સંયુક્ત સ્થિરતાને આઇસોમેટ્રિક ઇન્ડેક્સ તરીકે ઓળખી શકાય છે - સક્રિય થી વિરોધી સ્નાયુ ક્ષણ ગુણોત્તર

પરસ્પર વિરોધી સ્નાયુ જૂથોના જૂથ માટે કયા મેટ્રિક્સની જરૂર છે જે સંયુક્તને સ્થિર કરે છે?ઉદાહરણ તરીકે: દ્વિશિર અને ટ્રાઇસેપ્સ, પેટના અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓ, ક્વાડ્રિસેપ્સ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ટ્રાઇસેપ્સ અને અગ્રવર્તી ટિબિઆલિસ, વગેરે. શું આ વિરોધી સ્નાયુ જૂથોને કરોડરજ્જુના રક્ષણ અને સાંધાના રક્ષણ સાથે કોઈ લેવાદેવા છે?ચાલો ipsilateral hamstring to quadriceps રેશિયો (H:Q) ના મહત્વ પરના પેપરથી શરૂઆત કરીએ.

આ મેથ્યુસ ડેરોસ પિન્ટો અને એન્થોની જે. બ્લેઝેવિચ અને લાર્સ એલ. એન્ડરસન એટ અલ દ્વારા પ્રકાશિત લેખ છે.2018માં સ્કેન્ડિનેવિયન જર્નલ ઑફ મેડિસિન એન્ડ સાયન્સ ઇન સ્પોર્ટ્સમાં. આ લેખ "હેમસ્ટ્રિંગથી ક્વાડ્રિસેપ્સ રેશિયોમાં નવા વિકાસ (H:Q)" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.આ લેખ અગાઉના સંશોધનને સંયોજિત કરીને તારણ આપે છે કે સામાન્ય ઈજાના જોખમની આગાહી પરીક્ષણો, જેમ કે H:Q, બિન-સંપર્ક ઈજાના સારા અનુમાનો તરીકે દેખાતા નથી.આ એટલા માટે છે કારણ કે આ પરીક્ષણો અનિવાર્યપણે બિન-થાકવાળી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ વ્યાવસાયિક રમતવીરોના પગમાં હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેન્સ અને અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનની ઇજાઓ માટે સંચિત થાક એક મહત્વપૂર્ણ જોખમ પરિબળ છે.લેખમાં, H:Q ગણતરીની વિવિધ પદ્ધતિઓની અસરોની સરખામણી કર્યા પછી, H:Q પર ચેતાસ્નાયુ થાકની અસર અને થાક અને બિન-થાક સ્થિતિ (H:Q) ગુણોત્તર સ્કોર્સ વચ્ચેનો સંબંધ ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યો હતો, અને 30 પુનરાવર્તનો એથ્લેટ્સ પર આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ શક્તિ પરીક્ષણો કરવામાં આવ્યા હતા.

પરીક્ષણ પરિણામો દર્શાવે છે કે પરંપરાગત H:Q એ ધીમા, વૈકલ્પિક ઘૂંટણના વિસ્તરણ અને વળાંક સાથેના કેન્દ્રિય સંકોચન પરીક્ષણનું પરિણામ હતું, કે વાસ્તવિક કસરત દરમિયાન ઘૂંટણનો કોણીય વેગ વધારે હતો, અને ચળવળ કેન્દ્રબિંદુનું સંયોજન હતું. - કેન્દ્રત્યાગી સંકોચન પેટર્ન.ડેટા સૂચવે છે કે થાકી ગયેલી સ્થિતિમાં H:Q મૂલ્યો નૉન-થક્ડ સ્ટેટ કરતાં વધારે છે, બંને વચ્ચે નબળા સહસંબંધ સાથે.આ લેખ આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ પરીક્ષણ પ્રણાલીના મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંક સાથે વ્યવહાર કરે છે, સક્રિય અને વિરોધી સ્નાયુઓની ટોચની ક્ષણોના ગુણોત્તર, જે બે સ્નાયુ જૂથો, સક્રિય અને વિરોધી, વિવિધ કસરતની ઝડપે અને વિવિધ સ્નાયુ જૂથોની ટોચની ક્ષણોના ગુણોત્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સંયુક્ત ખૂણા, અને સામાન્ય રીતે 30-60 ડિગ્રી/સેકંડના ધીમા કસરત મોડમાં વધુ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, અથવા જરૂરિયાતો અનુસાર જરૂરિયાતો અનુસાર વિવિધ ગતિ સેટ કરી શકાય છે.તે સંયુક્ત પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વિરોધી સ્નાયુ જૂથો વચ્ચેના સ્નાયુ સંતુલનને પ્રતિબિંબિત કરે છે, અને સાંધાની સ્થિરતા નક્કી કરવામાં અને સંભવિત સંયુક્ત ઇજાની આગાહી કરવા માટે કેટલાક મહત્વ ધરાવે છે, ખાસ કરીને નીચલા હાથપગના ઘૂંટણની વળાંક/વિસ્તરણ ગુણોત્તર ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં સૌથી વધુ અર્થપૂર્ણ છે.

ઉત્પાદન વિશે જાણો: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html