A ficam egy gyakori sérülés, amely akkor következik be, amikor a szalagok (a csontokat összekötő szövetek) túlfeszülnek vagy elszakadnak.Bár a kisebb ficamok gyakran otthon is kezelhetők, fontos tudni, mikor kell orvoshoz fordulni.Ez a cikk áttekintést nyújt a ficamok elsősegélynyújtásáról, és útmutatást ad arról, hogy mikor kell egészségügyi szakemberhez fordulni.
Ficamok kezdeti kezelése: RIZS
A rándulások szokásos elsősegély-kezelése RICE néven ismert, ami a pihenést, a jéget, a kompressziót és a magasságot jelenti.
1. Pihenés: A további sérülések elkerülése érdekében tartózkodjon a sérült terület használatától.
2.Jég: Az első 24-72 órában 2-3 óránként 15-20 percre vigyen fel jégcsomagot a kificamodott területre.Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és zsibbadni a területet, csökkentve a fájdalmat.
3.Tömörítés: Tekerje be a sérült területet rugalmas kötéssel (ne túl szorosan), hogy csökkentse a duzzanatot.
4. Magasság: Ha lehetséges, próbálja meg a kificamodott területet a szív szintje fölé emelni.Ez segít minimalizálni a duzzanatot azáltal, hogy megkönnyíti a folyadék elvezetését.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Míg a kisebb ficamok gyakran kezelhetők a RICE-szel, számos jelzés van arra nézve, hogy orvoshoz kell fordulnia:
1. Súlyos fájdalom és duzzanat: Ha a fájdalom vagy duzzanat erős, ez komolyabb sérülést, például törést jelezhet.
2. Képtelenség mozogni vagy súlyt viselni a sérült területen: Ha jelentős fájdalom nélkül nem tudja mozgatni a területet, vagy nehezedik rá, akkor orvosi segítséget kell kérni.
3.Deformitás: Ha a sérült terület deformáltnak vagy nem a helyén van, azonnal forduljon orvoshoz.
4. Nincs javulás az idő múlásával: Ha a ficam néhány napos RICE után nem kezd javulni, érdemes orvoshoz fordulni.
Pont üzemmódú infravörös terápiás készülék
Következtetés
Bár a ficamok gyakori sérülések, fontos, hogy ne becsüljük alá őket.A megfelelő kezdeti kezelés felgyorsíthatja a felépülést, de alapvető fontosságú, hogy felismerjük, mikor lehet súlyosabb a ficam, és szükség esetén orvosi segítséget kell kérni.Mindig hallgasson testére, és konzultáljon egészségügyi szakemberrel, ha kétségei vannak.
Javallatok:
Ortopédia: osteoarthritis, osteoarthritis, késleltetett csontgyógyulás, oszteonekrózis.
Rehabilitáció: lágyrészek krónikus sérülései, plantáris fasciitis, befagyott váll.
Sportorvosi Osztály: rándulások, fájdalmat okozó akut és krónikus sérülések.
Fájdalom és érzéstelenítés: akut és krónikus fájdalom, krónikus izomhúzódás.
Feladás időpontja: 2023. augusztus 31