שיקום אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס יכול לגרום לשבר

שברים בעמוד השדרה המותני או שברים בחוליות בקשישים נובעים למעשה מאוסטיאופורוזיס ויכולים להיגרם בקלות אפילו מנפילה.לעיתים, כאשר התסמינים הנוירולוגיים לאחר הפציעה אינם ברורים, מתעלמים בקלות מהשבר, ובכך מעכבים את זמן הטיפול האופטימלי.

מה אם לקשיש יש שבר מותני?

אם הקשיש במצב בריאותי ירוד ואינו יכול לעמוד בניתוח, טיפול שמרני הוא האופציה היחידה.עם זאת, זה דורש מנוחה ארוכת טווח במיטה שעלולה בקלות לגרום לדלקת ריאות, פקקת, פצעי שינה ומחלות אחרות.כך שגם אם המטופלים מרותקים למיטה, הם עדיין צריכים להתאמן כראוי בהנחיית רופאים ובני משפחה כדי להגביר את זרימת הדם ולהפחית סיבוכים.

מטופלים יכולים ללבוש כתפי חזה לאחר 4-8 שבועות של מרותקים למיטה כדי ללכת לשירותים ולקום מהמיטה לצורך פעילות גופנית.תקופת השיקום נמשכת בדרך כלל 3 חודשים, ובתקופה זו יש צורך בטיפול נגד אוסטאופורוזיס.

למטופלים אחרים אשר במצב גופני טוב ויכולים לסבול ניתוח, מומלץ ניתוח מוקדם.הם יכולים ללכת בעצמם למחרת לאחר הניתוח, וזה יכול להפחית ביעילות דלקת ריאות וסיבוכים אחרים.שיטות הניתוח כוללות קיבוע פנימי וטכניקות צמנט עצם, להן אינדיקציות משלהן, והרופאים יערכו תוכניות ניתוח מתאימות בהתאם.

מה לעשות כדי למנוע שברים מותניים?

מניעה וטיפול באוסטיאופורוזיס הם המפתח למניעת שברים מותניים בגיל העמידה ובקשישים.

כיצד למנוע אוסטאופורוזיס?

1 תזונה ודיאטה

הצעד הראשון למניעת אוסטאופורוזיס הוא הקפדה על תזונה מתאימה.חלק מהקשישים אינם מוכנים לאכול מזונות עשירים בסידן בגלל תזונה לא בריאה או מסיבות אחרות, וזה עלול להוביל לאוסטאופורוזיס.

תזונה סבירה צריכה לכלול:

הפסקת עישון, אלכוהול ומשקאות מוגזים;

שתו פחות קפה;

הקפידו על שינה מרובה וחשיפה של שעה לשמש בכל יום;

אכלו יותר מזונות עשירים בחלבון ובאיזופלבונים, כמו חלב, מוצרי חלב, שרימפס ומזונות המכילים ויטמין C;יש גם שעועית, אצות, ביצים, ירקות ובשר וכו'.

2 תרגיל בעוצמה מתאימה

פעילות גופנית יכולה להגדיל ולשמור על מסת העצם, להעלות את רמת הורמוני המין בסרום ולקדם את שקיעת הסידן ברקמת העצם, שזו הדרך הטובה ביותר לשמור על מסת העצם ולהאט את אובדן העצם.

פעילות גופנית המתאימה לבני גיל העמידה והמבוגרים כוללת הליכה, שחייה וכדומה. הפעילות הגופנית צריכה להגיע לעצימות מסוימת אך לא צריכה להיות מוגזמת, וכמות הפעילות הגופנית המומלצת היא כחצי שעה ביום.

כיצד לטפל באוסטיאופורוזיס?

1, סידן וויטמין D

כאשר התזונה היומית אינה עונה על הצורך של אנשים בסידן, יש צורך בתוספי סידן נוספים.אבל תוספי סידן לבדם אינם מספיקים, נדרשים מולטי ויטמינים כולל ויטמין D.אוסטאופורוזיס היא לא בעיה שניתן לפתור על ידי נטילת טבליות סידן בלבד, אלא חשוב מכך, תזונה מאוזנת.

2, תרופות אנטי אוסטיאופורוטיות

ככל שאנשים מתבגרים, האוסטאובלסטים חלשים יותר מאוסטאוקלסטים, ולכן תרופות המעכבות הרס עצם ומעודדות יצירת עצם חשובות גם לחולים עם אוסטאופורוזיס.יש להשתמש בתרופות הרלוונטיות באופן סביר בהנחיית רופאים.

3, מניעת סכנות

עבור חולים אוסטאופורוטיים, הבעיה הגדולה ביותר היא שקל לשבר.נפילה של קשישים אוסטאופורוטיים עלולה לגרום לשבר רדיוס דיסטלי, שבר דחיסה מותני ושבר בירך.ברגע שמתרחש שבר, הוא יטיל עומס עצום על החולים והמשפחות.

לכן יש להימנע מסכנות כמו נפילה, שיעול חמור ופעילות גופנית מוגזמת.