1, lendir í vandamálum með beinagrindarvöðvaskaða
Það fyrsta sem við þurfum að gera er að vera ekki of kvíðinn því hugarfarið verður að laga. 99% sjúklinga eru læknanlegirí gegnum kerfi vísindalegrar endurhæfingar. Thann mikilvægast er aðsjá alækni.Sumt fólk gaman að leit af netinu og fóru síðan að gefa sjálfum sér greiningu.Ef þú hefur sjálfur viðeigandi þekkingu á endurhæfingarlækningum geturðu gert slíka tilraun, en ef flöskuháls er á áhrifum endurhæfingar eða versnunar þá er mælt með því að hætta.Vegna þess að rétt þjálfun er endurhæfing er röng þjálfun meiðsli.Yúmá vanrækslu sumir smáatriði þegar þú gerir endurhæfingaræfinguna.Þetta mun flækja veginn til bata.Vegna þess að jöfnunaraðferðir líkamans eru svo öflugar, er líklegt að þú farir inn á aðra ranga braut endurhæfingar.Vinir mínir hafa rekist á marga sjúklinga með hnémeiðsli á heilsugæslustöðinni sem byrjuðu bara með hnéverki og fóru síðan að fá verki í mjöðm aftur vegna rangra æfingaaðferða.
2. Hvernig á að velja réttSjúkraþjálfararfyrir þig
Í bataferlinu vonumst við alltaf til að batna í einu, en bataferlið er kúrfa. Aog við munum lenda í mismunandi áhrifaþáttum meðan á bataferlinu stendur, þar á meðal viðhorf sjúklings til ástandsins og sjálfsstjórnun eftir að hafa farið heim eru allir nátengdir bataferlinu.GóðpSjúkraþjálfarar munu ekki aðeins vinna að líkamlegu ástandi þínu, heldur munu þeir einnig hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust þitt til að sigrast á sársauka þínum og kenna þér hvernig á að stjórna honum skref fyrir skref.Því meira sem þú veist um ástand þitt, því meira sem þú veist hvernig á að stjórna og nota beinagrindarvöðvana til að lágmarka streitu á liðum þínum byggt á mismunandi hreyfingum þegar þú kemur heim er mikilvægasti hluti lækninga.Til að finna réttusjúkraþjálfarifyrir þig þarftu að borga eftirtekt til eftirfarandi atriði.
① Þínsjúkraþjálfaramun taka ítarlega sjúkrasögu á fyrstu endurhæfingarlotunni þinni, ekki aðeins með því að horfa á kvikmyndirnar, heldur einnig með því að skilja hvaða líkamsstöður og hreyfingar eru algengari í venjulegu starfi þínu, námi og lífsstöðu, og með því að einblína fyrst á og að bæta ytra umhverfi þitt til að gera þig meðvitaðri um hvaða stellingar þú ættir að forðast og gefa gaum til að leysa sársaukann vel.Til dæmis, fyrir sjúklinga með kyrrsetu bakverk, gaum að því hvort sæti hans með hjólum.Sjúklingar með leghálshik hafa áhyggjur af hæð sjónarinnar og tölvuskjás í skrifstofuríki.Sjúklingar með verki í hné sem hlaupa oft hafa áhyggjur af því að meta líkamsstöðu.
Sjúkraþjálfarar vinna á áhrifaríkan hátt með hjálp sjúkraþjálfunartækja!
Læra meira:
https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/
Birtingartími: 17. febrúar 2023