अपने ऊपरी अंगों को हिलाएं और बेहतर हो जाएं

I. ऊपरी अंग की मांसपेशियों की ताकत का पुनर्वास प्रशिक्षण
नैदानिक ​​​​उपचार के दौरान मरीज़ धीरे-धीरे अपने ऊपरी अंग की कार्यप्रणाली को ठीक कर लेते हैं।अस्पताल के बिस्तर पर प्रशिक्षण के अलावा, मांसपेशियों की ताकत बहाल करने के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षकों का उपयोग किया जाना चाहिए।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार का प्रशिक्षक है, ऊपरी अंग की मांसपेशियों की ताकत की बहाली कोहनी के लचीलेपन और विस्तार, कंधे के जोड़ की लिफ्ट, अपहरण, सम्मिलन और भार प्रशिक्षण के डोरसिफ्लेक्सियन कार्य से ज्यादा कुछ नहीं है।सिद्धांत यह है कि भार हल्का और प्रशिक्षण गति धीमी रखी जाए।क्योंकि अत्यधिक वजन उठाने, बहुत तेज़ प्रशिक्षण आवृत्ति से मांसपेशियां सख्त हो जाएंगी, जिससे मांसपेशियों का लचीलापन कम हो जाएगा।

1. ऊपरी अंगों का भार प्रशिक्षण

कंधे के जोड़ की गति और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने का प्रशिक्षण: यह प्रशिक्षण कंधे के जोड़ के रोटेशन ट्रेनर के साथ किया जाना चाहिए।यदि रोगी कंधे के जोड़ रोटेटर के हैंडल को पकड़ने में असमर्थ है, तो निम्न विधि का उपयोग किया जा सकता है।

रोगी को कंधे के जोड़ का अपहरण, सम्मिलन, बाहरी घुमाव और आंतरिक घुमाव करने के लिए कहें, और रोगी के कंधे के जोड़ पर ऊपर से नीचे तक दबाव डालते हुए गतिविधि की दिशा में प्रतिरोध दें।

2. ऊपरी अंग का तनाव प्रशिक्षण
डेल्टॉइड मांसपेशी के शोष को रोकने के लिए, ऊपरी अंग तनाव प्रशिक्षण को जल्दी लागू किया जाना चाहिए।रोगी की स्थिति के अनुसार वजन निर्धारित किया जाना चाहिए।सबसे पहले, यह 1 ~ 2 किलोग्राम से शुरू हो सकता है, और धीरे-धीरे प्रशिक्षण के लिए भार बढ़ा सकता है क्योंकि अंग की ताकत ठीक हो जाती है।यदि रोगी का लकवाग्रस्त हाथ वायर टेंशन हैंडल को कसकर नहीं पकड़ सकता है, तो हाथ को फिक्सेशन बेल्ट के साथ हैंडल पर लगाया जा सकता है और स्वस्थ हाथ की मदद से एक साथ अभ्यास किया जा सकता है।

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द्वितीय.उंगलियों की गतिविधियों का पुनर्वास प्रशिक्षण
उंगली की कार्यप्रणाली के धीरे-धीरे ठीक होने के साथ, पुनर्वास प्रशिक्षण भी सरल से जटिल की ओर होना चाहिए।जितनी जल्दी हो सके उंगली कार्यों की शीघ्र वसूली को बढ़ावा देने के लिए, उंगली आंदोलनों का पुनर्वास प्रशिक्षण करना।

1. फिंगर पिक-अप प्रशिक्षण
अपनी उंगलियों से बड़ी फलियाँ उठाना शुरू करें, और फिर इस क्रिया में कुशल हो जाने के बाद सोयाबीन और मूंग की फलियाँ उठाएँ।आप पैटर्न लगाने के लिए माचिस की तीलियों का उपयोग भी कर सकते हैं, और बारी-बारी से फलियाँ उठा सकते हैं।
2. चॉपस्टिक्स द्वारा वस्तुओं को उठाएं

प्रारंभ में, कागज या कपास की गेंदों को उठाने के लिए चॉपस्टिक का उपयोग करें, और फिर जब आप कुशल हो जाएं तो सब्जी के ब्लॉक, नूडल्स आदि उठा लें, और अंत में बीन्स उठा लें।चॉपस्टिक के साथ अभ्यास करने के बाद, आप प्रशिक्षण सत्रों के बीच बारी-बारी से चीजों को परोसने का अभ्यास करने के लिए चावल का चम्मच भी पकड़ सकते हैं।

3. लेखन प्रशिक्षण

आप प्रशिक्षण के लिए एक पेंसिल, एक बॉल पॉइंट पेन और अंत में एक ब्रश पकड़ सकते हैं।जब आप लिखना शुरू करते हैं, तो सबसे सरल शब्दों (जैसे "मैं") से शुरू करें, और फिर कलम पकड़ने की गति स्थिर होने के बाद जटिल शब्दों के प्रशिक्षण के लिए आगे बढ़ें।