Spondylosis cervical na lumbar disc herniation bụ ọrịa na-ahụkarị nke ọkpụkpụ azụ, nke na-emekarị n'etiti ndị agadi na ndị agadi.Ma n'ihi na kọmputa na smartphones na-ewu ewu, ekwentị mkpanaaka na-eweda isi ogologo oge na ibi ndụ nkịtị, ọtụtụ ndị na-eto eto na-enweta spondylosis cervical na diski lumbar diski.Ya mere, gịnị na-akpata mgbu lumbar?

Causes nke lumbar mgbu

1. Oke okeckpo oku nke akwara lumbar

N'ihi adịghị ike nke akwara isi ha na-eme ka ahụ sie ike, ịnọgide na-enwe ọnọdụ ha na-eduga n'ịghọ aghụghọ ule na mọzụlụ lumbar.Nke ọnọdụ na-ezighi ezi dị ka: ogologo oge na-ehulata, hunchback na ọnọdụ ndị ọzọ.

Ọrụ kachasị mkpa nke mọzụlụ lumbar na-arụ ọrụ physiological bụ ịnọgide na-enwe nkwụsi ike nke ọkpụkpụ azụ ma gbochie ngbanwe nke ọkpụkpụ azụ, kama ịmekọrịta nkwekọrịta dị iche iche ka ọ bụrụ mgbatị ọkpụkpụ na n'otu akụkụ iji mee ka ọkpụkpụ azụ dị n'akụkụ.

Ike dị ukwuu n'ime ogologo oge na-eduga n'ọkpụkpụ akwara lumbar, nke n'ọnọdụ siri ike na-eme ka ndụ na-esiri ndị mmadụ ike ịgagharị na mmetụta na-adịghị mma.

2. Ntụgharị hip esikeghi oke

Nnukwu esemokwu na mgbatị hip bụ otu n'ime nsogbu ndị doro anya nke oge a nke anyị nwere n'ihi ịnọdụ ala na obere mmegharị ahụ, gịnị na-eme ka nkwụsị nke ukwuu na mgbatị hip ma ọ bụ na-eduga?

Mgbanwe nke hip na-adọkpụ n'akụkụ elu nke pelvis, na mgbe ha siri ike, njedebe dị elu na-agbatị nke ukwuu, na-eduga n'ihu ihu nke pelvis, nke a na-echekwa ogologo oge ma na-eduga ná mkpakọ ogologo oge. Njikọ sacroiliac na-eduga na mgbu azụ dị ala.

3. Lumbar diski herniation / bulge / prolapse

Nke a bụkwa ihe a na-emekarị ma na-agụnye usoro ahụike.Biko soro ndụmọdụ dọkịta gị wee họrọ izu ike ma ọ bụ ọzụzụ mmezi.

Kedu iji mebie ọkpụkpụ azụ ma zere ọkpụkpụ azụọrịa?

Ụzọ kachasị mma isi zere ma gbochie ọrịa ọkpụkpụ azụ bụ ịnọgide na-enwe nhịahụ physiological nkịtị nke ọkpụkpụ azụ.N'ebe ọrụ na ndụ, adịghị eweda isi gị ma na-ehulata ibu ihe dị arọ ruo ogologo oge, nke nwere ike ịnọgide na-eme ka ụbụrụ cervical na lumbar vertebrae na-aga n'ihu, nke nwere ike ịnọgide na-enwe nkwụsi ike nke biomechanical ma zere cervical na lumbar spine. ọrịa.

Mgbe ị na-eji kọmputa, na-agụ akwụkwọ ma ọ bụ na-ele ekwentị anya, emela isi gị ala ma ọ bụ nọgide na-enwe otu ọnọdụ ahụ ruo ogologo oge, ka ị ghara ịrụ ọrụ n'olu na ubu gabiga ókè.Ọ bụrụ na ịchọrọ iji isi gị gbadaa ogologo oge, ị nwere ike ezumike ihe dị ka nkeji iri mgbe ị na-arụ ọrụ ọkara elekere ruo otu awa.Mee mgbatị ahụ ahụike maka spine cervical, nke mere na ọkpụkpụ cervical dị ka azụ azụ dị ka o kwere mee iji belata mgbaàmà nke mgbu olu.

Zere ịnọ ọdụ.Ọ bụrụ n'ezie na ịchọrọ ịnọ ọdụ n'ọrụ gị na ndụ gị, ị nwere ike tinye ihe nkuchi n'azụ úkwù gị iji kwado ya wee gbalịa ịnọgide na-enwe convexity physiological nke spine lumbar gị mgbe ị nọ ọdụ.Na-eme mgbatị ahụ ike nke lumbar n'otu oge iji mee ka akwara lumbar sikwuo ike ka ịzenarị ligament lumbar na intervertebral diski mmerụ ahụ, na-emekwa ụfọdụ.egwuregwu nke na-enyere ahụ ike ọkpụkpụ aka, dị ka igwu mmiri ara ara, igwu egwu badminton, wdg.

traction na decompression ọgwụgwọ

Ma ọgwụgwọ traction na decompression bụ ndị ọkachamara ahụike zụrụ azụ na-eme ya ruo ọtụtụ afọ.N'ezie, dabere n'ịdị njọ nke mmerụ ahụ gị, ịgbatị ọkpụkpụ azụ site na iji tebụl traction ma ọ bụ ngwaọrụ moto yiri ya nwere ike ịbụ nhọrọ mgbake dị irè iji belata mgbu azụ, mgbu olu na ọbụna, mgbe ụfọdụ, mgbu ụkwụ.

Tebụl traction anyị bụ ọgwụgwọ anụ ahụ dị irè iji belata nrụgide nke diski intervertebral na akwara ịhịa aka n'ahụ na akwara, si otú a na-ebelata nrụgide nke mgbọrọgwụ akwara na ọkpụkpụ azụ.Ọ nwere ike ibelata etuto mpaghara dịka nke dị na mpaghara mgbọrọgwụ akwara, meziwanye mgbasa ozi mpaghara ma belata spasm muscle.Emebere ya iji belata ihe mgbu na ahụ erughị ala ma nye ebe ọgwụgwọ kachasị mma maka ndị ọrịa, ndị na-enwe mmebi, herniation ma ọ bụ diski diski.

mụtakwuo:https://www.yikangmedical.com/traction-table-with-warmth.html