કેટલીક મસાજ તકનીકો તમારે જાણવી જોઈએ

આધુનિક મસાજ માત્ર દબાવવા અને ઘસવાની બે તકનીકોનો જ ઉલ્લેખ કરતું નથી, પરંતુ તે તકનીકોની વિશાળ શ્રેણીને પણ સમાવે છે અને એવું કહી શકાય કે તમામ નરમ પેશી સારવાર તકનીકો તુઈ નાની છે.અમે કેટલીક પરંપરાગત મસાજ તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું, કેટલીક અન્ય સંબંધિત તકનીકોના સંક્ષિપ્ત પરિચય સાથે.

(i) સૌમ્ય સ્પર્શ પદ્ધતિ

આ મસાજ તકનીકમાં અસરગ્રસ્ત ત્વચા પર ટેપ અથવા દબાવવાનો સમાવેશ થાય છે, કાં તો સુપરફિસિયલ અથવા ઊંડા પેશીઓમાં, પરંતુ તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સુપરફિસિયલ મેનીપ્યુલેશન માટે થાય છે અને તે ઊંડા સ્નાયુઓ પર કાર્ય કરતું નથી.ડીપ મસાજનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સારવારના તબક્કાની શરૂઆતમાં સુપરફિસિયલ ટીશ્યુ મસાજ પછી અથવા સારવારના તબક્કાના અંતે સુપરફિસિયલ મસાજ પહેલાં થાય છે.હળવા સ્પર્શની અસર સ્થાનિક રક્ત અને લસિકા પ્રવાહીના પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપવા, ત્વચાના છિદ્રોને આરામ આપવા અને સ્થાનિક પેશીઓને ગરમ કરવાની અસર ધરાવે છે.મસાજ તકનીકની દિશા સામાન્ય રીતે કેન્દ્રિય હોય છે જેથી વેનિસ રીટર્નની સુવિધા મળે.

(ii) ગૂંથવાની પદ્ધતિ

આ પદ્ધતિ આંગળીઓ અને હથેળીઓ દ્વારા અસરગ્રસ્ત ત્વચા અને સ્નાયુની પેશીઓને સતત ઉપાડવા, ઘૂંટવી, પિંચિંગ, પકડી રાખવાની છે, જેથી સ્થાનિક ત્વચા, સ્નાયુની પેશીઓ અને ફેશિયલ પેશીઓને અલગ કરી શકાય.ટેકનિકની મજબૂતાઈ સ્ટ્રોકિંગ પદ્ધતિ કરતાં વધુ છે, જે ઘણીવાર ડીપ સ્ટ્રોકિંગ પદ્ધતિ પછી હાથ ધરવામાં આવે છે.ઓપરેશનની દિશા હૃદયથી દૂર છે.તે માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા અને પેશીઓના તણાવને હળવા કરવાની અસર કરે છે, પરંતુ તે પેશીઓ વચ્ચેના સંલગ્નતાને ઘટાડે છે અને સ્નાયુ પેશીઓની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે.

(iii) પ્રહાર પદ્ધતિ

તે બંને હાથ વડે સ્નાયુના પેટનું પુનરાવર્તિત અને ઝડપી ટેપિંગ, સ્નેપિંગ અથવા પર્ક્યુસન છે.આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ સૌપ્રથમ શ્વાસનળીના અવરોધવાળા દર્દીઓમાં સ્પુટમને બહાર કાઢવાની સુવિધા માટે કરવામાં આવ્યો હતો, અને પાછળની હડતાલ ગળફાને બહાર કાઢવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.આજકાલ, તે મુખ્યત્વે હાડપિંજરના સ્નાયુઓ પર વપરાય છે.પેટના સ્નાયુઓ પર વૈકલ્પિક હડતાલ માત્ર સ્નાયુઓની હિલચાલને ઉત્તેજિત કરતી નથી પણ સ્નાયુઓ પર શાંત અને આરામદાયક અસર પણ કરે છે.સ્નાયુને આડી રીતે ધક્કો મારવાથી ઉત્તેજક અસર થાય છે, જ્યારે તેને રેખાંશમાં ધકેલી દેવાથી સ્નાયુ પર શાંત અસર પડે છે.

(iv) ઘસવાની પદ્ધતિ

આ દર્દીના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સખત દબાવવા માટે ઓપરેટરના અંગૂઠા, આંગળીના ટેરવા, ઇન્ટરફેલેન્જિયલ સાંધા અને કોણીના ઉપયોગનો ઉલ્લેખ કરે છે, જ્યારે નાના ગોળાકાર હલનચલન કરે છે, સ્નાયુ પેશીઓમાં ઊંડે કાર્ય કરે છે.ઘર્ષણ પદ્ધતિમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા, પેશી કોશિકાઓના ચયાપચયને વધારવા, તંતુમય સંલગ્નતાને ઢીલું કરવા, ચયાપચયના ઉત્પાદનોને દૂર કરવા અને પેશીઓની પ્રવૃત્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા તેમજ પેશીઓની નરમતામાં સુધારો કરવાની અસર છે.

https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html

(v) વાઇબ્રેટરી મસાજ પદ્ધતિ

આ મસાજ ટેકનિક એ વાઇબ્રેટરી એક્શન છે, જે ટૂંકમાં મિકેનિકલ વાઇબ્રેટર જેવી જ છે.મસાજ ચિકિત્સક માટે ટેક્નિકના બળ અને દિશાને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ છે, અને તે મસાજર દ્વારા પણ કરી શકાય છે.વાઇબ્રેટરી મસાજ ટેકનીકની અસર એ છે કે તે શરીરમાં મેકેનોરેસેપ્ટર્સને સક્રિય કરે છે અને આ રીસેપ્ટર્સને રાહતદાયક અસર પેદા કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે.તબીબી રીતે, ત્યાં યાંત્રિક અને મેન્યુઅલ વાઇબ્રેટરી તકનીકો છે.ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં વાઇબ્રેટરી મસાજનો ઉપયોગ ઘણીવાર ટ્રેક્શન સાથે થાય છે.

આ મસાજ ચિરોપ્રેક્ટિક ટેબલ પર થવી જોઈએ.અને નવ વિભાગો પોર્ટેબલ ચિરોપ્રેક્ટિક ટેબલ સારવાર માટે અલગ કરી શકાય તેવા વિભાગો સાથે બહુવિધ કાર્યકારી છે.દર્દીઓને વિવિધ શિરોપ્રેક્ટિક મુદ્રાઓ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે બેડની સપાટીને નવ વિભાગોમાં વહેંચવામાં આવી છે.

વધુ શીખો:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html