Ọzụzụ ike akwara kwesịrị ịbụ akụkụ dị oke mkpa nke nhazigharị.Ike na-emetụta kpọmkwem na ọrụ, nke nwere ike imeziwanye na-enweghị mmetụta ọjọọ site na mmega ahụ na-eme ka ike sie ike.Ọzụzụ ike akwara maka ọrịa strok abụghị naanị ọzụzụ ike mgbawa nke akwara kamakwa ọzụzụ nke ntachi obi.Ebumnuche nke ọzụzụ ike akwara bụ iji hụ na otu akwara ma ọ bụ ahụ ike nwere ike zuru oke, ike, na extensibility iji mezue ọrụ a chọrọ.
Njirimara abụọ nke mọzụlụ:
※ Nkwekọrịta
※ Enweghị ike
Mkpụkọ akwara:
1. Mgbakwụnye isometric:
Mgbe akwara na-agbakọ, ebe dị n'etiti mmalite na njedebe adịghị agbanwe.
2. Mkpirisi isotonic:
Mkpịsị ugo n'elu: Mgbe akwara na-agbakọ, ebe dị n'etiti mmalite na njedebe na-adị ogologo.
Mkpịsị uche nke uche: Mgbe akwara na-agbakọ, a na-ebelata ohere dị n'etiti mmalite na njedebe njedebe.
Mmega ahụ eccentric eccentric nke isokinetic nwere mmetụta ọzụzụ ike akwara akọwapụtara karịa ụdị mmega ahụ concentric.Dịka ọmụmaatụ, mmega ahụ eccentric nke ndị ọrịa na-arịa ọrịa strok nwere ike imeziwanye ikike ha na-atụgharị uche na ikike ịga site na ịnọdụ ala na-eguzo ọtọ karịa mgbatị ahụ naanị.Ya bụ, eccentric contractions nke mọzụlụ na-eji ọkwa dị ala na-arụ ọrụ ike na-eme ka ike dị elu ma e jiri ya tụnyere mgbakasị ahụ.Mkpịsị aka na-adịghị ahụkebe nwekwara ike gbanwee nhazi nke eriri akwara ma mee ka ogologo eriri akwara na-abawanye ụba ike.Maka mmegharị ahụ dị nhịahụ na concentric, mmega ahụ eccentric nwere ike iwepụta ike nkwonkwo na ọnụ ọgụgụ kacha elu ngwa ngwa karịa mgbatị ahụ.A naghị eme ka akwara dị mfe mgbe ọ dị mkpụmkpụ na akwara na-arụ ọrụ ngwa ngwa mgbe ọ na-agbatịkwu ogologo oge, n'ihi na a na-eme ka ike dịkwuo elu mgbe ọ na-agbatịkwu ogologo oge, ya mere, ọrụ eccentric nwere ike ime ka ọkpụkpụ muscle na-arụ ọrụ n'oge mbụ karịa ọrụ concentric.Ya mere, ọrụ eccentric kwesịrị ịbụ nhọrọ mbụ maka imeziwanye extensibility na nkwekọrịta nke mọzụlụ.
Ike akwara karịrị naanị ike.Ọ bụ karịa maka njirimara njirimara akwara, usoro nchịkwa akwara, na gburugburu ebe obibi, yana metụtara ọrụ arụrụ arụ.Ya mere, ọzụzụ nke ike ike ga-ejikọta ya na ihe ndị a dị n'elu, ma melite omume anụ ahụ site na ọzụzụ ike anụ ahụ ka o wee nwee ike ịrụ ọrụ nke ọma.omume iji jeere ọrụ ahụ nke ọma.Mmega ahụ ike nke akwara nke elu elu na-emesi ike mgbanwe, na mmega ahụ nke abụọ dị oke mkpa;mmega ahụ ike nke anụ ahụ nke akụkụ dị ala na-emesi nkwado kwụ ọtọ na mmegharị ahụ kwụ ọtọ, na nhazi nke nkwonkwo ụkwụ, ikpere na hip dị ezigbo mkpa.
Ọzụzụ ike nke ndị otu akwara ndị na-adịghị ike (adịghị ike): Mmega ahụ ugboro ugboro nwere ike imeri ịgbalite n'onwe ya mgbe mmerụ ahụ ụbụrụ gasịrị, dị ka otu / multi-joint antigravity / resistance lifting, mgbatị ahụ na-agbanwe agbanwe, mgbatị ọkụ eletrik na-arụ ọrụ, wdg.
Emebere ọzụzụ ike akwara na-arụ ọrụ iji mee ka mmepụta ike dịkwuo elu, zụọ njikwa intersegmental ma nọgide na-enwe ogologo anụ ahụ ka o wee nwee ike ịmepụta ike n'ogologo na ụkpụrụ nke nkwekọrịta metụtara otu ọrụ, gụnyere nnyefe nọdụ ọdụ, na-aga elu na ala nzọụkwụ. mmega ahụ squat, mmega mgbatị ụkwụ, wdg.
Mee ihe omume na-arụ ọrụ iji mezie uru ahụ na-adịghị ike na njikwa aka na-adịghị mma, dị ka ịrịgo na mgbada steepụ, ịga ije n'ụkwụ, iru, ibuli, na ijikwa ihe n'akụkụ niile.
GỤKWUO:
Ndị ọrịa strok nwere ike iweghachi ikike nlekọta onwe onye?
Ngwa nke Ọzụzụ Muscle Isokinetic na Mmezi Stroke
Kedu ihe kpatara anyị kwesịrị iji tinye teknụzụ Isokinetic na ndozigharị?
Oge nzipu: Jun-09-2022