Endurhæfing beinþynningar

Beinþynning getur valdið beinbrotum

Brot á mjóhrygg eða brot á hryggjarliðum hjá öldruðum eru í raun vegna beinþynningar og geta auðveldlega stafað af jafnvel falli.Stundum, þegar taugafræðileg einkenni eftir meiðsli eru ekki augljós, er auðvelt að gleymast brotinu og því seinkar ákjósanlegum meðferðartíma.

Hvað ef aldraðir eru með mjóhryggsbrot?

Ef aldraðir eru við slæma heilsu og þola ekki aðgerð er íhaldssöm meðferð eini kosturinn.Hins vegar krefst það langvarandi hvíldar sem getur auðveldlega valdið lungnabólgu, segamyndun, legusárum og öðrum sjúkdómum.Þannig að jafnvel þótt sjúklingar séu rúmliggjandi þurfa þeir samt að æfa rétt undir handleiðslu lækna og fjölskyldumeðlima til að auka blóðrásina og draga úr fylgikvillum.

Sjúklingar geta verið með brjóstholsspelkur eftir 4-8 vikna rúmliggjandi til að fara á klósettið og fara fram úr rúminu til að æfa.Endurhæfingartíminn tekur venjulega 3 mánuði og meðferð gegn beinþynningu er nauðsynleg á þessu tímabili.

Fyrir aðra sjúklinga sem eru í góðu líkamlegu ásigkomulagi og þola skurðaðgerð er mælt með snemmtækri aðgerð.Þeir geta gengið sjálfir daginn eftir eftir aðgerð og það getur í raun dregið úr lungnabólgu og öðrum fylgikvillum.Skurðaðgerðir fela í sér innri festingu og beinsementstækni, sem hafa sínar eigin vísbendingar, og læknar munu gera viðeigandi skurðaðgerðaáætlanir í samræmi við það.

Hvað á að gera til að koma í veg fyrir mjóhryggsbrot?

Forvarnir og meðhöndlun beinþynningar er lykillinn að því að koma í veg fyrir lendarhryggsbrot hjá miðaldra og öldruðum.

Hvernig á að koma í veg fyrir beinþynningu?

1 Næring og mataræði

Fyrsta skrefið til að koma í veg fyrir beinþynningu er að halda réttu mataræði.Sumt aldrað fólk er ekki tilbúið að borða kalsíumríkan mat af óhollt mataræði eða af öðrum ástæðum og það gæti leitt til beinþynningar.

Sanngjarnt mataræði ætti að innihalda:

Hætta að reykja, áfengi og kolsýrða drykki;

Drekka minna kaffi;

Tryggðu nægan svefn og 1 klst sólarljós á hverjum degi;

Borða meira prótein og ísóflavónrík matvæli, svo sem mjólk, mjólkurvörur, rækjur og matvæli sem innihalda C-vítamín;það eru líka baunir, þang, egg, grænmeti og kjöt osfrv.

2 Æfing af viðeigandi álagi

Hreyfing getur aukið og viðhaldið beinmassa, aukið magn kynhormóna í sermi og stuðlað að útfellingu kalks í beinvef, sem er besta leiðin til að viðhalda beinmassa og hægja á beinmissi.

Hreyfing sem hentar miðaldra og gömlu fólki er meðal annars göngur, sund o.s.frv. Hreyfing ætti að ná ákveðnum styrk en má ekki vera of mikil og ráðlagður hreyfing er um hálftími á dag.

Hvernig á að meðhöndla beinþynningu?

1, Kalsíum og D-vítamín

Þegar daglegt mataræði fullnægir ekki þörf fólks fyrir kalsíum eru viðbótar kalsíumbætiefni nauðsynleg.En kalsíumuppbót eitt og sér er ekki nóg, fjölvítamín þar á meðal D-vítamín eru nauðsynleg.Beinþynning er ekki vandamál sem hægt er að leysa með því að taka kalsíumtöflur einar sér, heldur meira um vert, hollt mataræði.

2, lyf gegn beinþynningu

Þegar fólk eldist eru beinþynningar veikari en beinþynningar, þannig að lyf sem hamla beineyðingu og stuðla að beinmyndun eru einnig mikilvæg fyrir sjúklinga með beinþynningu.Viðeigandi lyf ætti að nota með sanngjörnum hætti undir leiðbeiningum lækna.

3, Forvarnir gegn hættum

Fyrir beinþynningarsjúklinga er stærsta vandamálið að þeir eiga auðvelt með að brotna.Beinþynningarfall hjá öldruðum er líklegast til að valda fjarlægum radíusbroti, mjaðmaþjöppunarbroti og mjaðmabroti.Þegar brot á sér stað mun það leggja mikla byrði á sjúklinga og fjölskyldur.

Því ætti að forðast hættur eins og fall, mikinn hósta og of mikla hreyfingu.