Rehabilitasi Tulang Belakang Serviks

Tulang belakang leher kita telah menua sebelum waktunya di bawah tekanan sibuk bekerja dengan telepon dan komputer.

Tulang belakang leher menopang kepala dan menghubungkannya dengan batang tubuh, sehingga merupakan bagian tulang belakang yang paling fleksibel dan bagian terpenting dari SSP.Ini juga merupakan satu-satunya jalan bagi pembuluh kardiovaskular dan serebrovaskular, sehingga bila ada masalah pada serviks akan ada akibatnya.

Struktur Tulang Belakang Serviks

Tulang belakang leher terdiri dari tujuh tulang belakang, dan setiap tulang belakang dihubungkan oleh cakram intervertebralis di depan dan sendi kecil di belakang.Selain itu, terdapat banyak otot di sekitar tulang belakang, terutama di sekitar bagian belakang leher, yang menghubungkan keduanya.

Tulang belakang leher memiliki kelenturan yang tinggi, frekuensi gerakan yang tinggi, dan beban beban yang berat.Ia memiliki jangkauan gerak yang jauh lebih besar daripada tulang belakang dada di segmen tengah dan tulang belakang lumbal di segmen bawah.

Spondylosis serviks adalah penyakit di mana degenerasi diskus serviks itu sendiri dan perubahan sekundernya merangsang atau menekan jaringan di sekitarnya dan menyebabkan berbagai gejala dan tanda.Bila salah satu atau beberapa bagian serviks mengalami penuaan atau mengalami disfungsi sehingga mengakibatkan bagian terkait menderita, itulah spondylosis serviks.

Bagaimana Mengobati Spondylosis Serviks?

Penyebab spondylosis serviks beragam, dan kondisi setiap pasien berbeda-beda, sehingga memerlukan pengobatan komprehensif yang ditargetkan sesuai dengan situasi individu pasien.

(1) Terapi postural:terjadinya spondylosis serviks lebih berkaitan dengan postur tubuh.Beberapa pasien menggunakan komputer, ponsel dalam waktu lama, atau mempertahankan postur tubuh dengan kepala menunduk atau menjulur.Postur tubuh yang buruk akan mengakibatkan ketegangan otot dan fasia, dan kemudian terjadi proliferasi tulang.Untuk pasien seperti ini, diperlukan koreksi aktif terhadap postur tubuh yang buruk dan latihan postur yang benar untuk menjaga tulang belakang leher berada pada garis kekuatan yang lebih baik, sehingga gaya pada otot-otot di sekitar tulang belakang leher seimbang, kekuatan sendi terdistribusi secara merata, dan ketegangan otot lokal dapat dihindari.

(2) Fisioterapi:banyak pasien yang relatif akrab dengan fisioterapi, mengetahui bahwa traksi dan elektroterapi dapat membantu mengatasi spondylosis serviks.Terapi traksi dapat meredakan kejang otot dan elektroterapi dapat mengendurkan otot, sehingga kedua metode pengobatan ini semuanya dapat memperbaiki gejala pasien.

(3) Terapi manual:terapi manipulasi dalam rehabilitasi didasarkan pada pengetahuan anatomi modern, biomekanik, kinesiologi, dan disiplin ilmu terkait lainnya untuk mengatasi gejala seperti nyeri dan keterbatasan gerak, serta memperbaiki pola gerak yang tidak normal.Bagi penderita nyeri leher dan bahu, terapi manipulasi dapat meredakan nyeri, meningkatkan aktivitas kepala dan leher.Selain itu, juga dapat membantu pasien dengan beberapa pelatihan terkait.

(4) Terapi olahraga:Pasien dengan spondylosis serviks juga harus menjalani terapi olahraga, yang mencakup beberapa pelatihan postur, pelatihan stabilitas, dan pelatihan kekuatan otot, dll. Metode olahraga berbeda-beda, tetapi yang paling penting adalah mengikuti saran dokter karena setiap pasien memiliki situasi yang berbeda.

① Latihan rentang gerak serviks: rilekskan leher dalam posisi duduk atau berdiri, dan lakukan latihan termasuk fleksi dan ekstensi leher, fleksi lateral, dan rotasi, dengan 5 pengulangan di setiap arah dan ulangi setiap 30 menit.

② Latihan kontraksi isometrik: rilekskan leher dalam posisi duduk atau berdiri, lakukan resistensi ke depan, belakang, kiri, kanan dengan tangan, jaga leher pada posisi netral, rileks setelah mempertahankan selama 5 detik, dan ulangi 3-5 kali.

③ Latihan kelompok fleksor leher: duduk atau berdiri dengan adduksi rahang ke belakang, regangkan otot bagian belakang kepala, pertahankan selama 5 detik dan ulangi 3-5 kali.

Untuk pasien dengan nyeri leher dan bahu, hanya perawatan rehabilitasi komprehensif sesuai dengan kondisi pasien yang dapat mencapai efek pengobatan yang baik.