Kedu metric dị mkpa maka otu ìgwè akwara na-emegiderịta onwe ha nke na-eme ka nkwonkwo kwụsie ike?Dịka ọmụmaatụ: biceps na triceps, akwara afọ na azụ dị ala, quadriceps na hamstrings, triceps na anterior tibialis, wdg. Ọ dị otu a na-emegide ndị ahụ ike nwere ihe jikọrọ ya na ichebe ọkpụkpụ azụ na ichebe nkwonkwo?Ka anyị jiri akwụkwọ bido na mkpa hamstring ipsilateral na quadriceps ruru (H:Q).
Nke a bụ isiokwu nke Matheus Daros Pinto na Anthony J. Blazevich na Lars L. Andersen et al.na Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports na 2018. Isiokwu ahụ na-elekwasị anya na "mmepe ọhụrụ na hamstring na quadriceps ratio (H: Q)".Akụkọ ahụ na-ejikọta nchọpụta gara aga iji kwubie na nyocha amụma ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ, dị ka H: Q, adịghị egosi na ọ bụ ezigbo amụma nke mmerụ ahụ na-enweghị kọntaktị.Nke a bụ n'ihi na a na-eme ule ndị a n'ezie na ọnọdụ adịghị ike ọgwụgwụ, mana ike ọgwụgwụ na-agbakọta bụ ihe dị mkpa dị ize ndụ maka nhụjuanya hamstring na nhụjuanya azụ cruciate ligament na ụkwụ nke ndị ọkachamara na-eme egwuregwu.N'isiokwu ahụ, mgbe atụnyere mmetụta nke ụzọ dị iche iche nke ngụkọta H: Q, mmetụta nke ike ọgwụgwụ neuromuscular na H: Q na njikọ dị n'etiti ike ọgwụgwụ na ọnọdụ na-adịghị ike ọgwụgwụ (H: Q) ọnụ ọgụgụ ndị a na-atụle, na 30 repetitions nke A na-eme ule ike ike isometric na ndị na-eme egwuregwu.
Nsonaazụ ule ahụ gosiri na H:Q a na-ahụkarị bụ nsonaazụ nke nyocha centripetal na-eji nwayọọ nwayọọ na-agbatị ikpere ikpere na mgbanwe mgbanwe, na ọsọ ọsọ nke ikpere ikpere dị elu n'oge mgbatị ahụ n'ezie, nakwa na mmegharị ahụ bụ ngwakọta nke centripetal. - ụkpụrụ nkwekọrịta centrifugal.Ihe data ahụ na-egosi na ụkpụrụ H: Q dị na ọnọdụ ike gwụrụ dị ukwuu karịa ndị na-enweghị ike ọgwụgwụ, na-enwe mmekọrịta na-adịghị ike n'etiti abụọ ahụ.Edemede ahụ na-ekwu maka ndepụta dị mkpa nke sistemu ule akwara isometric, oke nke oge kacha elu nke akwara na-arụ ọrụ na nke na-emegide ya, nke a na-ekpebi site na oke nke oge kacha elu nke otu akwara abụọ, nke na-arụ ọrụ na onye na-emegide, na mgbatị ahụ dị iche iche na ọsọ ọsọ dị iche iche. akụkụ nkwonkwo, na a na-ejikarị eme ihe n'ụdị mmega ahụ dị nwayọọ nke 30-60 degrees / sec, ma ọ bụ dị ka mkpa dị iche iche nwere ike ịtọ ọsọ ọsọ dị ka mkpa.Ọ na-egosipụta nguzo anụ ahụ dị n'etiti ndị na-emegide ndị na-emegide ahụ n'oge ọrụ nkwonkwo, ọ bụkwa ihe ụfọdụ dị mkpa n'ịchọpụta nkwụsi ike nkwonkwo na ịkọ ihe mmerụ ahụ nwere ike ime, karịsịa ngbanwe ikpere / mgbatị nke ikpere ụkwụ dị ala bụ ihe bara uru na omume ụlọ ọgwụ.
Mụta maka ngwaahịa: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Oge nzipu: Mar-20-2023