Hiki i ka poʻe i ola ke kino ke hana i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa ma ka noho huila, e like me ka neʻe ʻana o ke poʻo a me ka ʻāʻī, ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi a me ka lima, ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha ʻana o ka lima, ka hoʻoluli lima a me ka hoʻolōʻihi ʻana, ka hoʻoikaika ʻana, ka hoʻonui ʻana i ka umauma a me ka hoʻoikaika ʻana i ke kākoʻo, ka hoʻoikaika ʻana i ke kuʻi lima, etc. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino, ka hana a me ka hoʻonohonoho ʻana o nā ʻāpana kino.No laila, pono e hana ka mea maʻi i kekahi mau hana ma ka noho huila, ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i ka lā.
(1) Ka neʻe ʻana o ke poʻo a me ka ʻāʻī.Kū pololei ke kino luna, paʻa nā maka i mua, nā lima a me nā poʻe lima ma nā lima o ka noho huila.Hoʻohaʻahaʻa ʻia ke poʻo i mua i ʻelua manawa, ʻelua hiwi i hope, ʻelua hiʻi ʻana i ka hema, a ʻelua hoʻi i ka ʻākau.Hoʻokahi manawa huli ʻia ke poʻo ma ka ʻaoʻao hema a me ka ʻaoʻao ʻākau, a ʻelua hou ʻia.Hoʻokiʻekiʻe ʻia ke poʻo a hoʻihoʻi ʻia i kēlā me kēia diagonal i ka hema mua a i luna, a hana ʻelua.Holo ka poʻo mai ka hema a ʻākau hoʻokahi, a laila mai ka ʻākau a i ka hema hoʻokahi, hana ʻelua.
(2) Ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi a me ka lima.Hoʻohaʻahaʻa ʻia nā lima o ka mea maʻi i waho o ka hoʻomaha lima noho huila.E hāpai a hoʻihoʻi i nā poʻohiwi ʻākau a hema i hoʻokahi manawa, a hana ʻelua.E hāpai a hoʻihoʻi i nā poʻohiwi ʻelua i ka manawa like, a hana ʻelua.E kaʻapuni i nā poʻohiwi hema a me nā poʻohiwi ʻākau ma ka ʻaoʻao a me ka ʻaoʻao ʻē aʻe no ʻelua pule.Piʻo nā lima ʻelua ma ka ʻaoʻao a paʻa nā lima i nā poʻohiwi ma ka hola hoʻokahi no hoʻokahi pule, a laila hoʻokahi pule, e hana ʻelua i kēlā me kēia me nā lima ʻē aʻe.
(3) E koli i ka lima e hoʻomaha i ka neʻe.Hoʻokiʻekiʻe ka mea maʻi i kona mau lima a wili ʻelua ma luna o kona poʻo.E hoʻomaha i kou mau lima ma waho o ka noho huila ʻelua.Hana ʻelua i kēia.
Me ka lima ʻākau, i ka wā e hoʻomaha ai ka lima hema, e paʻi mai luna a lalo, a laila mai lalo i luna, a e hana hou i ka hana like me ka lima hema, ʻelua pālua.
(4) Hoʻololi lima, hoʻolōʻihi a me ka neʻe ʻana o ka hoʻololi.Kau nā lima ʻelua ma waho o ka hoʻomaha lima noho huila.
① Hana lima me nā lima ʻelua.E wehe hou a hoʻopololei a hoʻonui i ʻehā manawa.
② Hoʻokiʻekiʻe ʻia nā lima ʻelua i ka pālima i lalo, ʻo ka poho lima i luna, ka pālima i mua, ka pālima i lalo a hoʻopaʻa ʻia nā manamana lima a hoʻolōʻihi ʻia ʻehā manawa.
③ ʻO nā lima ʻelua i lalo, mua palahalaha, luna, ʻaoʻao palahalaha mai loko a waho o kēlā me kēia hoʻololi ʻelua.
④ ʻElua mau lima lima lima i kau ʻia ma ka ʻaoʻao o ka poʻohiwi, ʻelua mau lima i mua o ka hāpai palahalaha, ʻelima manamana lima i hohola ʻia, pili nā lima, hoʻihoʻi.ʻO nā lima ʻelua i luna, nā papa ʻaoʻao, nā papa mua, me nā manamana lima ʻelima, e hana i kēlā me kēia.E kau i kou mau manamana lima, e huli i kou mau lima lima a paʻa i luna, nā poho lima i waho, e hana ʻelua.
⑤ ʻElua lima i hoʻopaʻa ʻia, ʻelua lima i ʻaʻa i ka umauma, lima i loko, hana ʻelua manawa.
⑥ ʻElua mau lima i luna, ʻelua lima i keʻa i nā lima lima, ka umauma i luna, hana ʻelua manawa.
(5) Kaʻa kaʻa lima a me ke kaʻa kaʻa wāwae.
He mea hoʻomaʻamaʻa haʻuki akamai me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole e hiki ai iā ia ke hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa no nā lālā luna a me lalo o ka mea maʻi.
Nā ʻano hoʻomaʻamaʻa: Active, passive, active-passive a me nā ʻano kōkua.ʻO ke ʻano hoʻomaʻamaʻa multiplayer, ke ʻano hoʻomaʻamaʻa isometric ʻoihana.
Aʻo hou mai:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html
Ka manawa hoʻouna: Nov-23-2022