A stroke előfordulási gyakoriságának növekedésében különösen szembeötlő a fiatalok előfordulási aránya: a stroke-betegek fiatalítása vitathatatlan ténnyé vált.A huszon-harmincas éveiben járó emberek számára már nem újdonság a szélütés, és még a tinédzsereknél is lesznek agyi érrendszeri vészhelyzetek.
Gondolod, hogy az érelmeszesedés csak akkor jön, ha megöregszel?
Nem!A fiatalok körében a stroke vezető oka is.Bár néhány fiatal veleszületett tényezők vagy genetikai okok miatt kap stroke-ot, a legtöbb esetben még mindig az érelmeszesedés a fő bűnös.
Egy Dél-Koreában végzett felmérés szerint az 55 év alattiaknál a dohányzás vagy a magas vérnyomás elegendő az érelmeszesedés kialakulásához.Az orvosok azt is megállapították, hogy a fiatal férfi betegeknél a dohányzás nagyobb aránya miatt nagyobb a kockázata az agyi erek atherosclerosisos szűkületének, ami végül stroke-hoz vezethet.
A stroke kockázati tényezői
1. Dohányzó: a cigarettában lévő nikotin és szén-monoxid károsíthatja az artériák belső falát, gyulladást okozhat, és érelmeszesedéshez vezethet.
2. Feszültség: a Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói 573, 40 és 60 év közötti alkalmazotton vizsgálták az érelmeszesedés és a stressz közötti összefüggést. Az eredmények azt mutatták, hogy minél nagyobb a munkahelyi nyomás az emberekben, annál valószínűbb, hogy atherosclerosisban szenvednek.
3. Elhízottság: az elhízás magas vérnyomást, hiperlipidémiát és hiperglikémiát okozhat, ezáltal növelve az érelmeszesedés kockázatát.
4. Magas vérnyomás: a magas vérnyomás befolyásolja a véráramlást az érfalon, károsítja az ér intimát.Sőt, a vérben lévő lipidek nagyobb valószínűséggel rakódnak le az érfalon, így elősegíti az érelmeszesedés kialakulását és kialakulását.
5. Magas vércukorszint: az agyi infarktus előfordulása cukorbetegeknél 2-4-szer magasabb, mint a nem cukorbetegeknél.A hiperglikémia fő megnyilvánulása az érelmeszesedés.
A stroke megelőzésének és kezelésének főbb pontjai
Egyelőre nem lehet előre jelezni a stroke előfordulását, de az biztos, hogy a dohányzás abbahagyása, az alkoholfogyasztás visszaszorítása, a késői ébrenlét megtagadása, a súlykontroll és a dekompresszió nagy jelentőséggel bír a stroke megelőzésében.
1. Gyakoroljon hetente több mint háromszor.
Az American Heart Association és a Stroke Association azt javasolja, hogy az egészséges felnőttek hetente három-négy alkalommal végezzenek legalább 40 perc közepes intenzitású aerob gyakorlatot.A gyakorlatok tágíthatják az ereket, felgyorsíthatják a véráramlást, csökkenthetik a vér viszkozitását és a vérlemezke-aggregációt, valamint csökkenthetik a trombózist.
Ezenkívül a testmozgás segíthet a testsúly szabályozásában, a stressz csökkentésében és a stroke kockázati tényezőinek kiküszöbölésében.Kutatások szerint a napi 30 perces séta 30%-kal csökkentheti a stroke kockázatát.A kerékpározás, a kocogás, a hegymászás, a Taichi és más aerob gyakorlatok szintén megelőzhetik a stroke-ot.
2. A sóbevitelt napi 5 g-ra kell szabályozni.
A túlzott nátriumsó a szervezetben érszűkületet okoz, és növeli a vérnyomást.Az Egészségügyi Világszervezet által javasolt napi sófogyasztás személyenként napi 5 gramm.Számos módja van a sóbevitel szabályozásának.
3. Versenyfutás az idővel.
Sztrók esetén percenként 1,9 millió neuron pusztul el.Tovább rontja a helyzetet, hogy a neuronok halála által okozott kár visszafordíthatatlan.Ezért a betegség kezdetét követő 4,5 órán belül a legjobb a stroke-kezelés ideje, és minél gyorsabb a kezelés, annál jobb lesz az eredmény.Ez közvetlenül befolyásolja a betegek életminőségét a jövőben!
Feladás időpontja: 2021. május 06