ऑस्टियोपोरोसिस पुनर्वास

ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर का कारण बन सकता है

बुजुर्गों में काठ की रीढ़ की हड्डी का फ्रैक्चर या कशेरुक फ्रैक्चर वास्तव में ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होता है और आसानी से गिरने के कारण भी हो सकता है।कभी-कभी, जब चोट के बाद न्यूरोलॉजिकल लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं, तो फ्रैक्चर को आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है, जिससे उपचार के इष्टतम समय में देरी होती है।

यदि बुजुर्ग को कमर का फ्रैक्चर हो तो क्या करें?

यदि बुजुर्ग का स्वास्थ्य खराब है और सर्जरी का सामना नहीं कर सकते हैं, तो रूढ़िवादी उपचार ही एकमात्र विकल्प है।हालाँकि, इसके लिए लंबे समय तक बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है जिससे निमोनिया, थ्रोम्बोसिस, बेडसोर और अन्य बीमारियाँ आसानी से हो सकती हैं।इसलिए भले ही रोगी बिस्तर पर पड़े हों, फिर भी उन्हें रक्त परिसंचरण बढ़ाने और जटिलताओं को कम करने के लिए डॉक्टरों और परिवार के सदस्यों के मार्गदर्शन में उचित व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।

रोगी 4-8 सप्ताह तक बिस्तर पर पड़े रहने के बाद शौचालय जाने और व्यायाम के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के लिए थोरैकोलम्बर ब्रेसिज़ पहन सकते हैं।पुनर्वास अवधि में आम तौर पर 3 महीने लगते हैं, और इस अवधि में ऑस्टियोपोरोसिस-विरोधी उपचार आवश्यक है।

अन्य रोगियों के लिए जो अच्छी शारीरिक स्थिति में हैं और सर्जरी को सहन कर सकते हैं, शीघ्र सर्जरी की सिफारिश की जाती है।वे सर्जरी के अगले दिन अपने आप चल सकते हैं और इससे निमोनिया और अन्य जटिलताओं को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है।सर्जिकल तरीकों में आंतरिक निर्धारण और हड्डी सीमेंट तकनीक शामिल हैं, जिनके अपने संकेत हैं, और डॉक्टर तदनुसार उचित सर्जिकल योजना बनाएंगे।

लम्बर फ्रैक्चर को रोकने के लिए क्या करें?

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों में काठ के फ्रैक्चर को रोकने की कुंजी है।

ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोकें?

1 पोषण एवं आहार

ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए पहला कदम उचित आहार रखना है।कुछ बुजुर्ग लोग अस्वास्थ्यकर आहार या अन्य कारणों से कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने को तैयार नहीं होते हैं और इससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है।

एक उचित आहार में शामिल होना चाहिए:

धूम्रपान, शराब और कार्बोनेटेड पेय छोड़ें;

कॉफ़ी कम पियें;

भरपूर नींद सुनिश्चित करें और हर दिन 1 घंटे धूप में रहें;

उचित रूप से अधिक प्रोटीन और आइसोफ्लेवोन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे दूध, दूध उत्पाद, झींगा और विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं;इसमें फलियाँ, समुद्री शैवाल, अंडे, सब्जियाँ और मांस आदि भी हैं।

2 उचित तीव्रता का व्यायाम

व्यायाम हड्डियों के द्रव्यमान को बढ़ा और बनाए रख सकता है, सीरम सेक्स हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है, और हड्डी के ऊतकों में कैल्शियम के जमाव को बढ़ावा दे सकता है, जो हड्डियों के द्रव्यमान को बनाए रखने और हड्डियों के नुकसान को धीमा करने का सबसे अच्छा तरीका है।

मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों के लिए उपयुक्त व्यायाम में पैदल चलना, तैरना आदि शामिल हैं। व्यायाम एक निश्चित तीव्रता तक पहुंचना चाहिए लेकिन अत्यधिक नहीं होना चाहिए, और व्यायाम की अनुशंसित मात्रा दिन में लगभग आधा घंटा है।

ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज कैसे करें?

1, कैल्शियम और विटामिन डी

जब दैनिक आहार लोगों की कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा नहीं करता है, तो अतिरिक्त कैल्शियम की खुराक आवश्यक होती है।लेकिन अकेले कैल्शियम की खुराक पर्याप्त नहीं है, विटामिन डी सहित मल्टीविटामिन की आवश्यकता होती है।ऑस्टियोपोरोसिस कोई ऐसी समस्या नहीं है जिसे केवल कैल्शियम की गोलियाँ लेने से हल किया जा सकता है, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि संतुलित आहार लेना।

2, ऑस्टियोपोरोटिक रोधी दवाएं

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, ऑस्टियोब्लास्ट ऑस्टियोक्लास्ट से कमजोर होते हैं, इसलिए ऐसी दवाएं जो हड्डियों के विनाश को रोकती हैं और हड्डियों के निर्माण को बढ़ावा देती हैं, ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।प्रासंगिक दवाओं का उपयोग डॉक्टरों के मार्गदर्शन में उचित रूप से किया जाना चाहिए।

3, खतरों की रोकथाम

ऑस्टियोपोरोटिक रोगियों के लिए सबसे बड़ी समस्या यह है कि उन्हें फ्रैक्चर आसानी से हो जाता है।ऑस्टियोपोरोटिक बुजुर्गों के गिरने से डिस्टल रेडियस फ्रैक्चर, लम्बर कम्प्रेशन फ्रैक्चर और हिप फ्रैक्चर होने की सबसे अधिक संभावना होती है।एक बार फ्रैक्चर होने पर, यह रोगियों और परिवारों पर भारी बोझ डालेगा।

इसलिए, गिरना, गंभीर खांसी और अत्यधिक व्यायाम जैसे खतरों से बचना चाहिए।