Reyabilitasyon Twoub dòmi

Èske ou te byen dòmi dènyèman?

Etid epidemyolojik ki enpòtan yo montre ke ensidans la nan maladi dòmi trè wo, ak27% nan moun nan mond lan gen divès maladi dòmi.Pami yo, sentòm yo enkli enkapasite tonbe nan dòmi, toujou dòmi, ak dòmi pòv.3 sentòm komen sa yo reprezante 61%, 52% ak 38% pasyan yo respektivman.Apeprè 50% nan pasyan yo te gen de oswa plis sentòm an menm tan.

Ki jan fè fas ak twoub dòmi kwonik?

1, Terapi dwòg

Terapi dwòg pran efè byen vit, men li se ireyèl pou evite reyaksyon negatif dwòg konplètman.Se poutèt sa, pwen kle nan terapi dwòg se peye atansyon sou balans ki genyen ant efè guérison ak reyaksyon negatif.Peye atansyon sou diferans ki genyen nan moun, ak prensip la nan kontwòl kantite lajan.Sepandan, fanm ansent, granmoun aje ki pran plizyè dwòg an menm tan, ak timoun yo toujou pa rekòmande yo sèvi ak dwòg pou pwoblèm dòmi.

2, Terapi kognitif

Sikoterapi se premye chwa pou trete lensomni, ak terapi kognitif konpòtman se metòd ki pi itilize.Efikasite li pi bon pase tretman dwòg alontèm.Objektif prensipal la se gide pasyan yo gen yon evalyasyon kòrèk nan kòz yo ak konsekans posib nan lensomni.Terapi kognitif ka ede pasyan yo chanje move pwosesis mantal yo ak abitid dòmi, soulaje presyon sikolojik, epi finalman reyalize chanjman efikas nan mòd dòmi.

3, Terapi restriksyon

Terapi restriksyon se metòd ki pi etidye ak itil nan tretman lensomni.Pwen operasyon yo jan sa a:

1. Se sèlman lè ou santi ou dòmi ou ka ale nan kabann, epi Si ou pa ka tonbe nan dòmi, kite chanm ou;

2. Pa fè anyen ki pa gen rapò ak dòmi nan kabann;

3. Kèlkeswa kantite dòmi ou te fè yè swa, kenbe yon lè regilye reveye;

4. Evite fè ti dòmi pandan jounen an.

Anjeneral, terapi restriksyon aplike nan pasyan ki gen dòmi lejè, men li ta dwe itilize ak prekosyon nan pasyan ki gen epilepsi, twoub bipolè, ak parasomni.

4, Terapi detant

Terapi detant ka ede pasyan yo chanje atansyon yo, detann kò yo ak lespri yo, epi evite enfliyans nan enkyetid emosyonèl nan mitan lannwit sou dòmi.Hypnosis, fòmasyon detant nan misk pwogresif, fòmasyon pou l respire nan vant, meditasyon, biofeedback, yoga, elatriye yo souvan itilize teknik detant.

5, terapi faktè fizik

Terapi faktè fizik gen mwens efè segondè ak pi wo akseptasyon nan pasyan yo, epi li se yon tretman adjuvant souvan itilize.Terapi limyè, terapi biofeedback ak elektwoterapi se rekòmandasyon klinik.

6, Kinesioterapi

Kinesioterapi ka ogmante sikilasyon san nan sèvo a ki se fezab nan rekiperasyon an nan fonksyon cortical serebral.Anplis de sa, li ka soulaje presyon, elimine move emosyon, konsa tankou kontwole dòmi.

Rapò yo montre ke egzèsis aerobic gen efè menm jan ak ipnotik.Sepandan, kounye a, rechèch la sou preskripsyon fè egzèsis pou lensomni kwonik se pa pwofondè, espesyalman nan seleksyon an nan entansite egzèsis, dire ak sou sa, toujou gen yon mank de endèks referans inifye ak estanda.Se poutèt sa, kantite lajan ki apwopriye nan fè egzèsis se youn nan faktè prensipal yo ensèten nan kinesioterapi, ki bezwen plis eksplore.