મસાજ ગનના ફાયદા તમારે જાણવું જોઈએ

1. રક્ત પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે

સંશોધન દર્શાવે છે કે મસાજ બંદૂકો તમારા શરીરના એક ભાગમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારી શકે છે.જો કે, આ ઉપકરણો સાથે સંપૂર્ણ બોડી મસાજ કરવાથી આખા શરીરમાં વધુ સારી રીતે પરિભ્રમણ થઈ શકે છે.મસાજ બંદૂકને શરીર પરના વિસ્તારમાં લગાવવાથી ત્વચા પર લહેરોની જેમ એક પ્રકારની લહેરાતી અસર થાય છે.આનાથી તે વિસ્તારમાં લોહી પહોંચવાના દરમાં વધારો થાય છે

લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરીને, લક્ષિત સ્નાયુને ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના ઉચ્ચ સ્તર સાથે તાજા રક્તની ડિલિવરીનો વધુ દર મળે છે, જે સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ અને ઉપચાર માટે બંને જરૂરી છે.આ વધારો સોજો અને બળતરા ઘટાડવા તેમજ અન્ય ઘણા ફાયદાઓમાં પણ ફાળો આપી શકે છે.

2. લસિકા ડ્રેનેજને પ્રોત્સાહિત કરે છે

મસાજ બંદૂકોકરી શકો છો આપણા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે લસિકા તંત્રને પ્રોત્સાહન આપે છે.શરીરનો આ ભાગ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જવાબદાર છે અને તેનું કામ આપણને રોગથી બચાવવાનું છે.

ચેપ સામે લડવા ઉપરાંત, લસિકા તંત્ર શરીરના પેશીઓમાંથી લસિકા પ્રવાહીને લોહીના પ્રવાહમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે અને કચરો અને ઝેરના શરીરને ફ્લશ કરે છે.

સુધારેલ રક્ત પરિભ્રમણના પરિણામે, શ્વેત રક્ત કોશિકાઓ અને અન્ય રોગપ્રતિકારક પરિબળો શરીરના પેશીઓ દ્વારા વધુ અસરકારક રીતે ખસેડવામાં સક્ષમ છે, સંભવિત રીતે તણાવના સમયે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે.

3. સ્નાયુઓની લવચીકતા વધારે છે

આ મસાજ બંદૂક પેશીઓના ચયાપચયને વધારવા માટે સ્નાયુઓમાં ઊંડે તણાવ અને પ્રવાહીને મુક્ત કરીને શરીરમાં દુખાવો અને તાણને પણ દૂર કરી શકે છે.

આ મસાજ બંદૂક સ્નાયુ અને તેના હજારો તંતુઓને આરામ કરવામાં અને ઓછા તાણમાં મદદ કરી શકે છે.આ વાત ઘણા અભ્યાસોમાં દર્શાવવામાં આવી છે.એક અભ્યાસમાં, મસાજ બંદૂકો હેમસ્ટ્રિંગ્સની લવચીકતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે.અન્ય એક અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે નીચલા અંગો પર મસાજ ગનનો માત્ર 10 મિનિટનો ઉપયોગ લવચીકતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

4. સારી સંયુક્ત ગતિશીલતા

સ્નાયુ પર મસાજ બંદૂકનો ઉપયોગ કરવાનો કોઈપણ ફાયદો પરોક્ષ રીતે સંયુક્ત ગતિશીલતામાં પણ સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.આ આપણા સ્નાયુઓ કંડરા દ્વારા હાડકાના મૂળમાં કેવી રીતે જોડાયેલા છે તેના કારણે છે.જો તમે સ્નાયુમાંથી થોડો તણાવ દૂર કરો છો અથવા તેને આરામ કરવામાં મદદ કરો છો, તો પછી સાંધા પરનો તણાવ પણ ઓછો થાય છે.

સંયુક્ત ગતિશીલતા પર મસાજ બંદૂકોની અસર પરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ હેમસ્ટ્રિંગની લવચીકતા સુધારવા અને ચુસ્તતા દૂર કરવામાં અસરકારક છે.દરમિયાન, અન્ય સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું કે તેઓ ઘૂંટણ માટે ખાસ કરીને સારા હતા.

5. DOMS ઘટાડીને, સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિમાં વધારો કરે છે

DOMS, અથવા વિલંબિત શરૂઆતના સ્નાયુમાં દુખાવો, એ તીવ્ર, નવી અથવા અજાણી કસરત પછી તમને થતી પીડા અથવા સખત લાગણી છે.

DOM એ વ્યાયામનું સામાન્ય ઉપ-ઉત્પાદન છે, ખાસ કરીને સ્નાયુને વધુ તાલીમ આપવા દ્વારા, નવી કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરીને અથવા સ્નાયુઓને તરંગી રીતે લોડ કરીને.

જ્યારે તમે કરી શકો છો'ડીઓએમએસને સંપૂર્ણપણે ટાળવા માટે, ઘણા અભ્યાસોએ જાહેર કર્યું છે કે મસાજ ગન પીડા અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે-બદલામાં સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી.એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે આર્મ વર્કઆઉટ પછી પાંચ મિનિટ માટે મસાજ બંદૂકનો ઉપયોગ પરંપરાગત મસાજની તુલનામાં તાલીમ પછીની જડતા ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારો હતો.

અમારી હાઇ એનર્જી મસલ મસાજ ગન પાસે તમામ ટી છેતે ઉપર વર્ણવેલ લાભો. હાઈ એનર્જી મસલ મસાજ ગન પણ આના કરતાં વધુ સારા ફાયદા ધરાવે છે.

વધુ જાણો >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html