usen a inercia para facer movementos de péndulo.Durante o adestramento, o terapeuta debe prestar atención a fixar a coxa para evitar os balances, o que prexudicará o efecto do adestramento.Ademais, coa mellora da forza muscular, os terapeutas deben axustar a posición do gancho, cambiar a inclinación da superficie de movemento e usar os dedos para aumentar lixeiramente a resistencia ou usar un martelo pesado como resistencia para aumentar a dificultade do adestramento.
4) ActivoTchovendo
Ámbito de aplicación: Pacientes con forza muscular superior ao grao 3. Axustar a velocidade, frecuencia e intervalo de adestramento segundo a situación específica do paciente.
5)ResistenciaTchovendo
Adecuado para pacientes cuxa forza muscular alcanzou o grao 4/5
6) IsométricaTchovendo
Ámbito de aplicación:Segundo o grao de recuperación da forza muscular, os pacientes con forza muscular de grao 2 a 5 poden realizar exercicios isométricos.Adoita usarse na fase inicial despois da fixación interna das fracturas, na fase inicial da reposición articular e despois da fixación externa das fracturas en moldes de xeso.
7) IsotónicoTchovendo
Ámbito de aplicación:Segundo o grao de recuperación da forza muscular, os pacientes con forza muscular de grao 3 a 5 poden realizar exercicios isotónicos.
8) Breve MmáximoLoadFormación
O ámbito de aplicación é o mesmo que o adestramento isotónico.Segundo o grao de recuperación da forza muscular, os pacientes con forza muscular de grao 3 a 5 poden realizala.
9) IsocinéticaTchovendo
Pódense seleccionar diferentes modos de adestramento segundo o grao de recuperación da forza muscular.Para a forza muscular por debaixo do nivel 3, primeiro podes realizar exercicios asistidos por enerxía en modo de movemento pasivo continuo (CPM) para o adestramento muscular precoz.Para a forza muscular superior ao nivel 3 pódese aplicar un adestramento de forza concéntrica e un adestramento excéntrico.
Adestramento isocinético conYeecon A8
Principios do adestramento de forza muscular:
①Principio de sobrecarga: durante o exercicio con sobrecarga, a resistencia muscular é maior que a carga á que se adaptou en momentos habituais, o que se converte en sobrecarga.A sobrecarga pode estimular moito os músculos e producir certas adaptacións fisiolóxicas, que poden aumentar a forza muscular.
②O principio de aumentar a resistencia: o adestramento con sobrecarga aumenta a forza muscular, polo que a sobrecarga orixinal convértese nunha carga adaptada, en lugar dunha sobrecarga.Só aumentando gradualmente a carga, para que a carga volva a sobrecargarse, o efecto de adestramento pode seguir aumentando.
③De grande a pequeno: no proceso de adestramento de resistencia co soporte de peso, primeiro lévanse a cabo os exercicios que inclúen os grandes grupos musculares e, a continuación, lévanse a cabo os exercicios que inclúen pequenos grupos musculares.
④O principio de especialización: a especialización da parte do corpo para o adestramento de forza e a especialización dos movementos do exercicio.
Le máis:
Adestramento de forza muscular despois dun ictus
Sistema de adestramento e proba de forza isocinética multiarticular A8-3
Aplicación do adestramento muscular isocinético na rehabilitación do ictus
Hora de publicación: 15-Xun-2022