Peb lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum twb muaj hnub nyoog ntxov ntxov nyob rau hauv lub siab ntawm kev ua haujlwm tsis khoom nrog xov tooj thiab khoos phis tawj.
Lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum txhawb nqa lub taub hau thiab txuas nrog lub cev, kom nws yog qhov hloov pauv ntawm tus txha nraub qaum thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm CNS.Nws tseem yog tib txoj kev ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha, yog li ntawd thaum muaj teeb meem ntawm ncauj tsev menyuam, yuav muaj qhov tshwm sim.
Cov qauv ntawm Cervical Spine
Lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum yog muaj xya vertebrae, thiab txhua lub vertebra yog txuas nrog ib qho intervertebral disc nyob rau hauv pem hauv ntej thiab ib tug me me pob qij txha nyob rau tom qab.Tsis tas li ntawd, muaj ntau cov leeg nyob ib ncig ntawm lub vertebrae, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm lub caj dab, txuas lawv ua ke.
Lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum muaj qhov yooj yim heev, muaj zog ntawm kev txav mus los, thiab hnyav hnyav.Nws muaj ntau qhov kev txav chaw ntau dua li tus txha nqaj qaum hauv nruab nrab ntu thiab lub lumbar qaum nyob rau sab qis.
Cervical spondylosis yog ib yam kab mob uas degeneration ntawm lub ncauj tsev menyuam discs nws tus kheej thiab nws cov kev hloov pauv thib ob txhawb lossis ua kom cov ntaub so ntswg nyob ib sab thiab ua rau muaj ntau yam tsos mob thiab cov tsos mob.Thaum ib los yog ob peb feem ntawm lub ncauj tsev menyuam lub hnub nyoog los yog tsis ua hauj lwm, ua rau muaj feem cuam tshuam qhov chaw, uas yog cervical spondylosis.
Yuav kho Cervical Spondylosis li cas?
Qhov ua rau ntawm ncauj tsev menyuam spondylosis muaj ntau haiv neeg, thiab txhua tus neeg mob tus mob sib txawv, xav tau kev kho mob dav dav raws li tus neeg mob qhov xwm txheej.
(1) Kev kho mob postural:Qhov tshwm sim ntawm cervical spondylosis muaj feem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm.Qee tus neeg mob siv computers, xov tooj ntawm tes tau ntev, los yog tuav lub cev nrog lawv lub taub hau los yog txuas ntxiv.Lub cev tsis zoo yuav ua rau cov leeg nqaij thiab fascia, thiab tom qab ntawd cov pob txha proliferation tshwm sim.Rau cov neeg mob zoo li no, kev kho kom zoo ntawm lub cev tsis zoo thiab kev cob qhia lub cev zoo yuav tsum tau ua kom lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum hauv txoj kab zoo dua, kom lub zog ntawm cov leeg ntawm lub ncauj tsev menyuam sib npaug, sib koom ua ke sib npaug, thiab lub zos cov leeg nro tuaj yeem zam tau.
(2) Physiotherapy:Ntau tus neeg mob kuj paub txog kev kho lub cev, paub tias traction thiab electrotherapy tuaj yeem pab nrog cervical spondylosis.Traction therapy tuaj yeem txo cov leeg nqaij leeg thiab electrotherapy tuaj yeem so cov leeg, yog li ob txoj kev kho mob no tuaj yeem txhim kho cov neeg mob cov tsos mob.
(3) Manual therapy:manipulation therapy nyob rau hauv rehabilitation yog raws li kev paub txog niaj hnub anatomy, biomechanics, kinesiology, thiab lwm yam kev qhuab qhia los daws cov tsos mob xws li mob thiab kev txwv ntawm kev txav, thiab kho cov qauv txav txawv txav.Rau cov neeg mob uas mob caj dab thiab lub xub pwg nyom, kev kho mob tuaj yeem txo qhov mob, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub taub hau thiab caj dab.Tsis tas li ntawd, nws tseem tuaj yeem pab cov neeg mob nrog qee qhov kev cob qhia sib raug.
(4) Kev Kho Kev Ua Si:Cov neeg mob uas muaj cervical spondylosis yuav tsum tau txais kev kho mob kis las, uas suav nrog qee qhov kev cob qhia postural, kev cob qhia kev ruaj ntseg, thiab kev cob qhia cov leeg nqaij, thiab lwm yam kev ua kis las sib txawv, tab sis nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua raws li cov kws kho mob cov lus qhia vim tias cov neeg mob sib txawv muaj cov xwm txheej sib txawv.
① Cervical range of motion training: so lub caj dab hauv zaum lossis sawv ntsug, thiab coj kev cob qhia nrog rau caj dab flexion thiab extension, lateral flexion, thiab rotating, nrog 5 repetitions nyob rau hauv txhua txoj kev thiab rov ua txhua txhua 30 feeb.
② Isometric contraction ce: so lub caj dab hauv qhov chaw zaum lossis sawv ntsug, thov rau pem hauv ntej, rov qab, sab laug, sab xis nrog tes, tuav lub caj dab nyob nruab nrab, so tom qab tuav 5 vib nas this, thiab rov ua dua 3-5 zaug.
③ Lub caj dab flexor pab pawg kev cob qhia: zaum lossis sawv ntsug nrog lub puab tsaig ntxiv tom qab, ncab cov leeg hauv qab ntawm lub taub hau, tuav 5 s thiab rov ua dua 3-5 zaug.
Rau cov neeg mob uas mob caj dab thiab lub xub pwg nyom, tsuas yog kev kho kom rov zoo li qub raws li cov neeg mob tau txais txiaj ntsig zoo.
Post lub sij hawm: Feb-01-2021