Yaushe Ya Kamata A Fara Gyaran Karya?
Lokacin da kwanaki 3-7 bayan tiyata na karaya, kumburi da zafi sun fara raguwa.Idan babu wasu matsaloli a cikin aiki, ya zo ga horon gyarawa.
Menene Manufar Horon Gyaran baya bayan Karya?
1, Ƙunƙarar tsoka na iya inganta zagayawan jini na gida da reflux na lymphatic.Bugu da ƙari, ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta tana taimakawa wajen ajiyar ions na calcium a kan kashi da kuma inganta waraka.
2, wani adadin tsokar tsoka yana taimakawa hana rashin amfani da atrophy na tsoka.
3, motsin haɗin gwiwa na iya shimfiɗa capsule na haɗin gwiwa da ligament, don haka guje wa mannewa a cikin haɗin gwiwa.
4, hanzarta sha na gida edema da exudate, rage edema da adhesions.
5, inganta yanayin marasa lafiya, metabolism, numfashi, wurare dabam dabam, aikin tsarin narkewa, hana rikitarwa.
Menene Hanyoyin Horar da Gyara don Karya?
1, yi amfani da horo mai aiki akan haɗin gwiwa na kafaffen ƙafafu, ciki har da motsi na haɗin gwiwa a cikin jiragen sama daban-daban, kuma ba da taimako idan ya cancanta.
2, lokacin da raguwar karaya ya kasance tabbatacce kuma ƙwayar tsoka ta warke sosai, arhythmic isometric motsa jiki a karkashin amintaccen matsayi yana da mahimmanci don hana rashin amfani da atrophy na tsoka.
3, don karyewar da ke tattare da bangon articular, bayan gyarawa na tsawon makonni 2-3, idan zai yiwu.cire gyaran na ɗan gajeren lokaci kowace rana.Fara horo mai aiki ba tare da edema ba, kumasannu a hankali ƙara kewayon motsin haɗin gwiwa.Tabbas, sake gyarawa bayan horo kamar yadda zai iya inganta warkar da guringuntsi na articular da kuma hana ko rage adhesions a cikin gidajen abinci.
4, don lafiyayyen gaɓoɓi da gangar jikin, marasa lafiya su kula da motsa jiki na yau da kullun.Menene ƙari,ya kamata a guje wa yanayin kwanciya da wuri da wuri.Ga marasa lafiya da ba su da ikon motsawa,shirye-shiryen horar da marasa lafiya na musamman ya zama dole don inganta yanayin su da kuma hana rikitarwa.
5, domininganta jini wurare dabam dabam, rage kumburi, kumburi, zafi da adhesions, hana tsoka atrophy da inganta karaya waraka,da dai sauransu,jiyya ta jiki kamar igiyar ruwa ta ultrashort, ƙarancin mitar lantarki da tsangwama maganin lantarki ya cancanci gwadawa.
Muna samar da nau'ikan mutum-mutumi na gyaran hannu guda biyu wanda zai iya rage matakan gyarawa sosai.Ɗaya daga cikin robobin gyaran gyare-gyare yana da m, taimako da kuma yanayin horarwa, kumawani kuma don horarwa mai aiki da taimako.Idan kuna da wata sha'awa, jin daɗin shiga shafin kumatuntube mu, a shirye muke mu taimaka a kowane lokaci.
Lokacin aikawa: Oktoba-30-2019