mea hoʻohauʻoli hoʻomaʻamaʻa lima lima hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa pākaukau hoʻomaʻamaʻa

1, ka manamana lima: ka ikaika o ka ʻiʻo o ka manamana lima, ka neʻe ʻana a me ka hoʻomanawanui;
2, huki ākea: hiki ke hopu lima, ka neʻe ʻana a me ka hoʻohui ʻana o nā lima a me nā manamana lima;
3, huki kū pololei: hiki ke hoʻopaʻa lima, ka neʻe ʻana a me ka hoʻohui ʻana o nā lālā o luna;
4, hoʻomaʻamaʻa manamana lima: hiki ke neʻe i ka manamana lima, ka hiki ke hoʻomalu i ka neʻe lima;
5, wili lima a me ka hoʻonui ʻana: ka neʻe ʻana o ka pulima lima, ka wili lima a me ka hoʻonui ʻana i ka ʻiʻo ikaika, ka hiki ke hoʻokele kaʻa;
6, ka hoʻololi lima: ka ikaika o ka ʻiʻo, ka neʻe ʻana o ka hui, ka hoʻomalu ʻana i ka neʻe;
7, ka hoʻopaʻa lima piha: ka neʻe ʻana o ka manamana lima, ka hiki ke hopu lima;
8, lateral pinching: ka hui ʻana o ka manamana lima, ka neʻe ʻana o ka hui, ka ikaika o ka ʻiʻo manamana lima;
9, ka manamana lima: ka neʻe ʻana o ka manamana lima, ka ikaika o ka ʻiʻo manamana lima;
10, hoʻopaʻa kinipōpō: ka neʻe ʻana o nā manamana lima, ka ikaika o ka ʻiʻo, ka hui lima lima lima;
11, ka hoʻopaʻa ʻana i ke kolamu: ka neʻe ʻana o ka hui lima, ka ikaika o ka ʻiʻo, ka hiki ke hoʻomalu i ka hui lima;
12, hoʻomaʻamaʻa ulnoradial: wrist ulnoradial joint mobility, ikaika ʻiʻo;

Hoʻolālā mākou i ka papaʻaina lapaʻau lima me kēlā me kēia hopohopo e noʻonoʻo ʻia, a ʻo ia ka mea maikaʻi loa no ka lima
hoʻoponopono hou.Me ka ʻole kaʻa i ka papaʻaina, pono ia i nā mea maʻi e hana i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika ʻana me ka ikaika o ka ʻiʻo pae 2 a i luna.