તમારા ઉપલા અંગોને ખસેડો અને વધુ સારા થાઓ

I. ઉપલા અંગોના સ્નાયુઓની મજબૂતાઈની પુનર્વસન તાલીમ
ક્લિનિકલ સારવાર દરમિયાન દર્દીઓ ધીમે ધીમે તેમના ઉપલા અંગોના કાર્યને પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે.હોસ્પિટલના પલંગમાં તાલીમ ઉપરાંત, સ્નાયુઓની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કાર્યાત્મક ટ્રેનર્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.ભલે ગમે તે પ્રકારનો ટ્રેનર હોય, ઉપલા અંગોના સ્નાયુઓની મજબૂતાઈની પુનઃપ્રાપ્તિ એ કોણીના વળાંક અને વિસ્તરણ, ખભાના સંયુક્ત લિફ્ટ, અપહરણ, વ્યસન અને વજન તાલીમના ડોર્સિફ્લેક્શન કાર્ય સિવાય બીજું કંઈ નથી.સિદ્ધાંત લોડ પ્રકાશ અને તાલીમ ઝડપ ધીમી રાખવા માટે છે.કારણ કે વધુ પડતું વજન વહન કરવું, ખૂબ જ ઝડપી તાલીમની આવર્તન સ્નાયુઓ સખ્તાઇ તરફ દોરી જશે, આમ સ્નાયુઓની લવચીકતા ગુમાવશે.

1. ઉપલા અંગોની વજન તાલીમ

ખભાની સાંધાની ગતિ અને સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ વધારવાની તાલીમ: આ તાલીમ ખભાના સંયુક્ત પરિભ્રમણ ટ્રેનર સાથે થવી જોઈએ.જો દર્દી ખભા જોઈન્ટ રોટેટરનું હેન્ડલ પકડી શકતો નથી, તો નીચેની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

દર્દીને અપહરણ, એડક્શન, બાહ્ય પરિભ્રમણ અને ખભાના સાંધાનું આંતરિક પરિભ્રમણ કરવા કહો, અને દર્દીના ખભાના સાંધા પર ઉપરથી નીચે સુધી દબાણ કરતી વખતે પ્રવૃત્તિની દિશામાં પ્રતિકાર આપો.

2. ઉપલા અંગની તાણ તાલીમ
ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુના એટ્રોફીને રોકવા માટે, ઉપલા અંગોની તાણની તાલીમ વહેલી તકે લાગુ કરવી જોઈએ.દર્દીની સ્થિતિ અનુસાર વજન સેટ કરવું જોઈએ.શરૂઆતમાં, તે 1~2 કિગ્રાથી શરૂ થઈ શકે છે, અને ધીમે ધીમે તાલીમ માટેનો ભાર વધે છે કારણ કે અંગની મજબૂતાઈ પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.જો દર્દીનો લકવાગ્રસ્ત હાથ વાયર ટેન્શન હેન્ડલને ચુસ્તપણે પકડી શકતો નથી, તો હાથને ફિક્સેશન બેલ્ટ વડે હેન્ડલ પર ઠીક કરી શકાય છે અને તંદુરસ્ત હાથની મદદથી એકસાથે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે.

વધુ શીખો:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.આંગળીઓની હિલચાલની પુનર્વસન તાલીમ
આંગળીના કાર્યની ધીમે ધીમે પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે, પુનર્વસન તાલીમ પણ સરળથી જટિલ હોવી જોઈએ.આંગળીઓની હિલચાલની પુનર્વસન તાલીમ હાથ ધરવા, આંગળીના કાર્યોની વહેલી પુનઃપ્રાપ્તિને શક્ય તેટલી વહેલી તકે પ્રોત્સાહન આપવા.

1. ફિંગર પિક-અપ તાલીમ
તમારી આંગળીઓ વડે મોટા કઠોળ ઉપાડવાનું શરૂ કરો, અને પછી તમે ક્રિયામાં નિપુણ બનો પછી સોયાબીન અને મગની દાળ પસંદ કરો.તમે પેટર્ન મૂકવા માટે મેચસ્ટિક્સનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો અને એકાંતરે કઠોળ લઈ શકો છો.
2. ચોપસ્ટિક્સ વડે વસ્તુઓ ઉપાડો

શરૂઆતમાં, કાગળ અથવા કપાસના બોલ લેવા માટે ચૉપસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરો, અને પછી જ્યારે તમે નિપુણ બનો ત્યારે વનસ્પતિ બ્લોક્સ, નૂડલ્સ વગેરે લો અને છેલ્લે કઠોળ ઉપાડો.ચૉપસ્ટિક્સ સાથે પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, તમે તાલીમ સત્રો વચ્ચે એકાંતરે વસ્તુઓ પીરસવાની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ચોખાની ચમચી પણ પકડી શકો છો.

3. લેખન તાલીમ

તમે તાલીમ માટે પેન્સિલ, બોલ પોઈન્ટ પેન અને છેલ્લે બ્રશ પકડી શકો છો.જ્યારે તમે લખવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે સૌથી સરળ શબ્દોથી પ્રારંભ કરો (જેમ કે “હું”), અને પછી પેન પકડવાની હિલચાલ સ્થિર થયા પછી જટિલ શબ્દોની તાલીમમાં આગળ વધો.