היתרונות של אקדח עיסוי שכדאי לדעת

1. מקדם את זרימת הדם

המחקר מראה כי אקדחי עיסוי יכולים לשפר את זרימת הדם בתוך חלק של הגוף שלך.עם זאת, עיסוי גוף מלא עם מכשירים אלו עשוי להוביל לזרימת דם טובה יותר בכל הגוף.מריחת אקדח עיסוי על אזור בגוף יוצרת מעין אפקט אדוות לאורך העור, כמו גלים.זה מגביר את קצב הגעת הדם לאזור

על ידי הגברת זרימת הדם, השריר הממוקד מקבל קצב גבוה יותר של אספקת דם טרי עם רמות גבוהות יותר של חמצן וחומרים מזינים, שניהם חיוניים להתאוששות וריפוי השרירים.העלייה יכולה גם לתרום להפחתת נפיחות ודלקת, כמו גם שורה של יתרונות נוספים.

2. מעודד ניקוז לימפתי

רובי עיסויפחית לעזור לגוף שלנו להילחם בזיהומים מכיוון שהם נותנים דחיפה למערכת הלימפה.חלק זה בגוף אחראי לחסינות שלנו ותפקידו להגן עלינו מפני מחלות.

בנוסף למלחמה בזיהום, מערכת הלימפה מעבירה נוזל לימפה מרקמות הגוף לזרם הדם ושוטפת את הגוף מפסולת ורעלים.

כתוצאה משיפור זרימת הדם, תאי דם לבנים וגורמים חיסוניים אחרים מסוגלים לנוע בצורה יעילה יותר דרך רקמות הגוף, מה שעלול לשפר את התגובה החיסונית של הגוף בעתות לחץ.

3. מגביר את גמישות השרירים

ה אקדח עיסוי יכול גם להקל על כאב ומתח בגוף על ידי שחרור מתח ונוזלים עמוק בשרירים כדי לשפר את חילוף החומרים ברקמות.

ה אקדח עיסוי יכול לעזור לשריר ואלפי הסיבים שלו להירגע ולהיות פחות מתוחים.זה הוכח במחקרים רבים.במחקר אחד נמצא כי רובי עיסוי מגבירים באופן משמעותי את הגמישות של שרירי הירך האחורי.מחקר אחר מצא גם ששימוש של 10 דקות בלבד באקדח עיסוי על הגפיים התחתונות יכול לקדם גמישות.

4. ניידות מפרקים טובה יותר

כל יתרון של שימוש באקדח עיסוי על שריר עוזר בעקיפין גם לשפר את ניידות המפרקים.זה נובע מהאופן שבו השרירים שלנו מחוברים דרך גידים למקורות גרמיים.אם מורידים חלק מהמתח מהשריר או עוזרים לו להירגע, המתח הבא במפרק מופחת גם הוא.

מחקר על ההשפעה של אקדחי עיסוי על ניידות המפרקים מצא שהם יעילים בשיפור גמישות ההמסטרינג והקלה על לחץ.בינתיים, מחקר אחר מצא שהם טובים במיוחד לברכיים.

5. מגביר את התאוששות השרירים, על ידי הפחתת DOMS

DOMS, או כאבי שרירים מאוחרים, הם התחושה הכואבת או הנוקשה שאתה מקבל לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית, חדשה או לא מוכרת.

DOMs הוא תוצר לוואי נפוץ של פעילות גופנית, בדרך כלל באמצעות אימון יתר של השריר, ניסיון תרגיל חדש או העמסה אקסצנטרית של השריר.

בזמן שאתה יכול'כדי להימנע לחלוטין מ-DOMS, מספר מחקרים גילו כי אקדחי עיסוי יכולים לעזור להפחית את הכאב והכאב–בתורו מאיץ את התאוששות השרירים.מחקר אחד מצא שהשימוש באקדח עיסוי במשך חמש דקות לאחר אימון זרועות היה טוב יותר באופן משמעותי בהפחתת נוקשות לאחר אימון בהשוואה לעיסוי מסורתי.

אקדח עיסוי השרירים שלנו באנרגיה גבוהה יש את כל ה-tהוא היתרונות המתוארים לעיל. לאקדח עיסוי שרירים באנרגיה גבוהה יש אפילו יתרונות טובים מאלה.

למידע נוסף >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html