1. Promuove il flusso sanguigno
La ricerca mostra che le pistole da massaggio possono migliorare il flusso sanguigno all'interno di una sezione del corpo.Tuttavia, un massaggio completo del corpo con questi dispositivi può portare ad una migliore circolazione in tutto il corpo.L'applicazione di una pistola da massaggio su un'area del corpo crea una sorta di effetto increspato lungo la pelle, come onde.Ciò aumenta la velocità del sangue che arriva nell’area
Aumentando il flusso sanguigno, il muscolo interessato ottiene una maggiore velocità di erogazione di sangue fresco con livelli più elevati di ossigeno e sostanze nutritive, entrambi essenziali per il recupero e la guarigione muscolare.L’aumento può anche contribuire a ridurre gonfiore e infiammazione, oltre a una serie di altri benefici.
2. Favorisce il drenaggio linfatico
Pistole per massaggiPotere aiutano il nostro organismo a combattere le infezioni perché danno una spinta al sistema linfatico.Questa parte del corpo è responsabile della nostra immunità e il suo compito è proteggerci dalle malattie.
Oltre a combattere le infezioni, il sistema linfatico trasferisce il fluido linfatico dai tessuti del corpo al flusso sanguigno e depura il corpo dalle scorie e dalle tossine.
Come risultato del miglioramento della circolazione sanguigna, i globuli bianchi e altri fattori immunitari sono in grado di muoversi in modo più efficace attraverso i tessuti del corpo, migliorando potenzialmente la risposta immunitaria del corpo nei periodi di stress.
3. Aumenta la flessibilità muscolare
IL La pistola da massaggio può anche alleviare il dolore e lo stress nel corpo rilasciando tensione e liquidi in profondità nei muscoli per migliorare il metabolismo dei tessuti.
IL la pistola da massaggio può aiutare un muscolo e le sue migliaia di fibre a rilassarsi ed essere meno tesi.Ciò è stato dimostrato in molti studi.In uno studio, è stato scoperto che le pistole per massaggio aumentano significativamente la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia.Un altro studio ha inoltre scoperto che anche solo 10 minuti di utilizzo di una pistola massaggiante sugli arti inferiori potrebbero favorire la flessibilità.
4. Migliore mobilità articolare
Qualsiasi beneficio derivante dall’utilizzo di una pistola da massaggio su un muscolo aiuta indirettamente anche a migliorare la mobilità articolare.Ciò è dovuto al modo in cui i nostri muscoli sono collegati tramite tendini alle origini ossee.Se si toglie parte della tensione ad un muscolo o lo si aiuta a rilassarsi, si riduce anche la successiva tensione sull'articolazione.
Uno studio sull’impatto delle pistole massaggianti sulla mobilità articolare ha scoperto che sono efficaci nel migliorare la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia e nell’alleviare la tensione.Nel frattempo, un’altra ricerca ha scoperto che erano particolarmente utili per le ginocchia.
5. Aumenta il recupero muscolare, riducendo i DOMS
Il DOMS, o indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, è quella sensazione di dolore o rigidità che si prova dopo un esercizio intenso, nuovo o sconosciuto.
I DOM sono un sottoprodotto comune dell'esercizio, in genere dovuto al sovrallenamento del muscolo, al tentativo di un nuovo esercizio o al carico eccentrico del muscolo.
Mentre puoi'Per evitare completamente il DOMS, diversi studi hanno rivelato che le pistole per massaggio possono aiutare a ridurre il dolore e l'indolenzimento–a sua volta accelerando il recupero muscolare.Uno studio hanno scoperto che l’uso di una pistola da massaggio per cinque minuti dopo un allenamento per le braccia era significativamente migliore nel ridurre la rigidità post-allenamento rispetto a un massaggio tradizionale.
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Orario di pubblicazione: 21 settembre 2022