Milyen mutatók szükségesek az ízületet stabilizáló, kölcsönösen antagonista izomcsoportok csoportjához?Például: bicepsz és tricepsz, has- és derékizmok, négyfejű izom és combhajlító izom, tricepsz és elülső sípcsont stb. Van ezeknek az antagonista izomcsoportoknak köze a gerinc és az ízületek védelméhez?Kezdjük egy írással az azonos oldali combhajlító-négyfejű izom arány (H:Q) jelentőségéről.
Ezt a cikket Matheus Daros Pinto és Anthony J. Blazevich, valamint Lars L. Andersen et al.a Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports 2018-ban. A cikk a következő témával foglalkozik: „Új fejlemények a combizom és a négyfejű izom arányában (H:Q)”.A cikk egyesíti a korábbi kutatásokat, és arra a következtetésre jut, hogy az általános sérülési kockázat-előrejelző tesztek, mint például a H:Q, nem tűnnek jó előrejelzőnek az érintés nélküli sérülésekre.Ennek az az oka, hogy ezeket a teszteket lényegében nem fáradt állapotban végzik el, de a kumulatív fáradtság fontos kockázati tényező a professzionális sportolók lábánál a combhajlító húzódások és az elülső keresztszalag sérülések szempontjából.A cikkben a különböző H:Q számítási módszerek hatásainak összehasonlítása után a neuromuszkuláris fáradtság H:Q-ra gyakorolt hatását, valamint a fáradtság és a nem fáradt állapot (H:Q) arány pontszámok közötti összefüggést vették figyelembe, és 30 ismétlést vettek figyelembe. izometrikus izomerőteszteket végeztek sportolókon.
A teszt eredményei azt mutatták, hogy a hagyományos H:Q egy centripetális kontrakciós teszt eredménye, lassú, váltakozó térdnyújtással és hajlítással, hogy a térd szögsebessége nagyobb volt a tényleges gyakorlat során, és hogy a mozgás a centripetális mozgás kombinációja volt. – centrifugális összehúzódási minták.Az adatok arra utalnak, hogy a H:Q értékek fáradt állapotban nagyobbak, mint nem fáradt állapotban, a kettő között gyenge a korreláció.A cikk az izometrikus izomvizsgáló rendszer egyik fontos mutatójával, az aktív és antagonista izmok csúcsmomentumainak arányával foglalkozik, amelyet a két izomcsoport, az aktív és az antagonista izomcsoport csúcsmomentumainak aránya határoz meg, különböző edzési sebességeknél és különböző ízületi szögek, és általában gyakrabban használják lassú edzésmódban 30-60 fok/sec, vagy igény szerint Különböző sebességek állíthatók be az igényeknek megfelelően.Ez tükrözi az izomegyensúlyt az antagonista izomcsoportok között az ízületi aktivitás során, és némi jelentőséggel bír az ízületi stabilitás meghatározásában és az esetleges ízületi sérülések előrejelzésében, különösen az alsó végtag térdhajlítás/nyújtás aránya a legjelentősebb a klinikai gyakorlatban.
Tudjon meg többet a termékről: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Feladás időpontja: 2023.03.20