Օստեոպորոզի վերականգնում

Օստեոպորոզը կարող է կոտրվածք առաջացնել

Ողնաշարի գոտկատեղի կամ ողնաշարի կոտրվածքները տարեցների մոտ իրականում պայմանավորված են օստեոպորոզով և հեշտությամբ կարող են առաջանալ նույնիսկ պտտվելու հետևանքով:Երբեմն, երբ վնասվածքից հետո նյարդաբանական ախտանիշները ակնհայտ չեն, կոտրվածքը հեշտությամբ անտեսվում է, այդպիսով հետաձգելով բուժման օպտիմալ ժամանակը:

Իսկ եթե տարեցը գոտկատեղի կոտրվածք ունի:

Եթե ​​տարեցը վատառողջ է և չի կարող դիմակայել վիրահատությանը, միակ տարբերակը պահպանողական բուժումն է:Այնուամենայնիվ, այն պահանջում է երկարատև անկողնային հանգիստ, որը հեշտությամբ կարող է առաջացնել թոքաբորբ, թրոմբոզ, անկողնային խոցեր և այլ հիվանդություններ:Այսպիսով, նույնիսկ եթե հիվանդները գամված են անկողնուն, նրանք դեռ պետք է ճիշտ մարզվեն բժիշկների և ընտանիքի անդամների ղեկավարությամբ՝ արյան շրջանառությունը բարձրացնելու և բարդությունները նվազեցնելու համար:

Հիվանդները կարող են կրել կրծքագեղձի բրեկետներ 4-8 շաբաթ անկողնուն գամվելուց հետո՝ զուգարան գնալու և անկողնուց մարզվելու համար դուրս գալու համար:Վերականգնողական շրջանը սովորաբար տևում է 3 ամիս, և այդ ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է հակաօստեոպորոզային բուժում:

Այլ հիվանդների համար, ովքեր լավ ֆիզիկական վիճակում են և կարող են հանդուրժել վիրահատությունը, խորհուրդ է տրվում վաղ վիրահատություն:Նրանք կարող են ինքնուրույն քայլել վիրահատությունից հետո հաջորդ օրը, և դա կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել թոքաբորբը և այլ բարդությունները:Վիրաբուժական մեթոդները ներառում են ներքին ամրագրման և ոսկրային ցեմենտի տեխնիկան, որոնք ունեն իրենց ցուցումները, և բժիշկները համապատասխանաբար կկազմեն համապատասխան վիրաբուժական ծրագրեր:

Ի՞նչ անել գոտկատեղի կոտրվածքները կանխելու համար:

Օստեոպորոզի կանխարգելումն ու բուժումը միջին տարիքի և տարեցների մոտ գոտկատեղի կոտրվածքների կանխարգելման բանալին է:

Ինչպե՞ս կանխել օստեոպորոզը:

1 Սնուցում և դիետա

Օստեոպորոզի կանխարգելման առաջին քայլը համապատասխան դիետա պահելն է։Որոշ տարեցներ չեն ցանկանում ուտել կալցիումով հարուստ սնունդ՝ անառողջ սննդակարգի կամ այլ պատճառներով, ինչը կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի:

Խելամիտ դիետան պետք է ներառի.

Հրաժարվել ծխելուց, ալկոհոլից և գազավորված ըմպելիքներից;

Ավելի քիչ սուրճ խմեք;

Ապահովեք շատ քուն և ամեն օր 1 ժամ արևի տակ մնալը;

Կերեք ավելի շատ սպիտակուցներով և իզոֆլավոնով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են կաթը, կաթնամթերքը, ծովախեցգետինները և վիտամին C պարունակող մթերքները.կան նաև լոբի, ջրիմուռներ, ձու, բանջարեղեն և միս և այլն։

2 Համապատասխան ինտենսիվության վարժություն

Ֆիզիկական վարժությունները կարող են մեծացնել և պահպանել ոսկրային զանգվածը, բարձրացնել շիճուկում սեռական հորմոնների մակարդակը և նպաստել ոսկրային հյուսվածքի մեջ կալցիումի կուտակմանը, ինչը ոսկրային զանգվածը պահպանելու և ոսկրային կորուստը դանդաղեցնելու լավագույն միջոցն է:

Միջին և տարեց մարդկանց համար հարմար վարժությունները ներառում են քայլել, լող և այլն: Զորավարժությունները պետք է հասնեն որոշակի ինտենսիվության, բայց չպետք է չափից ավելի լինեն, իսկ վարժությունների առաջարկվող քանակը օրական մոտ կես ժամ է:

Ինչպե՞ս բուժել օստեոպորոզը:

1, կալցիում և վիտամին D

Երբ ամենօրյա սննդակարգը չի բավարարում մարդկանց կալցիումի կարիքը, անհրաժեշտ են լրացուցիչ կալցիումի հավելումներ։Բայց միայն կալցիումի հավելումները բավարար չեն, անհրաժեշտ են մուլտիվիտամիններ, ներառյալ D վիտամինը:Օստեոպորոզը խնդիր չէ, որը կարելի է լուծել միայն կալցիումի հաբեր ընդունելով, այլ ավելի կարևոր է հավասարակշռված սննդակարգով:

2, Հակաօստեոպորոտիկ դեղամիջոցներ

Քանի որ մարդիկ ծերանում են, օստեոբլաստներն ավելի թույլ են, քան օստեոկլաստները, ուստի դեղամիջոցները, որոնք արգելակում են ոսկրերի քայքայումը և նպաստում ոսկրերի ձևավորմանը, նույնպես կարևոր են օստեոպորոզով հիվանդների համար:Համապատասխան դեղամիջոցները պետք է ողջամտորեն օգտագործվեն բժիշկների ցուցումով:

3, Վտանգների կանխարգելում

Օստեոպորոզով հիվանդների համար ամենամեծ խնդիրն այն է, որ նրանք հեշտությամբ կոտրվածք են ստանում:Օստեոպորոզ տարեցների անկումը ամենայն հավանականությամբ կարող է առաջացնել հեռավոր շառավղի կոտրվածք, գոտկատեղի սեղմման կոտրվածք և ազդրի կոտրվածք:Կոտրվածքի հայտնվելուն պես այն հսկայական բեռ կդնի հիվանդների և ընտանիքների վրա:

Ուստի պետք է խուսափել այնպիսի վտանգներից, ինչպիսիք են ընկնելը, ուժեղ հազը և ավելորդ ֆիզիկական վարժությունները: