Pono ʻoe e ʻike

1. Hoʻoikaika i ke kahe koko

Hōʻike ka noiʻi hiki i nā pū lomilomi ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i loko o kahi ʻāpana o kou kino.Eia naʻe, hiki i ka lomilomi kino piha me kēia mau mea hana ke alakaʻi i ka holo maikaʻi ʻana i ke kino.ʻO ka hoʻopili ʻana i kahi pū lomilomi i kahi ʻāpana o ke kino e hana i kahi ʻano ʻano o ka ʻili ma ka ʻili, e like me nā nalu.Hoʻonui kēia i ka hele ʻana o ke koko i kahi

Ma ka hoʻoikaika ʻana i ke kahe o ke koko, loaʻa i ka ʻiʻo i manaʻo ʻia ka nui o ka hāʻawi ʻana i ke koko hou me nā pae kiʻekiʻe o ka oxygen a me nā meaʻai, pono ia mau mea ʻelua no ka hoʻōla ʻana a me ka ho'ōla.Hiki i ka hoʻonui ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pehu a me ka mumū, a me ka nui o nā pono ʻē aʻe.

2. Hoʻoikaika i ka hoʻokahe lymphatic

Nā pū lomilomihiki kōkua i ko mākou kino e hakakā i nā maʻi no ka mea hāʻawi lākou i ka hoʻoikaika i ka ʻōnaehana lymphatic.ʻO kēia ʻāpana o ke kino ke kuleana no ko mākou pale ʻana a ʻo kāna hana ke pale iā mākou mai ka maʻi.

Ma waho aʻe o ka hakakā ʻana i ka maʻi maʻi, hoʻoili ka ʻōnaehana lymphatic i ka wai lymphatic mai nā ʻiʻo o ke kino i loko o ke kahe koko a hoʻokuʻu i ke kino i nā ʻōpala a me nā mea ʻawaʻawa.

Ma muli o ka hoʻomaikaʻi ʻana o ke kahe koko, hiki i nā keʻokeʻo keʻokeʻo a me nā mea pale ʻē aʻe ke neʻe maikaʻi ma o nā ʻiʻo kino, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka pane ʻana o ke kino i ka wā pilikia.

3. Hoʻonui i ka maʻalahi o ka ʻiʻo

ʻO ka Hiki i ka pū lomilomi ke hoʻomaha i ka ʻeha a me ke koʻikoʻi o ke kino ma o ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻeha a me ka wai hohonu i loko o nā ʻiʻo e hoʻomaikaʻi i ka metabolism.

ʻO ka Hiki i ka pū lomilomi ke kōkua i ka ʻiʻo a me kāna mau kaukani mau kaula e hoʻomaha a emi iki.Ua hōʻike ʻia kēia ma nā haʻawina he nui.I loko o kahi noiʻi, ʻike ʻia nā pū lomilomi e hoʻonui nui i ka maʻalahi o ka hamstrings.Ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ʻana he 10 mau minuke wale nō ka hoʻohana ʻana i kahi pū lomilomi ma nā lālā haʻahaʻa hiki ke hoʻoikaika i ka loli.

4. ʻOi aku ka maikaʻi o ka neʻe ʻana o ka hui

ʻO kēlā me kēia pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka pū lomilomi ma luna o ka ʻiʻo e kōkua ʻole i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka neʻe ʻana.Ma muli o ke ʻano o ka hoʻopili ʻia ʻana o ko mākou ʻiʻo ma o nā tendons i ke kumu iwi.Inā lawe ʻoe i kekahi o ka ʻāʻī mai kahi ʻiʻo a kōkua paha iā ia e hoʻomaha a laila e hoʻemi ʻia ka haʻalulu ma hope o ka hui.

Ua ʻike ʻia kahi haʻawina e pili ana i ka hopena o nā pū lomilomi i ka neʻe ʻana o ka hui pū ʻana he maikaʻi lākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi hamstring a me ka hoʻomaha ʻana i ka paʻa.I kēia manawa, ua ʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe he maikaʻi loa lākou no nā kuli.

5. Hoʻonui i ka hoʻihoʻi ʻana o ka ʻiʻo, ma ka hōʻemi ʻana i ka DOMS

ʻO DOMS, a i ʻole ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha ʻiʻo, ʻo ia ka ʻeha a ʻoʻoleʻa paha i loaʻa iā ʻoe ma hope o ka hoʻoikaika ikaika, hou a ʻike ʻole paha.

He mea maʻamau ka DOMs o ka hoʻoikaika kino, ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo, ka hoʻāʻo ʻana i kahi hoʻoikaika hou a i ʻole ka hoʻouka ʻana i ka ʻiʻo.

ʻOiai hiki iā ʻoe'ʻaʻole e pale loa iā DOMS, ua hōʻike ʻia kekahi mau haʻawina e hiki i nā pū lomilomi ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka ʻeha–ʻo ia hoʻi ka wikiwiki o ka hoʻōla ʻana o ka ʻiʻo.Hoʻokahi haʻawina Ua ʻike ʻia ʻo ka hoʻohana ʻana i ka pū lomilomi no ʻelima mau minuke ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa lima i ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i hoʻohālikelike ʻia me ka lomilomi kuʻuna.

Loaʻa i kā mākou High Energy Muscle Massage Gun nā the pomaikai i hoikeia maluna. ʻOi aku ka maikaʻi o ka High Energy Muscle Massage Gun ma mua o kēia.

E aʻo hou aku >>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html