સ્ટ્રોક નાના દર્દીઓને આવે છે

સ્ટ્રોકની વધતી જતી ઘટનાઓમાં, યુવાનોની ઘટના દર ખાસ કરીને આશ્ચર્યજનક છે: સ્ટ્રોકના દર્દીનું કાયાકલ્પ એ એક નિર્વિવાદ હકીકત બની ગઈ છે.સ્ટ્રોક હવે તેમના વીસ અને ત્રીસના દાયકાના લોકો માટે નવું નથી, અને કિશોરોને પણ સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર કટોકટી હશે.

શું તમને લાગે છે કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ ત્યારે જ આવે છે જ્યારે તમે વૃદ્ધ થાઓ છો?

ના!તે યુવાનોમાં સ્ટ્રોકનું મુખ્ય કારણ પણ છે.જોકે કેટલાક યુવાનોને જન્મજાત પરિબળો અથવા આનુવંશિક કારણોસર સ્ટ્રોક આવે છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસ હજુ પણ મુખ્ય ગુનેગાર છે.

દક્ષિણ કોરિયામાં હાથ ધરાયેલ એક સર્વે દર્શાવે છે કે, 55 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં, ધૂમ્રપાન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર એથરોસ્ક્લેરોસિસની ઘટના તરફ દોરી જવા માટે પૂરતું છે.ડોકટરોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું કે યુવાન પુરૂષ દર્દીઓમાં ધૂમ્રપાનના ઊંચા પ્રમાણને કારણે તેમના મગજમાં રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક સ્ટેનોસિસનું જોખમ વધુ હોય છે, અને તે આખરે સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે.

સ્ટ્રોક જોખમ પરિબળો

1. ધૂમ્રપાન: સિગારેટમાં રહેલા નિકોટિન અને કાર્બન મોનોક્સાઇડ ધમનીઓની આંતરિક દિવાલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, બળતરા પેદા કરી શકે છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરફ દોરી શકે છે.

2. તણાવ: યુનિવર્સિટી ઓફ સધર્ન કેલિફોર્નિયાના સંશોધકોએ 40 થી 60 વર્ષની વયના 573 કર્મચારીઓમાં એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને તણાવ વચ્ચેના સંબંધની તપાસ કરી છે. પરિણામો દર્શાવે છે કે લોકોમાં કામનું દબાણ વધુ હોય છે, તેઓને એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાની શક્યતાઓ વધુ હોય છે.

3. સ્થૂળતા: સ્થૂળતા હાયપરટેન્શન, હાયપરલિપિડેમિયા અને હાઈપરગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે, આમ એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ વધે છે.

4. હાઈ બ્લડ પ્રેશર: હાઈ બ્લડ પ્રેશર વેસ્ક્યુલર દિવાલ પર રક્ત પ્રવાહને અસર કરશે, વેસ્ક્યુલર ઇન્ટિમાને નુકસાન પહોંચાડશે.વધુ શું છે, તે રક્તમાં લિપિડને વેસ્ક્યુલર દિવાલ પર જમા થવાની શક્યતા વધુ બનાવશે, આમ એથરોસ્ક્લેરોસિસની ઘટના અને વિકાસને પ્રોત્સાહન આપશે.

5. હાઈપરગ્લાયકેમિઆ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શનની ઘટનાઓ બિન-ડાયાબિટીક દર્દીઓ કરતા 2-4 ગણી વધારે છે.હાઈપરગ્લાયકેમિઆનું મુખ્ય અભિવ્યક્તિ એથરોસ્ક્લેરોસિસ છે.

સ્ટ્રોક નિવારણ અને સારવારના મુખ્ય મુદ્દા

અત્યાર સુધી, સ્ટ્રોકની ઘટનાની આગાહી કરવાની કોઈ રીત નથી, પરંતુ તે ચોક્કસ છે કે ધૂમ્રપાન છોડો, દારૂનું સેવન ઓછું કરો, મોડું સુધી રહેવાનો ઇનકાર કરો, વજન નિયંત્રણ અને ડિકમ્પ્રેશન સ્ટ્રોકને રોકવા માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

1. અઠવાડિયામાં ત્રણથી વધુ વખત કસરત કરવાનું રાખો.

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન અને સ્ટ્રોક એસોસિએશન ભલામણ કરે છે કે તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોએ અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત ઓછામાં ઓછી 40 મિનિટની મધ્યમ તીવ્રતાની એરોબિક કસરત કરવી જોઈએ.વ્યાયામ રક્તવાહિનીઓને વિસ્તરે છે, રક્ત પ્રવાહને વેગ આપે છે, રક્તની સ્નિગ્ધતા અને પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ ઘટાડે છે અને થ્રોમ્બોસિસ ઘટાડી શકે છે.

તદુપરાંત, કસરત તમને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં અને સ્ટ્રોકના જોખમી પરિબળોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.સંશોધન મુજબ, દિવસમાં 30 મિનિટ ચાલવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ 30% ઓછું થઈ શકે છે.સાયકલિંગ, જોગિંગ, પર્વતારોહણ, તાઈચી અને અન્ય એરોબિક કસરત પણ સ્ટ્રોકને અટકાવી શકે છે.

2. મીઠાનું સેવન દરરોજ 5 ગ્રામ પર નિયંત્રિત હોવું જોઈએ.

શરીરમાં વધુ પડતું સોડિયમ ક્ષાર વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનનું કારણ બનશે અને બ્લડ પ્રેશર વધારશે.વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન દ્વારા ભલામણ કરાયેલ દૈનિક મીઠાનો વપરાશ પ્રતિ વ્યક્તિ દીઠ 5 ગ્રામ છે.મીઠાના સેવનની માત્રાને નિયંત્રિત કરવાની ઘણી રીતો છે.

3. સમય સામે રેસ.

જ્યારે સ્ટ્રોક આવે છે, ત્યારે ન્યુરોન્સ 1.9 મિલિયન પ્રતિ મિનિટના દરે મૃત્યુ પામે છે.બાબતોને વધુ ખરાબ કરવા માટે, ચેતાકોષોના મૃત્યુને કારણે થતા નુકસાનને ઉલટાવી ન શકાય તેવું છે.તેથી, રોગની શરૂઆત પછી 4.5 કલાકની અંદર સ્ટ્રોકની સારવાર માટેનો મુખ્ય સમય છે, અને સારવાર જેટલી ઝડપથી થશે તેટલું સારું પરિણામ આવશે.આ ભવિષ્યમાં દર્દીઓના જીવનની ગુણવત્તાને સીધી અસર કરશે!