Uganuće je uobičajena ozljeda koja nastaje kada su ligamenti (tkiva koja povezuju kosti) prenapregnuti ili pokidani.Iako se manja uganuća često mogu liječiti kod kuće, važno je znati kada potražiti liječničku pomoć.Ovaj članak će pružiti pregled prve pomoći za uganuća i smjernice o tome kada se obratiti zdravstvenom radniku.
Početni tretman za uganuća: RIŽA
Standardni tretman prve pomoći za uganuća poznat je kao RICE, što je kratica za Rest, Ice, Compression i Elevation.
1. Odmor: Suzdržite se od korištenja ozlijeđenog područja kako biste spriječili daljnje ozljede.
2.Led: Stavite oblog leda na uganuto područje 15-20 minuta svaka 2-3 sata tijekom prva 24-72 sata.To može pomoći u smanjenju otekline i umrtviti područje, smanjujući bol.
3.Kompresija: Omotajte ozlijeđeno područje elastičnim zavojem (ne prečvrsto) kako biste smanjili oteklinu.
4.Nadmorska visina: Ako je moguće, pokušajte držati uganuto područje iznad razine srca.To pomaže smanjiti oticanje olakšavajući drenažu tekućine.
Kada posjetiti liječnika
Iako se manja uganuća često mogu riješiti RICE-om, postoji nekoliko pokazatelja da biste trebali potražiti liječničku pomoć:
1. Jaka bol i oteklina: Ako su bol ili oteklina jaki, to može ukazivati na ozbiljniju ozljedu, poput prijeloma.
2. Nemogućnost pomicanja ili nošenja težine na ozlijeđenom području: Ako ne možete pomaknuti to područje ili staviti težinu na njega bez značajne boli, trebate potražiti liječničku pomoć.
3.Deformitet: Ako ozlijeđeno područje izgleda deformirano ili nije na svom mjestu, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć.
4. Nema poboljšanja tijekom vremena: Ako se uganuće ne počne popravljati nakon nekoliko dana RIŽE, bilo bi dobro posjetiti liječnika.
Aparat za infracrvenu terapiju s točkastim načinom rada
Zaključak
Iako su uganuća uobičajene ozljede, važno ih je ne podcijeniti.Pravilno početno liječenje može ubrzati oporavak, ali ključno je prepoznati kada bi uganuće moglo biti ozbiljnije i po potrebi potražiti liječničku pomoć.Uvijek slušajte svoje tijelo i posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom ako ste u nedoumici.
Aparat za terapiju udarnim valom
Indikacije:
Ortopedija: osteoartritis, osteoartritis, usporeno cijeljenje kostiju, osteonekroza.
Rehabilitacija: kronična ozljeda mekih tkiva, plantarni fasciitis, smrznuto rame.
Odjel sportske medicine: uganuća, akutne i kronične ozljede s bolnom posljedicom.
Bol i anestezija: akutna i kronična bol, kronično naprezanje mišića.
Vrijeme objave: 31. kolovoza 2023