He aha ka mea e hana ai ʻo Suspension Walker?
Kōkua ka mea hele wāwae hoʻomaha i ka poʻe maʻi e hana i ka hoʻomaʻamaʻa kū ʻana, ke kaulike, a me ka hehi ʻana me kahi ʻōnaehana hoʻomaha.Hāʻawi ia i nā poʻe maʻi me ka hoʻomaʻamaʻa hele wāwae maʻamau me ka liʻiliʻi o ke kaumaha ma ko lākou mau wāwae.Hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia ke ʻano kaulike o ka poʻe maʻi, ka ikaika o ka ʻiʻo wāwae a me ka hele wāwae ma o ke aʻo ʻana.Hiki i ka mea hele wāwae ke hana maikaʻi me nā treadmills a i ʻole nā panela haʻuki a loaʻa iā ia ʻekolu mau ʻano hoʻomaha: dynamic, static and stationary.
He kūpono ia no nā poʻe maʻi me ka ʻiʻo atrophy ma hopeka hahau, ka eha o ke kuamoo, ka lolo a me ka oki.etc. I kēia manawa, he koho maikaʻi nō hoʻi nonawaliwali ka wāwae a me ka spasm ma muli o nā ma'i o ka iwi, ka hui a me ka pu'uwai.
Nā hiʻohiʻona o ka Walker Suspension
(1) Hoʻohana ka mea hele wāwae hoʻomaha i kahihoʻolālā hāmamae kōkua i nā maʻi e kū pololei i luna mai ka noho huila.ʻO ka hoʻolālā hāmama ka mea maʻalahi i nā mea lapaʻau e kōkua i nā maʻi me ka hele wāwae a me ka hehi.
(2)ʻEkolu mau ʻano hoʻomaha:
1, ʻano hoʻoikaika kino: ʻO ka lōʻihi o ka hoʻokuʻu ʻana he 0cm-60cm me ka ikaika hoʻokuʻu hiki ke hoʻololi.ʻOiai ka hoʻomaʻamaʻa squat, hāʻawi ka ʻōnaehana hoʻokuʻu i ka ikaika hāpai e hiki ai i nā mea maʻi ke kū maʻalahi mai ke kūlana squat.
2, ʻano kūmau: ʻO ka lōʻihi o ka hoʻokuʻu ʻana he 0cm-60cm me ka ikaika hoʻokuʻu hiki ke hoʻololi.Hoʻomau ka ikaika o ka hāpai ʻana, ʻoiai ka mea hele wāwae e mālama i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa like me ka wili.
3, ʻano kaulike: ʻO ka lōʻihi o ka hoʻokuʻu ʻana he 0cm-60cm me ka ikaika hoʻokuʻu hiki ke hoʻololi.Hoʻomau ka ikaika o ka hāpai ʻana, a ke hāʻule koke ka poʻe maʻi, mālama ka mea hele iā lākou ma kahi kiʻekiʻe e hōʻoia i ka palekana.
(3)ʻĀpana hoʻomaha pale pāluaʻoi aku ka palekana a me ka hilinaʻi o ka mea hele wāwae.
(4) ʻO ke kaula hoʻomaha hoʻokahi e hiki ai i nā poʻe maʻi ke huli i ka wā hoʻomaʻamaʻa ʻoiai e hōʻoia ana i ka palekana.
(5)Pumi ea mālie loa, hana mālie a me ka maikaʻi hilinaʻi.
(6) Kahiki ke hoʻolele ʻia ka band, ka mea e hoʻonui ai i ka hōʻoluʻolu o ka mea maʻi i ka wā mālama.ʻO ka mea hou aku, kōkua ia e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o nā maʻi ma hope o ka paʻa lōʻihi.
(7) Nā mea hana: 1, kiʻekiʻe kiʻekiʻe hana haʻuki treadmill (koho);2, hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ke kaʻa (ke koho)
Hoʻokomo mau mākou i ka palekana a me ka hōʻoluʻolu o nā maʻi a me ka maʻalahi o nā mea lapaʻau ma kahi mua i ka hoʻolālā.Ma muli o ka manaʻo hoʻolālā e pili ana i ka poʻe, hāʻawi ka mea hele wāwae i ka ʻoluʻolu ʻoi aku ka maikaʻi ke hoʻohālikelike ʻia me nā mea kōkua hele wāwae maʻamau.
Me 20 mau makahiki o ka ʻike i ka hana ʻana i nā mea hana hoʻoponopono, loaʻa iā mākou ka nui o lākouhoʻomaʻamaʻa kinoamoʻo lopako.Welina mai ehoʻouna i kāu nīnau a waiho i kahi leka,e pane koke aku makou ia oe.
