Site na ọnụ ọgụgụ ndị na-aka nká na-arị elu, ọkpụkpụ ọkpụkpụ abụrụla nnukwu nchegbu ahụike.Osteoporosis bụ ọnọdụ e ji mbelata njupụta ọkpụkpụ na mbelata, na-eduga n'ihe ize ndụ nke mgbaji, karịsịa n'etiti ndị agadi na ndị agadi.Otú ọ dị, site n'ịbawanye mmata banyere ahụike ọkpụkpụ, ịme ihe mgbochi, na ịchọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, anyị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ ma nọgide na-enwe usoro ọkpụkpụ ahụ dị mma.
- Kedu ihe bụ Osteoporosis?
Osteoporosis bụ ọrịa skeletal nke na-eme ka ọkpụkpụ na-esighi ike ma nwee ike ịgbaji.Dị ka ọ na-adịkarị, anụ ahụ ọkpụkpụ na-emezigharị ma na-emegharị ya mgbe niile.Otú ọ dị, mgbe ọnụ ọgụgụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ ọhụrụ enweghị ike ịkwado ọnụ ọgụgụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-ebelata, na-ebute ọkpụkpụ ọkpụkpụ.Nke a na-eme ka ọkpụkpụ nwee ike ịgbajie, karịsịa na hips, spine, na nkwojiaka.
2.Ihe ize ndụ maka Osteoporosis:
- Afọ: Ihe ize ndụ nke osteoporosis na-abawanye na afọ.
- Gender: Ụmụ nwanyị na-enwekarị osteoporosis, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ kwụsịtụrụ.
- Genetics: Ndị nwere akụkọ ihe mere eme ezinụlọ nke osteoporosis na-enwekarị ike.
- Àgwà ibi ndụ na-adịghị mma: Enweghị mmega ahụ, àgwà nri na-adịghị mma (calcium dị ala, vitamin D dị ala), ise siga, na ịṅụbiga mmanya ókè na-eme ka ohere nke ịmalite ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
- Kedu ka esi egbochi ọkpụkpụ ọkpụkpụ?
Mgbochi bụ isi ihe n'ịchịkwa osteoporosis.Nke a bụ ụfọdụ usoro mgbochi:
- Nri na-edozi ahụ ziri ezi: Gbaa mbọ hụ na ị na-eri calcium na vitamin D zuru oke. Nri dị ka ngwaahịa mmiri ara ehi, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na azụ nwere ọgaranya na nri ndị a.
- Mmega ahụ: Na-eme mmemme anụ ahụ na-agafeghị oke dịka ịga ije, ụdọ ịwụ elu, ibuli ibu, na mmega ahụ nke ikuku iji mee ka ọkpụkpụ na akwara sie ike.
- Kwụsị ise siga ma belata mmanya na-aba n'anya: Ịṅụ sịga na ịṅụbiga mmanya ókè na-eme ka osteoporosis dịkwuo elu, ya mere ọ dị mkpa iji zere ma ọ bụ belata àgwà ọjọọ ndị a.
- Nyocha njupụta ọkpụkpụ mgbe niile: Ụfọdụ ndị nọ n'afọ ndụ kwesịrị ịdị na-enyocha njupụta ọkpụkpụ mgbe niile iji chọpụta ihe ịrịba ama nke ọkpụkpụ azụ n'oge.
- Mkpa Nkwado Ezinụlọ dị n'ijikwa Osteoporosis:
Nkwado ezinụlọ na-ekere òkè dị mkpa na mgbochi na ọgwụgwọ osteoporosis:
- Nkwado nri: Ndị òtù ezinụlọ nwere ike ịnye nhọrọ nri dị mma iji hụ na onye ọrịa na-enweta calcium na vitamin D zuru oke. Ha nwere ike ịkwado oriri nke ngwaahịa mmiri ara ehi, mkpo, azụ, na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
- Ịkwalite mmega ahụ: Ndị òtù ezinụlọ nwere ike soro na-emega ahụ ọnụ, dị ka ịga ije, ịgba ígwè, ma ọ bụ isonye na klaasị ahụ ike.Ọ bụghị nanị na nke a na-enyere onye ọrịa ahụ aka ime ka ọkpụkpụ na uru ahụ sikwuo ike kamakwa ọ na-eme ka njikọ ezinụlọ dịkwuo mma.
- Inye nkwado na agbamume: Osteoporosis nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na mmetụta uche onye ọrịa na ahụike uche.Ndị òtù ezinụlọ nwere ike inye nkwado mmetụta uche na agbamume iji nyere onye ọrịa aka ịzụlite àgwà ziri ezi, chere ihe ịma aka ihu, na ịgbaso ọgwụgwọ.
- Ijikwa nhọpụta ahụike: Ndị òtù ezinụlọ nwere ike inyere onye ọrịa aka na nsochi na ijikwa ọkwa ahụike, hụ na nyocha njupụta ọkpụkpụ n'oge na nyocha ahụike ndị ọzọ dị mkpa.
Ịchọ nlekọta ahụike ozugbo dị oké mkpa ozugbo ị hụrụ ihe ọ bụla erughị ala ma ọ bụ ihe mgbaàmà metụtara ọkpụkpụ ọkpụkpụ.Na nchịkọta, nlekọta ahụike n'oge na nyocha ahụike oge niile dị mkpa maka igbochi na nchọpụta mmalite nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ.Ha nwere ike inyere anyị aka ichekwa ahụike ọkpụkpụ anyị nke ọma ma mee ihe ndị dị mkpa ozugbo.
Ngosipụta Osteoporosis: Ngwa Ngwọta Igwe Ọdụdọ Magnetik Na-agbanwe
Oge nzipu: Ọgọst-18-2023