घुटने का ख़राब होना

घुटने की समस्या वाले कई लोगों के लिए घुटने का ख़राब होना चिंता का विषय होना चाहिए।यहां तक ​​कि बीस और तीस के दशक के कुछ युवा भी आश्चर्यचकित होने लगे हैं कि क्या उनके जोड़ समय से पहले खराब हो गए हैं।

वास्तव में, हमारे घुटनों को ख़राब करना इतना आसान नहीं है क्योंकि हर कोई घुटने को घिसता नहीं है।यहां तक ​​कि एनबीए खिलाड़ियों के भी घुटने जल्दी खराब होने की संभावना कम होती है।इसलिए आम लोगों को इतनी चिंता करने की जरूरत नहीं है.

घुटने के विकृति के लक्षण क्या हैं?

क्या आप अभी भी घुटनों के खराब होने के बारे में चिंतित हैं?तीन स्पष्ट लक्षण हैं, और यदि वे आपके पास नहीं हैं, तो आप निश्चिंत महसूस कर सकते हैं।

1, घुटने की विकृति

कई लोगों के घुटने सीधे होते हैं, लेकिन जब वे बड़े हो जाते हैं, तो वे झुके हुए पैर वाले हो सकते हैं।

यह वास्तव में घुटने की खराबी के कारण होता है।जब हमारे घुटने घिसते हैं, तो आंतरिक मेनिस्कस अधिक तेजी से घिसता है।

जब भीतरी मेनिस्कस संकरा हो जाता है और बाहर चौड़ा हो जाता है, तो यहां बो-लेग्स आते हैं।

घुटने की विकृति का एक अन्य लक्षण घुटने के जोड़ के अंदरूनी हिस्से में सूजन भी हो सकता है।यहां तक ​​कि कुछ लोगों के एक घुटने में विकृति होगी और दूसरे में कोई विकृति नहीं होगी, और वे पाएंगे कि जिस घुटने में विकृति है उसमें स्पष्ट सूजन है।

2, घुटने का फोसा सिस्ट

घुटने के फोसा सिस्ट को बेकर्स सिस्ट भी कहा जाता है।

बहुत से लोग इस बात को लेकर चिंतित होंगे कि क्या यह ट्यूमर है जब उन्हें अपने घुटने के पीछे एक बड़ा सिस्ट मिलेगा, और फिर वे घबराकर ऑन्कोलॉजी विभाग में जाएंगे।

बेकर्स सिस्ट वास्तव में इसलिए होता है क्योंकि घुटना इतनी बुरी तरह ख़राब हो जाता है कि कैप्सूल थोड़ा सा फट जाता है।संयुक्त द्रव वापस कैप्सूल में प्रवाहित होता है, जिससे पीछे के क्षेत्र में एक छोटी सी गेंद बन जाती है।

यदि अब आपको यह समस्या है और आपके घुटने का पिछला हिस्सा पकी हुई रोटी की तरह सूज गया है, तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं और अंदर के ऊतक द्रव को निकाल सकते हैं।

3, लेटते समय घुटने को 90 डिग्री से अधिक नहीं मोड़ा जा सकता

इस तरह घुटने मोड़ने का मतलब यह नहीं है कि लोग खुद ही झुक जाते हैं, लेकिन जब कोई और मदद करता है, तब भी वे ऐसा नहीं कर पाते।यदि यह हाल ही में गिरने या आकस्मिक चोट के कारण नहीं था, तो यह घुटने का गठिया हो सकता है।

इस स्थिति में, जोड़ की सतह बहुत गंभीर सीमा तक सूज जाती है।90 डिग्री से नीचे झुकने पर तेज दर्द होगा और कुछ लोग अपने घुटने के जोड़ को दोबारा मोड़ने से डरेंगे।

घुटनों के ख़राब होने के बारे में ज़्यादा चिंता न करें

इन तीनों लक्षणों को पहचानने के बाद, कुछ लोग तुरंत घबरा सकते हैं, यह सोचकर कि उनके घुटने गंभीर रूप से खराब हो गए हैं, और उन्हें घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता हो सकती है।

वास्तव में, घुटने की विकृति के लिए घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता नहीं होती है।घुटनों का ख़राब होना जीवन की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है क्योंकि यह हमारे शरीर का भार वहन करने के लिए ज़िम्मेदार है।

60 से 70 वर्ष की आयु के बीच के अधिकांश लोगों के घुटनों की स्थिति स्पष्ट रूप से खराब हो जाएगी।अधिक गहन व्यायाम करने वालों को 40 और 50 की उम्र में यह स्थिति होने की संभावना होगी।

इसलिए, यदि आप युवा हैं, तो घुटनों की समस्याओं के बारे में ज्यादा चिंता न करें।यदि आप अभी भी अध:पतन के बारे में चिंतित हैं, तो निचले अंगों की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने वाले व्यायामों पर अधिक जोर दें।