Riabilitazione della colonna cervicale

La nostra colonna cervicale è già invecchiata prematuramente sotto la pressione del lavoro intenso con telefoni e computer.

La colonna cervicale sostiene la testa e la collega al tronco, quindi è la parte più flessibile della colonna vertebrale e la parte più importante del sistema nervoso centrale.È anche l'unico percorso per i vasi cardiovascolari e cerebrovascolari, quindi quando c'è un problema cervicale ci saranno delle conseguenze.

Struttura della colonna cervicale

La colonna cervicale è composta da sette vertebre e ciascuna vertebra è collegata da un disco intervertebrale nella parte anteriore e da una piccola articolazione nella parte posteriore.Inoltre, ci sono molti muscoli intorno alle vertebre, soprattutto intorno alla parte posteriore del collo, che le collegano insieme.

La colonna cervicale ha grande flessibilità, alta frequenza di movimento e carico pesante.Ha un range di movimento molto maggiore rispetto alla colonna toracica nel segmento medio e alla colonna lombare nel segmento inferiore.

La spondilosi cervicale è una malattia in cui la degenerazione dei dischi cervicali stessi e le sue alterazioni secondarie stimolano o comprimono i tessuti adiacenti e causano vari sintomi e segni.Quando una o più parti della cervice soffrono di disfunzione o disfunzione, con conseguenti parti correlate, si parla di spondilosi cervicale.

Come trattare la spondilosi cervicale?

Le cause della spondilosi cervicale sono diverse e le condizioni di ciascun paziente variano, richiedendo un trattamento completo mirato in base alla situazione individuale del paziente.

(1) Terapia posturale:l'insorgenza della spondilosi cervicale è più legata alle posture.Alcuni pazienti utilizzano computer, telefoni cellulari per molto tempo o mantengono una postura con la testa abbassata o estesa.Una cattiva postura provocherà uno sforzo muscolare e fasciale e quindi si verificherà la proliferazione ossea.Per questo tipo di pazienti, sono necessari una correzione attiva della cattiva postura e un corretto allenamento posturale per mantenere la colonna cervicale in una migliore linea di forza, in modo che la forza sui muscoli attorno alla cervicale sia bilanciata, la forza articolare sia distribuita uniformemente e la tensione dei muscoli locali può essere evitata.

(2) Fisioterapia:molti pazienti hanno una certa familiarità con la fisioterapia, sapendo che la trazione e l'elettroterapia possono aiutare con la spondilosi cervicale.La terapia di trazione può alleviare lo spasmo muscolare e l'elettroterapia può rilassare i muscoli, in modo che questi due metodi di trattamento possano migliorare i sintomi dei pazienti.

(3) Terapia manuale:la terapia di manipolazione nella riabilitazione si basa sulla conoscenza dell'anatomia moderna, della biomeccanica, della kinesiologia e di altre discipline correlate per affrontare sintomi come dolore e limitazione del movimento e per correggere schemi di movimento anormali.Per i pazienti con dolore al collo e alle spalle, la terapia di manipolazione può alleviare il dolore, migliorare l'attività della testa e del collo.Inoltre, può anche assistere i pazienti con una formazione corrispondente.

(4) Terapia sportiva:I pazienti affetti da spondilosi cervicale devono anche sottoporsi a terapia sportiva, che include allenamento posturale, allenamento per la stabilità e allenamento per la forza muscolare, ecc. I metodi sportivi variano, ma è più importante seguire il consiglio del medico perché pazienti diversi hanno situazioni diverse.

① Allenamento della gamma di movimento cervicale: rilassa il collo in posizione seduta o in piedi e fai allenamenti che includono flessione ed estensione del collo, flessione laterale e rotazione, con 5 ripetizioni in ciascuna direzione e ripeti ogni 30 minuti.

② Esercizi di contrazione isometrica: rilassare il collo in posizione seduta o in piedi, applicare resistenza in avanti, indietro, sinistra, destra con la mano, mantenere il collo in posizione neutra, rilassarsi dopo aver mantenuto per 5 secondi e ripetere 3-5 volte.

③ Allenamento di gruppo dei flessori del collo: seduti o in piedi con adduzione della mascella posteriormente, allungare i muscoli nella parte posteriore della testa, mantenere per 5 secondi e ripetere 3-5 volte.

Per i pazienti con dolore al collo e alle spalle, solo un trattamento riabilitativo completo in base alle condizioni del paziente può ottenere un buon effetto terapeutico.