ઘૂંટણની અધોગતિ

ઘૂંટણની સમસ્યાઓ ધરાવતા ઘણા લોકો માટે ઘૂંટણની અધોગતિ એ ચિંતાનો વિષય હોવો જોઈએ.વીસ અને ત્રીસના દાયકાના કેટલાક યુવાનોને પણ આશ્ચર્ય થવા લાગ્યું છે કે શું તેમના સાંધા અકાળે બગડી ગયા છે.

વાસ્તવમાં, આપણા ઘૂંટણનું ક્ષીણ થવું એટલું સરળ નથી કારણ કે દરેક ઘૂંટણ પહેરતા નથી.એનબીએના ખેલાડીઓને પણ ઘૂંટણની વહેલી અધોગતિ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.તેથી, સામાન્ય લોકોએ આટલી ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

ઘૂંટણની અધોગતિના લક્ષણો શું છે?

હજુ પણ ઘૂંટણની અધોગતિ વિશે ચિંતા કરો છો?ત્યાં ત્રણ સ્પષ્ટ લક્ષણો છે, અને જો તમારી પાસે તે ન હોય, તો તમે ખાતરી અનુભવી શકો છો.

1, ઘૂંટણની વિકૃતિ

ઘણા લોકોના ઘૂંટણ સીધા હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ મોટા થાય છે, ત્યારે તેઓ પગવાળા હોઈ શકે છે.

આ ખરેખર ઘૂંટણની અધોગતિને કારણે થાય છે.જ્યારે આપણા ઘૂંટણ ખરી જાય છે, ત્યારે અંદરની મેનિસ્કસ વધુ ઝડપથી બહાર નીકળી જાય છે.

જ્યારે આંતરિક મેનિસ્કસ સાંકડી બને છે અને બહાર પહોળી બને છે, ત્યારે અહીં ધનુષ-પગ આવે છે.

ઘૂંટણની વિકૃતિની બીજી નિશાની ઘૂંટણની સાંધાની આંતરિક બાજુની સોજો પણ હોઈ શકે છે.કેટલાક લોકોને પણ એક ઘૂંટણમાં અધોગતિ હશે અને બીજામાં કોઈ અધોગતિ નથી, અને તેઓ જોશે કે જે ઘૂંટણમાં અધોગતિ છે તેમાં સ્પષ્ટ સોજો છે.

2, ઘૂંટણની ફોસા ફોલ્લો

ઘૂંટણની ફોસા સિસ્ટને બેકરની ફોલ્લો પણ કહેવામાં આવે છે.

ઘણા લોકો ચિંતા કરશે કે શું તે ગાંઠ છે કે કેમ જ્યારે તેઓને તેમના ઘૂંટણની ફોસા પાછળ એક મોટી ફોલ્લો દેખાય છે, અને પછી તેઓ ગભરાઈને ઓન્કોલોજી વિભાગમાં જશે.

બેકરની ફોલ્લો ખરેખર એટલા માટે છે કારણ કે ઘૂંટણ એટલી ખરાબ રીતે અધોગતિ કરે છે કે કેપ્સ્યુલ થોડી ફાટી જાય છે.સંયુક્ત પ્રવાહી પાછા કેપ્સ્યુલમાં વહે છે, પાછળના વિસ્તારમાં એક નાનો બોલ બનાવે છે.

જો તમને અત્યારે આ સમસ્યા છે અને તમારા ઘૂંટણનો પાછળનો ભાગ બાફેલી બ્રેડ જેવો સોજો છે, તો તમે ડૉક્ટર પાસે જઈને અંદરની પેશી પ્રવાહી કાઢી શકો છો.

3, સૂતી વખતે ઘૂંટણને 90 ડિગ્રીથી વધુ વાંકો કરી શકાતો નથી

આ પ્રકારનું ઘૂંટણ વાળવું એ જરૂરી નથી કે લોકો પોતાની જાતે જ વળે, પરંતુ જ્યારે કોઈ અન્ય મદદ કરે છે, ત્યારે પણ તેઓ તેને બનાવી શકતા નથી.જો તે તાજેતરના પતન અથવા આકસ્મિક ઈજાને કારણે ન હતું, તો તે ઘૂંટણની સંધિવા હોઈ શકે છે.

આ સ્થિતિમાં, સંયુક્ત સપાટી ખૂબ ગંભીર હદ સુધી સોજો આવે છે.જ્યારે 90 ડિગ્રીથી નીચે નમવું, ત્યારે તીવ્ર દુખાવો થશે, અને કેટલાક લોકો તેમના ઘૂંટણના સાંધાને ફરીથી વાળવામાં ડરશે.

ઘૂંટણની અધોગતિ વિશે ખૂબ ચિંતા કરશો નહીં

આ ત્રણેય લક્ષણોને ઓળખ્યા પછી, કેટલાક લોકો તેમના ઘૂંટણ ગંભીર રીતે બગડ્યા છે અને તેમને ઘૂંટણ બદલવાની જરૂર પડી શકે છે તેવું વિચારીને તરત જ નર્વસ થઈ શકે છે.

હકીકતમાં, ઘૂંટણની અધોગતિ માટે ઘૂંટણ બદલવાની જરૂર નથી.ઘૂંટણની અધોગતિ એ જીવનમાં એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે કારણ કે તે આપણા શરીરના વજનને સહન કરવા માટે જવાબદાર છે.

મોટાભાગના લોકો, 60 થી 70 વર્ષની વય વચ્ચેના, ઘૂંટણની સ્પષ્ટ બગાડ હશે.જેઓ વધુ તીવ્ર કસરત કરે છે તેઓને તેમના 40 અને 50 ના દાયકામાં આ સ્થિતિ થવાની સંભાવના છે.

તેથી, જો તમે યુવાન છો, તો ઘૂંટણની સમસ્યાઓ વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.જો તમે હજુ પણ અધોગતિ વિશે ચિંતિત હોવ તો, નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની મજબૂતી માટેની કસરતો પર વધુ ભાર આપો.