Izomerő-edzés

Az izomerő-edzés klinikai alkalmazása

Az izomerő-edzés 0. szintre, 1. szintre, 2. szintre, 3. szintre, 4. szintre és magasabb szintre oszlik.

0. szint

A 0-s szintű izomerő-edzés passzív edzést és elektroterápiát foglal magában

1. Passzív edzés

A terapeuták kézzel érintik meg az edzésizmot, hogy a páciens az edzési részre összpontosítson.

A betegek véletlenszerű mozgása passzív mozgással indukálható, így pontosan érzik az izommozgásokat.

A diszfunkciós oldal edzése előtt végezze el ugyanezt a műveletet az egészséges oldalon, hogy a páciens megtapasztalhassa az izomösszehúzódás módját és cselekvési lényegét.

A passzív mozgás segíthet megőrizni az izom fiziológiás hosszát, javítja a helyi vérkeringést, serkenti a propriocepciót a motoros érzet kiváltására és a központi idegrendszerre való vezetést.

2. Elektroterápia

Neuromuszkuláris elektromos stimuláció, NMES, más néven elektrotornaterápia;

EMG Biofeedback: konvertálja az izomösszehúzódás és -ellazulás mioelektromos változásait hallási és vizuális jelekké, így a betegek „hallhatják” és „láthatják” az izmok enyhe összehúzódását.

1. szint

Az 1. szintű izomerő edzés magában foglalja az elektroterápiát, az aktív-asszisztens mozgást, az aktív mozgást (izomizometrikus összehúzódás).

2. szint

A 2. szintű izomerő edzés magában foglalja az aktív asszisztens mozgást (kézzel segített aktív mozgás és felfüggesztéssel segített aktív mozgás) és az aktív mozgást (súlytámasztó edzés és vízi terápia).

3. szint

A 3. szintű izomerő-edzés magában foglalja az aktív mozgást és a végtaggravitációval szembeni ellenállási mozgást.

A végtag gravitációjának ellenálló mozgások a következők:

Gluteus maximus: hason fekvő betegek, a terapeuták rögzítik a medencéjüket, hogy a lehető legjobban nyújtsák a csípőjüket.

Gluteus medius: az egyik oldalon fekvő betegeknél a diszfunkciós alsó végtag az egészséges oldal felett van, a terapeuta rögzítette a medencéjüket, és lehetőség szerint elrabolta a csípőízületeit.

Elülső deltoid izom: ülő helyzetben lévő betegek felső végtagjai természetesen lelógnak, tenyerük talajra néz, teljes vállhajlítás.

4-es és magasabb szint

A 4-es és magasabb szintű izomerő-edzés magában foglalja a szabadkézi ellenállás aktív edzést, a felszereléssel segített ellenállás aktív edzést és az izokinetikus edzést.Ezek közül a szabadkézi ellenállás aktív tréning általában 4-es izomerőszintű betegeknél alkalmazható. Mivel a betegek izomereje gyenge, a terapeuták bármikor ennek megfelelően módosíthatják az ellenállást.

Mit tehet az izomerősítő edzés?

1) Előzze meg az izomhasználati atrófiát, különösen a végtagok hosszú távú immobilizálása után.

2) Megakadályozza a gerincvelő elülső szarvsejtek sorvadásának reflex gátlását, amelyet a végtagsérülés és gyulladás során okozott fájdalom.Elősegíti az izomerő helyreállítását idegrendszeri károsodás után.

3) Segít fenntartani az izomrelaxáció és -összehúzódás funkcióját myopathiában.

4) Erősítse meg a törzsizmokat, állítsa be a hasizom és a hátizmok egyensúlyát a gerinc elrendeződésének, igénybevételének javítása érdekében, növelje a gerinc stabilitását, ennek eredményeként megelőzze a nyaki spondylosis és a különböző derékfájások kialakulását.

5) Növelje az izomerőt, javítsa az antagonista izmok egyensúlyát, erősítse az ízület dinamikus stabilitását, hogy megelőzze a teherviselő ízület degeneratív elváltozásait.

6) A has- és medencefenék izomzatának edzésének erősítése nagy jelentőséggel bír a zsigeri megereszkedés megelőzésében és kezelésében, valamint a légzési és emésztési funkciók javításában.

Óvintézkedések az izomerősítő edzéshez

Válassza ki a megfelelő edzésmódszert

Az izomerőt fokozó hatása az edzésmódszerhez kapcsolódik.Edzés előtt értékelje az ízületi mozgásterjedelmet és izomerőt, a biztonság kedvéért válassza ki az izomerőszintnek megfelelő edzésmódszert.

Irányítsd az edzés mennyiségét

Jobb, ha edzés után másnap nem érez fáradtságot és fájdalmat.

A páciens általános állapota (fizikai edzettség és erő) és helyi állapota (ízületi ROM és izomerő) alapján válassza ki az edzésmódszert.Edzést végezzen naponta 1-2 alkalommal, alkalmanként 20-30 percet, a csoportos edzés jó lehetőség, a betegek pedig 1-2 percet pihenhetnek edzés közben.Ezenkívül bölcs ötlet az izomerő-edzést más átfogó kezelésekkel kombinálni.

Ellenállás alkalmazása és beállítása

Az ellenállás alkalmazása és beállítása során a következő elveket kell figyelembe venni:

Az ellenállást általában a distalis izom rögzítési helyére adják, amelyet erősíteni kell.

Az elülső deltoid izomrost erősségének növelésekor ellenállást kell hozzáadni a distalis humerushoz.
Ha az izomerő gyenge, ellenállást is hozzáadhatunk az izomcsatlakozási hely proximális végéhez.
Az ellenállás iránya ellentétes az izomösszehúzódás okozta ízületi mozgás irányával.
A minden alkalommal alkalmazott ellenállásnak stabilnak kell lennie, és nem szabad drasztikusan megváltoznia.