Տնային վարժություններ սառեցված ուսի համար

1. Սառեցված ուսի ախտանիշները.

Ուսի ցավ;Ուսի սահմանափակ շարժում;Գիշերային ցավերի բռնկումները

Եթե ​​զգում եք ուսի ցավ, ձեռքը բարձրացնելու դժվարություն, սահմանափակ շարժումներ և գիշերային ցավերի բռնկում, որոնք ուժեղացնում են ցավը, հնարավոր է, որ դուք ունեք սառած ուսի:

2. Ներածություն.

Սառեցված ուսը, որը բժշկության մեջ հայտնի է որպես «ուսի կպչուն կապսուլիտ», ուսի տարածված վիճակ է:Այն վերաբերում է ուսի հոդի շրջապատող հյուսվածքների բորբոքմանը:Այն հիմնականում ազդում է միջին տարիքի անհատների վրա, հատկապես 50 տարեկանից բարձր կանանց, ովքեր զբաղվում են կրկնվող գործողություններով:Ախտանիշները ներառում են ուսի հոդերի ցավը, կարծրությունը և կպչուն սենսացիաները, որոնք ուսին սառչում են զգում:

3. Ինչպես կատարել տնային վարժություններ՝ սառեցված ուսը բարելավելու համար.

Վարժություն 1. Պատի մագլցման վարժություն

Առաջին վարժությունը պատի մագլցման վարժությունն է, որը կարելի է կատարել մեկ ձեռքով կամ երկու ձեռքով։Պատի մագլցման վարժությունների հիմնական կետերը.

- Կանգնեք պատից 30–50 սանտիմետր հեռավորության վրա։
– Դանդաղ բարձրացեք՝ վնասված ձեռքը (ձեռքերը) պատին դնելով:
- Կատարեք 10 կրկնություն, օրական երկու անգամ:
- Պահպանեք մագլցման բարձրության գրառումը:

Կանգնեք ձեր ոտքերը բնականաբար բացված ուսի լայնությամբ:Վնասված ձեռքը (ձեռքերը) դրեք պատին և աստիճանաբար բարձրացեք վերև:Երբ ուսի հոդը սկսում է ցավ զգալ, դիրքը պահեք 3-5 վայրկյան:

Վարժություն 2. Ճոճանակի վարժություն

- Կանգնեք կամ նստեք՝ մարմինը դեպի առաջ թեքված, իսկ ձեռքերը բնականաբար կախված:
– Ձեռքերը բնականորեն ճոճեք շարժումների փոքր տիրույթում, աստիճանաբար մեծացնելով ամպլիտուդը:
– Կատարեք ճոճանակների 10 հավաքածու՝ օրը երկու անգամ:

Մարմինը թեթևակի թեքեք առաջ՝ թույլ տալով, որ ախտահարված թեւը բնականորեն կախված լինի:Թևը շարժեք փոքր տիրույթում:

Վարժություն 3. Շրջանաձև գծագրում Վարժություն՝ բարելավելով հոդերի շարժունակությունը

- Կանգնեք կամ նստեք՝ թեքվելով առաջ և պահելով մարմինը պատով կամ աթոռով:Թող ձեռքերը կախվեն:
– Կատարեք փոքր շրջանակներ՝ աստիճանաբար ավելացնելով շրջանակների չափը:
- Կատարեք ինչպես առաջ, այնպես էլ հետընթաց շրջաններ:
- Կատարեք 10 կրկնություն, օրական երկու անգամ:

Բացի այս վարժություններից, ոչ սուր ժամանակահատվածներում կարելի է կիրառել նաև տեղային ջերմային թերապիա, ուսը տաք պահել առօրյա գործունեության մեջ, կանոնավոր ընդմիջումներ անել և խուսափել ավելորդ ֆիզիկական աշխատանքից:Եթե ​​մարզվելուց հետո որևէ բարելավում չկա, անհապաղ դիմեք բժշկի:

Հիվանդանոցում դուք կարող եք գտնել միջին հաճախականության էլեկտրական թերապիայի սարքի և ցնցող ալիքային թերապիայի օգտագործումը սառած ուսի բուժման համար:

Միջին հաճախականության էլեկտրական թերապիայի սարք PE2

Թերապևտիկ ազդեցություն

Բարելավել հարթ մկանների լարվածությունը;խթանել արյան շրջանառությունը տեղական հյուսվածքներում;մարզել կմախքի մկանները՝ մկանների ատրոֆիան կանխելու համար;թեթեւացնել ցավը.

Հատկություններ

Բազմաթիվ թերապիաներ, աուդիո հոսանքի թերապիայի համապարփակ կիրառում, զարկերակային մոդուլյացիայի միջանկյալ հաճախականության թերապիա, զարկերակային մոդուլյացիայի միջանկյալ հաճախականության հոսանքի թերապիա, սինուսոիդային մոդուլյացիայի միջանկյալ հաճախականության հոսանքի թերապիա, լայն ցուցումներով և ուշագրավ բուժիչ ազդեցությամբ;

Նախադրված 99 փորձագիտական ​​բուժման դեղատոմսեր, որոնք պահվում են համակարգչում, որպեսզի հիվանդները կարողանան զգալ մի քանի զարկերակային գործողությունների ողջ գործընթացը, ինչպիսիք են՝ հրում, պահում, սեղմում, թակում, հավաքում, ցնցում և ցնցում բուժման գործընթացում.

Տեղական թերապիա, ասեղնաբուժություն, ձեռքերի և ոտքերի ռեֆլեքսոլոգիա:Այն կարող է ճկուն կերպով օգտագործվել տարբեր հիվանդությունների դեպքում։

Shockwave թերապիայի սարքավորում PS2

Հատկություններ

Հարվածային ալիքային թերապիայի գործիքը փոխակերպում է մոմպրեսորի կողմից առաջացած օդաճնշական իմպուլսային ձայնային ալիքները ճշգրիտ բալիստիկ հարվածային ալիքների, որոնք փոխանցվում են ֆիզիկական միջավայրի միջոցով (օրինակ՝ օդ, հեղուկ և այլն)՝ ազդելու մարդու մարմնի վրա՝ առաջացնելով կենսաբանական էֆեկտներ, որոնք բարձր են։ - էներգիա, որը առաջանում է էներգիայի հանկարծակի արտազատման արդյունքում:Ճնշման ալիքներն ունեն ճնշման ակնթարթային բարձրացման և բարձր արագության փոխանցման առանձնահատկություններ:Բուժման գլխի դիրքավորման և շարժման միջոցով այն կարող է թուլացնել կպչունությունը և փորել խնդիրները մարդու հյուսվածքներում, որտեղ մեծ ցավ է առաջանում: