ʻO ke kino kanaka he hui paʻakikī o nā ʻōnaehana a me nā hale, kēlā me kēia me kāna kumu a me kāna hana.ʻO kekahi o ia ʻōnaehana e hana koʻikoʻi i ka neʻe ʻana o ke kino a me ka maʻalahi o ka ʻōnaehana iwi, ʻo ia hoʻi nā hono.ʻO ke kiʻekiʻe e hiki ai i kahi hui ke neʻe i kapa ʻia ʻo kona laulā o ka neʻe (ROM).ʻIke ʻia kēia ʻatikala i ka manaʻo o ka laulima hui, kona koʻikoʻi, pehea e hoʻomaikaʻi ʻia ai, a me nā mea e hiki ke hoʻololi iā ia.
1. He aha ke ʻano o ka neʻe ʻana?
Hōʻike ka Range of Motion (ROM) i ka pae maʻamau o ka neʻe ʻana i hiki i kahi hui ke hana me ka ʻole o ka hōʻeha a i ʻole ka ʻeha.He ana kumu ia o ka hana ma ko kakou mau ami, e kokua ana i ko kakou hiki ke hana i na hana o kela la i keia la a me ka hana kino.Hoʻohana maʻamau ʻia ʻo ROM i nā degere a pili pū i nā kula pili i ke olakino e like me ka orthopedics, physiotherapy, a me ka lāʻau lapaʻau.
2. Nā ʻano o ka neʻe ʻana
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ʻo ROM i ʻelua ʻano: hana a me ka passive.
Active ROM: ʻO kēia ke kiʻekiʻe o ka neʻe ʻana i hiki i ke kanaka ke hoʻokō me ka hoʻoneʻe ikaika ʻana i kahi hui me ka hoʻohana ʻana i nā ʻiʻo i hoʻopili ʻia.No ka laʻana, ʻo ka hāpai ʻana i kou lima ma luna o ke poʻo he neʻe ikaika.
Passive ROM: ʻO kēia ke kiʻekiʻe o ka neʻe ʻana ma kahi hui ke hoʻohana ʻia kahi ikaika o waho.ʻO ka ikaika o waho he mea lapaʻau e hoʻoneʻe i ka hui a hoʻohana paha i kahi mea hana e hoʻoikaika i ka neʻe.
3. Nā mea e pili ana i ka laulā o ka neʻe
Hiki i kekahi mau mea ke hoʻopili i ka ROM, me:
1)Makahiki: E like me ka makahiki o ka poʻe, e nalowale ko lākou mau hui i ka loli, hiki ke hōʻemi i ka ROM.
2)ʻO kaʻeha a iʻole ka Trauma: Hiki i nāʻeha ke hoʻoulu i ka pehu a me kaʻeha, e kaupalena ana i ka ROM.
3)ʻO ka maʻi: ʻO kekahi mau maʻi e like me ka arthritis hiki ke alakaʻi i ka ʻoʻoleʻa hui a hoʻemi i ka ROM.
4)ʻO ka ʻokiʻoki: Ma hope o ka hana ʻana, hiki ke kaupalena ʻia ka ROM ma muli o ka ʻeha, ka pehu, a i ʻole ka immobilization.
5)ʻAʻole hana: ʻO ka nele o ka neʻe maʻamau hiki ke alakaʻi i ka paʻakikī hui a me ka emi ʻana o ROM.
4. ʻO ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana iā ROM
He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i kahi ROM maikaʻi loa no ke olakino a me ka maikaʻi.ʻAʻole hiki iā mākou ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā me ka maʻalahi akā kōkua pū kekahi i ka pale ʻana i nā ʻeha.He mea nui hoʻi kahi ROM olakino no nā mea pāʻani no ka hana maikaʻi loa a me ka pale ʻana i ka hōʻeha.
5.Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka ROM?
1)Nā hoʻoikaika kino: ʻO ka hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻopololei kūpono e hiki ke hoʻonui i ka maʻalahi o ka hui a me ke ʻano o ka neʻe.Hiki ke hoʻomaikaʻi pono i ka neʻe ʻana o ka hui ʻana i nā neʻe ʻana e like me ka hoʻolōʻihi ʻana i ka poʻohiwi, ka ʻūhā, a me nā kuli.
2)Hoʻomaʻamaʻa hui pū ʻana: ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hui pū ʻana e pili ana i ka hana ʻana i nā neʻe olokaʻa hui, ka ʻōwili ʻana, a me ke koli ʻana e hoʻonui i ka laulima o ka neʻe a me ka paʻa.Hiki ke hana ʻia kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā mea hana, nā mea kōkua, a i ʻole nā hoʻoikaika kino kino.
3)Ka hoʻomaʻamaʻa ikaika: Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ke hoʻoikaika i ka ikaika o nā pūʻulu ʻiʻo e kākoʻo ana i nā hono, a laila e hoʻomaikaʻi ai i ka paʻa a me ka neʻe.E koho i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika ikaika kūpono e like me ka hāpai ʻana i ke kaumaha, ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē ʻana, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā kaula pale no ka hoʻoikaika kino.
4)Hoʻomaʻamaʻa Aerobic: Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino aerobic i ke kahe koko hui a me ka lako meaʻai, e kōkua ana i ke olakino a me ka neʻe.E koho i nā hana aerobic haʻahaʻa haʻahaʻa e like me ka ʻauʻau, kaʻa paikikala, a i ʻole ka jogging.
I ka hopena, koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana a me ka mālama ʻana i ke ʻano o ka neʻe ʻana i ka holo holoʻokoʻa a me ke olakino kino.Inā ma o ka hoʻoikaika kino maʻamau, ka physiotherapy, a i ʻole ka hana lapaʻau, e hōʻoia ana i kahi ROM olakino hiki ke hoʻomaikaʻi nui i ka maikaʻi o ke ola a pale i nā pilikia kino.
ʻO ka hoʻāʻo a me ka ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka Isokinetic Hui Pū ʻIa
Ka manawa hoʻouna: Sep-15-2023